很多人在春天的時(shí)候就非常容易出現(xiàn)過(guò)敏的癥狀，而大多數(shù)面對(duì)春天易過(guò)敏的狀況通常都不知道該如何才能緩解，而且許多人在過(guò)敏后也不清楚要注意哪些是事項(xiàng)，那么春季皮膚易過(guò)敏要注意什么？春季皮膚易過(guò)敏怎么護(hù)膚？春季皮膚易過(guò)敏吃什么好？

1、春季皮膚易過(guò)敏原因

從中醫(yī)的觀點(diǎn)來(lái)說(shuō)，六氣當(dāng)中春主風(fēng)、五行之中春屬木，春天是多風(fēng)干燥、萬(wàn)物生長(zhǎng)的“生發(fā)”季節(jié)，因此潛藏在人體內(nèi)的各種疾病包括皮膚病在這個(gè)時(shí)候就容易“蠢蠢欲動(dòng)”。

從生活環(huán)境來(lái)說(shuō)，冬季由于氣候寒冷，人們外出活動(dòng)減少，厚重的冬衣把皮膚遮蓋得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的，使皮膚抵抗外界損傷、刺激的能力下降。春季氣候變暖，人們脫去了厚重的衣物，戶外活動(dòng)也增多了，而此時(shí)皮膚對(duì)紫外線等外界各種損傷因素的防護(hù)能力卻是一年當(dāng)中最弱的時(shí)候。

從皮膚的生理特點(diǎn)來(lái)說(shuō)，春天由于多風(fēng)、氣候干燥而且氣溫回升，皮膚水分的蒸發(fā)、散失的速度比任何季節(jié)都快，尤其是暴露在外的面部皮膚極容易失水、干燥。干燥使皮膚的彈性降低，皮膚最外層的角質(zhì)皸裂、翹起，使原本光滑、潤(rùn)澤的皮膚看上去干燥、脫細(xì)碎的皮屑。而且皮膚角質(zhì)層的不完整使皮膚的水分散失得更快，也使皮膚對(duì)外界的刺激更敏感。

由于皮膚突然從衣物嚴(yán)實(shí)的包裹中暴露出來(lái)，本身抵抗力弱，又遇上多風(fēng)、干燥的氣候環(huán)境，皮膚很容易缺水形成皮膚損傷。角質(zhì)層完整性被破壞，是皮膚對(duì)外界損傷、刺激的抵抗能力進(jìn)一步降低，遇到風(fēng)吹、日曬就產(chǎn)生紅斑、腫脹的炎癥反應(yīng)就不足為怪了。

2、春季護(hù)膚5要點(diǎn)

1、不用太熱的水和堿性大的肥皂洗臉，不用僵硬粗糙的毛巾擦臉。

2、多吃含VA、VB2豐富的食物和新鮮果蔬。

3、少吃或不吃可能誘發(fā)春季皮炎的光感性食物；如田螺、薺菜、油菜、菠菜、萵苣、無(wú)花果等。

4、不用含光感物質(zhì)多的化妝品，如香料、純度不夠的凡士林等。

5、盡量減少陽(yáng)光的直射。經(jīng)常做做面部按摩，以促進(jìn)面部肌膚的血液循環(huán)，達(dá)到護(hù)膚美容效果。

3、春季最護(hù)膚的食物

1、蔬果類

比如：葡萄、石榴、胡蘿卜、核桃

新鮮果蔬中含豐富的胡蘿卜素、維生素C和維生素E。胡蘿卜素是抗氧化的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康。

而維生素C和維生素E則可延緩細(xì)胞因氧化所產(chǎn)生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進(jìn)腸道的健康，幫助排出體內(nèi)毒素，進(jìn)而也起到延緩衰老的作用。

2、奶制品

比如：牛奶、酸奶、豆奶

酸奶、牛奶還有豆奶都是我們常喝的奶類飲品，牛奶和酸奶中含有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，并含有腦所必需的幾乎所有氨基酸。同時(shí)牛奶中的鈣非常易于被吸收，是腦代謝不可缺少的重要物質(zhì)。

經(jīng)常食用喝奶制品有助于健康還可平衡體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)，減少或避免肥胖病、營(yíng)養(yǎng)不良等現(xiàn)代兒童常見(jiàn)病的發(fā)生，并可調(diào)節(jié)血脂、保護(hù)肝臟、防止血管硬化和促進(jìn)思維能力，其中豆奶的營(yíng)養(yǎng)吸收率最高，可以吸收豆類98%的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、紫色食物

比如：紫甘薯、紫土豆、紫玉米、紫扁豆

紫色食物富含一種天然色素--花青素。花青素屬于類黃酮物質(zhì)，有很好的抗氧化能力，能有效清除體內(nèi)有害物質(zhì)自由基，幫助人體抗氧化，對(duì)抗衰老，堪比維生素C和維生素E，春天保養(yǎng)皮膚一定要多吃紫色食物。

4、春季如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

1.皮膚一定要保持水分充足，皮膚缺水時(shí)是最敏感的階段，很容易受外界影響導(dǎo)致過(guò)敏。人們總以為皮膚過(guò)敏就是臉開始發(fā)紅，其實(shí)不然，在你感覺(jué)到皮膚有繃緊感時(shí)，其實(shí)就已經(jīng)是敏感的最初階段。所以每天在臉部清潔完后，趁皮膚還帶潤(rùn)感就應(yīng)該立即涂抹上適合自己的潤(rùn)膚乳。

2.很多人以為護(hù)膚品越貴越好，其實(shí)只要選擇適合自己的護(hù)膚品，皮膚便能發(fā)揮到極佳的狀態(tài)。皮膚容易過(guò)敏的都應(yīng)該選擇弱酸性的洗面奶，溫和、無(wú)刺激性的保濕產(chǎn)品，補(bǔ)充水分的同時(shí)也要保持水分不易流失。

3.做好日常防曬，春天適宜戶外活動(dòng)，一定要給肌膚做好足夠的保護(hù)，避免陽(yáng)光紫外線、花粉等對(duì)肌膚的沖擊。

4.春季情緒特別容易躁動(dòng)，就連皮膚也會(huì)被影響到，這時(shí)，可以在每天晚上睡覺(jué)前點(diǎn)個(gè)植物香薰進(jìn)行冥想。不僅能平復(fù)你的心情，也能舒緩鎮(zhèn)靜你的肌膚。

5.若肌膚已經(jīng)出現(xiàn)過(guò)敏情況，應(yīng)減少肌膚的負(fù)擔(dān)，盡量一天一次潔面，最好是晚上使用洗面奶潔面，早上直接用清水即可，避免使用含酒精的保濕用品。至于健康的皮膚，建議一個(gè)星期給它放一天假，就是只做潔面、保濕、防曬等基礎(chǔ)護(hù)理，讓皮膚盡情地自由呼吸。