女性朋友天生愛(ài)美，不僅只是針對(duì)臉上的肌膚，還有就是對(duì)頭發(fā)的保養(yǎng)同樣重要，發(fā)質(zhì)好才能展現(xiàn)自己更大的魅力，女人都羨慕被人有一頭烏黑亮麗的秀發(fā)，但是生活中有很多女性朋友的發(fā)質(zhì)枯黃，還有些人前額的頭發(fā)很少，特別的影響整體的形象，前額頭發(fā)少該怎么辦才好呢？我們一起來(lái)看看。

1、前額頭發(fā)少怎么辦

對(duì)于前額脫發(fā)患者來(lái)說(shuō)，最大的希望莫過(guò)于能找到有效的治療方法，遠(yuǎn)離脫發(fā)帶來(lái)的各種煩惱，恢復(fù)自信，很多患者在出現(xiàn)前額脫發(fā)之后心里都非常著急，但又不知道該怎么辦才好，甚至還上當(dāng)受騙，逐漸失去了治療的信心，那么前額脫發(fā)怎么辦呢？其實(shí)在生活中我們可以養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免壓力過(guò)大，保持積極的心態(tài)，早日擺脫額頭頭發(fā)稀少怎么辦的困擾。

其實(shí)前額的頭發(fā)過(guò)于稀少其實(shí)還是可以預(yù)防的，所以我們生活當(dāng)中就要保持良好的習(xí)慣！

在醫(yī)學(xué)上，我們通常將額頭兩側(cè)頭發(fā)少的現(xiàn)象稱(chēng)為“M型脫發(fā)”，是脫發(fā)的一種，具體表現(xiàn)就是額頭兩側(cè)頭發(fā)少的區(qū)域形成了明顯的M形狀脫發(fā)區(qū)域。這種情況比較尷尬。M型脫發(fā)一般從20-30歲左右開(kāi)始發(fā)病，有很強(qiáng)的遺傳傾向。絕大部分患者先從兩個(gè)額角開(kāi)始脫發(fā)，直到額頭兩邊頭發(fā)少的現(xiàn)象比較明顯，稱(chēng)M形脫發(fā)。由于體內(nèi)雄激素分泌旺盛，導(dǎo)致油脂分泌過(guò)多，因此常常會(huì)伴發(fā)脂溢性皮炎，造成頭屑多、頭皮瘙癢等癥狀，特別是中年男性。

2、前額頭發(fā)少的方法

為了解決前額頭發(fā)少怎么辦這個(gè)難題，朋友們也是嘗試了各種方法，例如涂抹生姜片、中藥調(diào)理、口服藥物等，雖然使用的藥物不同，治療的角度不同，這主要因?yàn)榍邦~頭發(fā)少發(fā)際線高，一般來(lái)講主要是由于脫發(fā)導(dǎo)致的，再一個(gè)就是先天性的因素，所以?xún)H僅通過(guò)一些普通的方法來(lái)改善前額頭發(fā)少是無(wú)法達(dá)到預(yù)期效果的。

那么前額頭發(fā)過(guò)于稀少，除了上面這些的方法，還是什么其他的方法呢？

3、怎么讓頭發(fā)變多

移植頭發(fā)是移植最簡(jiǎn)單直接的方法，也是效果最明顯的一種方法。

選擇植發(fā)！人體的頭發(fā)也像人體的其它組織一樣是可以移植的。頭發(fā)移植是通過(guò)特殊器械將頭發(fā)毛囊周?chē)糠纸M織一并完整切取，脫離頭皮原位，然后移植到需要頭發(fā)又經(jīng)過(guò)一定準(zhǔn)備、具備接受該頭發(fā)條件的位置，稱(chēng)頭發(fā)移植。

其實(shí)植發(fā)之后整體毛囊數(shù)量無(wú)變化的，只是可以改善局部比如頭頂頭發(fā)怎么變多，頭發(fā)數(shù)量可根據(jù)患者要求做一個(gè)調(diào)蒸。植發(fā)之后提取種植毛囊形成的微小創(chuàng)傷，不會(huì)形成任何疤痕。6-9個(gè)月頭發(fā)長(zhǎng)長(zhǎng)后無(wú)法分辨所植發(fā)和原本就有的頭發(fā)！

養(yǎng)發(fā)！要想讓頭發(fā)變多就應(yīng)當(dāng)根據(jù)自身頭發(fā)稀少的原因調(diào)理飲食，經(jīng)過(guò)前人大量實(shí)踐，主要有以下的需要注意的營(yíng)養(yǎng)：

1.補(bǔ)充鐵質(zhì)

經(jīng)常脫發(fā)的人體內(nèi)常缺鐵。鐵質(zhì)豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類(lèi)、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。

2.補(bǔ)充植物蛋白

頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開(kāi)，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

3.多吃含堿性物質(zhì)的新鮮蔬菜和水果

脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過(guò)度疲勞，長(zhǎng)期過(guò)食純糖類(lèi)和脂肪類(lèi)食物，使體內(nèi)代謝過(guò)程中產(chǎn)生酸毒素。肝類(lèi)、肉類(lèi)、洋蔥等食品中的酸性物質(zhì)容易引起血中酸毒素過(guò)多，所以要少吃。

4.補(bǔ)充碘質(zhì)

頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關(guān)，補(bǔ)碘能增強(qiáng)甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。

5.補(bǔ)充維生素E

維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進(jìn)細(xì)胞分裂，使毛發(fā)生長(zhǎng)?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。

4、怎么樣呵護(hù)頭發(fā)

1、勤梳理法

頭發(fā)每天要記得長(zhǎng)期的梳理，因?yàn)槭崂眍^發(fā)能夠促進(jìn)頭部的血液的循環(huán)，同時(shí)也能夠增強(qiáng)頭皮細(xì)胞的活力，可以使頭發(fā)達(dá)到快速生長(zhǎng)的功能，最好是用木梳子梳理頭發(fā)哦，不要用尼龍梳子梳理，尼龍梳子易產(chǎn)生靜電，會(huì)給頭皮帶來(lái)不良刺激。

2、淘米水洗發(fā)

用淘米水洗頭據(jù)說(shuō)也可以讓頭發(fā)長(zhǎng)的快，傣族女子就是用這樣的方法的。每天將淘米后的水留下，加入適量的熱水，將其調(diào)溫即可，長(zhǎng)期使用可以促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)。

3、保持良好的飲食習(xí)慣

頭發(fā)主要成份是角蛋白，含有多種胺基酸及幾十種微量元素。若缺鐵和蛋白質(zhì)頭發(fā)就會(huì)變黃及分叉。

缺植物油、維生素A、蛋白質(zhì)和碘時(shí)，頭發(fā)會(huì)發(fā)干、無(wú)光澤及容易折斷。缺維生素B群時(shí)會(huì)出現(xiàn)脂漏性皮炎及頭發(fā)脫落現(xiàn)象，所以要多攝取蛋白質(zhì)。

4、啤酒護(hù)發(fā)

將頭發(fā)洗凈、擦干，再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭發(fā)上，做一些手部按摩使啤酒滲透頭發(fā)根部。

15分鐘后用清水洗凈頭發(fā)，再用木梳或牛角梳梳順頭發(fā)。啤酒中有效的營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)防止頭發(fā)干枯脫落有良好的治療效果，還可以使頭發(fā)光亮。

總結(jié)：如何額頭頭發(fā)少的人群，可以參考一下文章中的方法，如何促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)，都是需要一點(diǎn)一點(diǎn)來(lái)實(shí)現(xiàn)的。