由于冬天天氣寒冷的影響，會(huì)對(duì)皮膚造成很多不利的影響，因此需要做好護(hù)理工作，那么冬天鼻子干燥怎么辦？冬天鼻子干燥出血怎么辦？冬天鼻子干燥的護(hù)理方法有很多，但是也有許多要注意的地方，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容有哪些吧。

1、熱水熏鼻腔

在鼻腔內(nèi)點(diǎn)1-2滴偏油性的物質(zhì)，比如香油，薄荷油或橄欖油，或用棉簽蘸生理鹽水沖洗鼻腔，倒一杯熱開水，讓水蒸氣熏一熏鼻腔，保持5-10分鐘左右。這樣可以將鼻腔內(nèi)解的痂浸軟后洗出，預(yù)防鼻出血。

2、按摩鼻部

每天用食指旋轉(zhuǎn)按摩鼻部的迎香穴數(shù)次，或者用拇指沿著鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，這樣可以加強(qiáng)鼻部的血液流通，鼻子特別干燥的時(shí)候，可以滴一些薄荷油或橄欖油按摩，以滋潤(rùn)鼻部。

3、吃含維生素B2的食物

補(bǔ)充維生素B2，有助于保護(hù)皮膚毛囊，粘膜及一些汗腺，對(duì)于鼻腔粘膜也能起到保護(hù)作用，減少鼻腔干燥流鼻血的情況發(fā)生，維生素B2可以從豆類，牛奶，雞蛋等食物中攝取。

4、多補(bǔ)充水分

冬季空氣本來(lái)就比較干燥，尤其要注意補(bǔ)充水分，以刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)，鼻子干燥的時(shí)候更要多喝水，多吃一些柑橘類水果，酸性很強(qiáng)的水果與蜂蜜一起食用，能有效緩解鼻子干燥的現(xiàn)象。

5、忌食干燥刺激性食物

秋冬季天氣干燥，吃太多干燥，辛辣刺激食物，對(duì)身體都是沒好處的，經(jīng)常吃干燥食物，不喝水，就會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)水分?jǐn)z入不足，出現(xiàn)鼻子干燥的情況，吃太多辛辣刺激食物，像麻辣燙等，就會(huì)造成上火，血熱，從而引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象，因此鼻子干燥出血的時(shí)候尤其要忌吃這類食物。

6、使用油類滴鼻液

使用一些含薄荷油成分的滴鼻液滴鼻，可以產(chǎn)生保護(hù)膜，減少鼻腔中水分流失，改善鼻子干燥現(xiàn)象，如果在室內(nèi)的話，使用加濕器加強(qiáng)空氣中的濕度，再適當(dāng)?shù)牡我坏蔚伪且海@樣可以很好的避免鼻子干燥出血的現(xiàn)象出現(xiàn)。

7、保持室內(nèi)空氣濕度

如果經(jīng)常在室內(nèi)工作的人，可以放置一個(gè)加濕器來(lái)保持空氣中的濕度，因?yàn)榭諝庵袧穸鹊偷脑?，也容易造成機(jī)體皮膚水分缺失，引起鼻子干燥出血的現(xiàn)象。使用空氣加濕器需要注意的是，加濕器要經(jīng)常清洗，因?yàn)椴磺逑吹脑挘粯訒?huì)產(chǎn)生細(xì)菌。

8、鼻出血止血措施

用棉花或紙巾壓迫出血部位，注意大多數(shù)鼻出血部位是鼻中隔前下區(qū)，隔鼻孔不遠(yuǎn)，所以用的棉花或紙巾要比鼻孔稍細(xì)一點(diǎn)，從鼻孔向后上方多送入一些，再用指頭壓住鼻翼，頭稍微前傾，這樣鼻血會(huì)積存在鼻腔前方，對(duì)出血點(diǎn)有壓迫作用，有利于止血。

