很多上班族可能平時用眼會比較多，回家后就會用冰水敷眼，可能冰水敷眼后會感覺眼睛很舒服，但是有一些刺痛，其實冰敷本身就有消腫止痛的作用，所以用冰水敷眼是有一定的好處的，但是要注意不要傷害到眼睛，那冰水敷眼有什么好處？冰水敷眼睛好處有哪些？

1、消除眼疲勞

用冰水敷眼睛能夠幫助消除眼疲勞。

眼睛疲勞、干澀都可以用冰水敷眼睛來幫助改善眼周的血液循環(huán)，放松眼周的緊張肌肉，從而幫助消除眼睛疲勞。

做法：用毛巾或者是紗布蘸取冰水后敷在整個眼睛上即可。

2、眼睛消腫

用冰水敷眼睛能夠幫助眼睛消腫。

冰水敷眼睛能夠幫助改善眼部的血液循環(huán)，活血化瘀，緩解眼部水腫。但是要注意冰水敷眼睛的時間不宜太長，以免損傷眼睛皮膚。

做法：用毛巾或者是化妝棉蘸取冰水后敷在水腫位置即可。

3、消除眼袋

用冰水敷眼睛能夠幫助消除眼袋。

冰水能夠幫助收縮眼睛周圍的血管，還能夠緩解眼睛疲勞，有效舒緩因為用眼過度、浮腫等原因引起的眼袋。

做法：用毛巾或者是化妝棉蘸取冰水后敷在眼袋位置即可。

4、擊退黑眼圈

用冰水敷眼睛能夠幫助擊退黑眼圈。

黑眼圈的形成大多與眼周的血液循環(huán)不暢有著密切的關(guān)系，用冰水敷眼睛的同時最好能夠配合熱敷一起，才能夠更好的幫助改善眼睛的血液流通，快速緩解黑眼圈。

做法：用兩塊毛巾，一塊放入微波爐中加入半分鐘后敷在眼睛上，然后再用一塊蘸取了冰水的毛巾敷在眼睛上，冷熱敷的時間都為5分鐘即可。

5、緊致眼部皮膚

用冰水敷眼睛能夠幫助緊致眼睛皮膚。

冰水敷眼的過程中能夠幫助收縮皮膚的毛細血管，皮膚能夠變得更加緊致而不松弛，而且用冰水敷眼睛的時候還能夠促進眼睛皮膚的營養(yǎng)供應(yīng)，維持皮膚中膠原蛋白的活力，讓皮膚更有彈性。

做法：用毛巾蘸取冰水后擰干直接敷在眼睛上即可。

6、緩解眼部外傷

用冰水敷眼睛能夠幫助緩解眼睛淤青、紅腫等因為外傷引起的不適。

冰水敷眼睛能夠幫助減少眼睛及其周圍組織的供血，收縮血管，對于眼部因為外傷引起的水腫、淤青、疼痛等有很好的緩解效果。但是要注意如果是患有缺血性眼病比如酸堿燒傷等情況是不能用冰水敷眼睛的。

做法：用毛巾蘸取冰水擰干，或者是直接用毛巾包裹著冰塊對眼睛受傷部位冰敷即可。

7、消除黑眼圈方法

1.雙手對搓至熱，快速用手掌心按壓雙眼熱敷，如此反復(fù)十余次，每天數(shù)遍，多多益善。

2.經(jīng)常用手輕輕按摩眼眶周圍的皮膚。

3.用大拇指按壓太陽穴和涌泉穴3～4分鐘，每天2～3次，每晚臨睡前再用熱水泡腳，效果更佳。

4.多食雞蛋、瘦肉、魚蝦、芝麻、花生、黃豆等食品，增加蛋白質(zhì)、維生素A、維生素E的攝入，以滿足眼周皮膚對多種營養(yǎng)物質(zhì)的生理需求。

5.每晚用冷水、溫?zé)崴惶娣笱鄄渴喾昼姟?

6.注意勞逸結(jié)合，做到起居有常、生活有規(guī)律，保證足夠的睡眠時間，并經(jīng)常參加體育鍛煉，改善全身機能狀態(tài)。