大部分女性在來月經(jīng)的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)腰痛、痛經(jīng)等問題，但不是所有女性都會(huì)重視它們，事實(shí)上這些問題都是月經(jīng)不調(diào)的表現(xiàn)，如果不注意醫(yī)治，就會(huì)影響女性健康，甚至?xí)绊懮芰?，那么月?jīng)不調(diào)是什么原因引起的？女性月經(jīng)不調(diào)吃什么調(diào)理呢？

1、月經(jīng)不調(diào)的原因

1、壓力大導(dǎo)致：女性長(zhǎng)期處于會(huì)使腦下垂體的功能受到抑制，導(dǎo)致卵巢不再排卵及分泌雌激素，從而引起月經(jīng)失調(diào)。另外，如果女性心情長(zhǎng)時(shí)間的比較壓抑或者不愉快，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的癥狀。

2、卵巢問題引起：育齡期女人月經(jīng)不調(diào)的原因一般多是因?yàn)槁殉颤S體功能不好，常表現(xiàn)為有周期，但是周期縮短，或者月經(jīng)出血比較多。

3、肥胖引起：肥胖是由于攝入的熱量多于人體所消耗的熱量引起的，女性長(zhǎng)期肥胖的結(jié)果將導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌與新陳代謝失常而引起月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)稀發(fā)、閉經(jīng)、功能性子宮出血。

4、過度節(jié)食：現(xiàn)在的女性為了追求美麗，會(huì)過度節(jié)食來控制自己的體重。由于營(yíng)養(yǎng)攝入不足，造成體內(nèi)大量脂肪和蛋白質(zhì)被消耗，致使雌激素合成障礙而明顯缺乏，影響月經(jīng)的來潮，甚至出現(xiàn)月經(jīng)稀少或者閉經(jīng)。

嚴(yán)重的月經(jīng)不調(diào)，可能會(huì)會(huì)女性生育力大大降低，所以要及時(shí)調(diào)理和治療。在用藥治療月經(jīng)不調(diào)時(shí)，中醫(yī)有很多中成藥的療效不錯(cuò)，例如濃縮當(dāng)歸丸。顧名思義，當(dāng)歸丸的主要成分是當(dāng)歸，對(duì)調(diào)理女性月經(jīng)，補(bǔ)氣補(bǔ)血都有好功效。女性在吃當(dāng)歸丸時(shí)要留意，這種藥物不能跟感冒藥同時(shí)服用，而且如果對(duì)這種藥物過敏，也是不宜再吃的。上文分析了幾個(gè)女人月經(jīng)不調(diào)的原因，女性在治療月經(jīng)不調(diào)時(shí)也應(yīng)該注意解決這些問題。

2、月經(jīng)不調(diào)的調(diào)理

月經(jīng)期的女性容易出現(xiàn)多種身體不適，例如痛經(jīng)、月經(jīng)推遲、月經(jīng)量大等等，這些都是月經(jīng)不調(diào)的具體表現(xiàn)。婦科醫(yī)生提示，月經(jīng)不調(diào)不僅會(huì)使女性月經(jīng)變成一件痛苦事，還會(huì)給女性健康帶來傷害，甚至?xí)T發(fā)多種婦科病，所以當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)時(shí)，應(yīng)及時(shí)調(diào)理。

1、保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，這對(duì)月經(jīng)不調(diào)調(diào)理有幫助。個(gè)別女性在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹、腰酸、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩(wěn)定、易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過分緊張。

2、注意衛(wèi)生、預(yù)防感，這些方法有助于月經(jīng)不調(diào)調(diào)理。注意外生殖器的衛(wèi)生清潔，注意保暖，避免寒冷刺激，避免過勞。經(jīng)血量多者，忌食紅糖。

3、防止過度節(jié)食，戒煙限酒，注意自己的飲食結(jié)構(gòu)，多食用瘦肉、谷類、深綠葉蔬菜及含鈣豐富的食物，不宜過食生冷，保持心情舒暢，加強(qiáng)鍛煉，提高身體素質(zhì)，合理搭配日常飲食，對(duì)月經(jīng)不調(diào)調(diào)理是有好處的。

4、注意內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干。

如果月經(jīng)不調(diào)的情況嚴(yán)重，這些月經(jīng)不調(diào)調(diào)理的方法已經(jīng)不起作用了，你還需要靠藥物治療，比如烏雞白鳳丸，為了得到更好的治療效果，女性要根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)正確服用烏雞白鳳丸，不要自己隨意服用。

3、月經(jīng)不調(diào)吃什么

影響女性月經(jīng)不調(diào)的原因有不少，常見的有體虛、體寒等等，如果飲食不健康，也會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常。女性有了月經(jīng)不調(diào)問題，應(yīng)該如何調(diào)理呢?婦科專家提示食療沒有副作用，而且養(yǎng)生功效好，女性可以利用食物解決自己的月經(jīng)不調(diào)，究竟月經(jīng)不調(diào)怎么辦吃什么好？

1、主食及豆類可選擇小麥、小米、玉米、紫糯米等及豆制品。

2、肉、蛋、奶類可選擇豬肉、豬皮、牛肉、羊肉、動(dòng)物內(nèi)臟、兔肉、雞肉、魚類、蛋類、奶及奶制品等。

3、蔬菜類可選擇油菜、小白菜、卷心菜、菠菜、莧菜、芹菜、藕、芥菜、青蒜、菜花、柿子椒、西紅柿、胡蘿卜、香菇、鮮蘑等。

4、水果類可選擇蘋果、梨、香蕉、橘子、山楂、甘蔗、桃、李、杏、石榴、柿子、楊梅等。月經(jīng)不調(diào)怎么辦吃什么?可以吃一些性溫的水果，但需要注意月經(jīng)期間不宜過量進(jìn)食生冷瓜果。

當(dāng)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)問題時(shí)，需要認(rèn)真檢討自己的日常飲食，看一看自己是否經(jīng)常吃生冷食物。專家提示女性如果出現(xiàn)了月經(jīng)問題，就要忌生冷，不能吃油膩、口味重的食物，要注意營(yíng)養(yǎng)搭配。

患者也可以試試氣血和膠囊，氣血和膠囊的主要作用是調(diào)理氣血，可以幫助女性解決月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)等問題。氣血和膠囊的用藥禁忌并不多，但需要注意孕婦要忌用。如果你想用氣血和膠囊調(diào)理月經(jīng)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下正確用藥。我們今天介紹的食療、藥物都可以幫助女性調(diào)理月經(jīng)，小編提示女性需要堅(jiān)持服用，才能更好的改善月經(jīng)。如果自己有遇到不懂的調(diào)理問題，應(yīng)該去醫(yī)院，讓醫(yī)生教你如何調(diào)理和治療。