9、鼻子干燥護(hù)理需知

1、多喝水緩解鼻子干燥

要是感覺鼻子干燥，應(yīng)該多喝水，多刺激神經(jīng)，加強(qiáng)身體循環(huán)調(diào)節(jié)。給身體適時(shí)適量地補(bǔ)充水分，是冬天養(yǎng)生一項(xiàng)很重要的健康環(huán)節(jié)，簡(jiǎn)單、有效。建議大家多吃一些柑橘類水果，因?yàn)樗嵛逗軓?qiáng)的柑橘類水果與蜂蜜和在一起食用，對(duì)治療鼻子干燥十分有效。

避免冬季鼻子干燥，還有一個(gè)非常簡(jiǎn)單的方法，就是倒一杯熱開水，然后對(duì)著杯口用力的吸氣，讓水蒸氣好好的熏一熏鼻腔，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對(duì)預(yù)防鼻子出血也有很好的作用，您不防試上一試。

2、外出歸來(lái)最好洗洗臉口鼻

外出回來(lái)進(jìn)入室內(nèi)后除了換下外衣洗手外，最好還能洗洗臉、口、鼻。洗臉最好用溫水;漱口的目的是清除附著在口腔的臟東西。

最關(guān)鍵的是清理鼻腔。清理鼻腔的方法是：洗凈雙手后，捧溫水，用鼻子輕輕吸水并迅速擤鼻涕，反復(fù)幾次，鼻腔的臟東西就全部清理干凈了。值得注意的是，清理鼻腔時(shí)，一定要輕輕吸水，避免嗆咳。給兒童清理鼻腔時(shí)，可以用干凈棉簽蘸水，反復(fù)清洗。

3、不宜長(zhǎng)期戴著口罩

戴口罩能在一定程度上保持鼻子的溫度和濕度，過(guò)濾秋冬空氣中的病菌和沙塵，但長(zhǎng)期戴著口罩的話，呼出去的二氧化碳等廢氣又會(huì)重新與新鮮氧氣一起吸入體內(nèi)，造成缺氧。

而且，朋友們也應(yīng)該認(rèn)識(shí)到，過(guò)度保護(hù)的另一面就是不堪一擊。人的鼻腔粘膜和呼吸道其他部位的粘膜一樣是需要鍛煉的，如果能夠適當(dāng)接觸冷空氣，可以提高鼻粘膜對(duì)寒冷的適應(yīng)能力，反之，鼻粘膜變得很脆弱，反而易患感冒。冬季養(yǎng)生若是經(jīng)常戴口罩，還需每天及時(shí)清洗干凈。

4、干燥天氣放置加濕器

在室內(nèi)放一個(gè)加濕器，保證室內(nèi)的濕度，尤其是冬春秋季，比較容易干燥的季節(jié)，或是晚上在室內(nèi)放一盆清水，如果室內(nèi)是地板的話最好是每天用濕布擦兩次也能起到保濕的作用。

勤開窗通風(fēng)，建議早晚各通風(fēng)一次，室溫保持在18℃-24℃之間;控制室內(nèi)濕度50%至60%;陽(yáng)光充足時(shí)，盡可能地讓陽(yáng)光射進(jìn)室內(nèi)，因?yàn)殛?yáng)光中的紫外線具有殺菌作用;也可用食醋熏蒸房間消毒。

5、飲食調(diào)理很關(guān)鍵

在冬季，人體攝取的維生素C較少些，故而注意補(bǔ)充一定量的維生素C，對(duì)于預(yù)防鼻出血是有好處的。對(duì)于易發(fā)生鼻出血的患者，可在日常飲食中增加一些對(duì)治療有益的食物。

如：肺經(jīng)熱盛型者，可用豆腐石膏湯、藕汁蜜糖露、紫菜白蘿卜湯等;肝火上逆型者，可用藕節(jié)西瓜粥、枝子菊花茅根粥、空心菜白蘿卜蜂蜜露等;肝腎陰虛型者，可用生地稻草根黑豆煎、生地山茱萸肉粥、花生衣煎、豬蹄黑棗湯等。

6、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴

冷水浴鼻可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴。用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼數(shù)次，用食指旋轉(zhuǎn)按摩迎香穴數(shù)次，加強(qiáng)鼻部血液流通;氣候干燥時(shí)，可滴用復(fù)方薄荷油等。