可能你一開始還會想想減肥的事,當(dāng)你喊了幾年你依然沒瘦時,你會安慰自己沒事,我天生就是這么胖。世界上這么多人都胖了,我胖也無所謂。你還在給肥胖找理由嗎?你想知道成為瘦子的感覺有多好嗎?今天,就給大家介紹胖子瘦下來的好處以及肥胖會帶來的危害。
這個世界上有這么多的胖子,每個胖子都有著自己的故事。
“我喝涼水都會胖。”
“我生出來就這么胖了?!?
“我這個減不下來的,骨量大,骨頭重?!?
然而很多時候,這些都是借口。你是胖子還是瘦子,都歸因于你對生活習(xí)慣的選擇,選擇多喝一杯奶茶,還是少吃一口蛋糕;選擇多加一勺油,還是少吃一頓夜宵;
胖子的生活VS瘦子的生活來看看你過的是哪一種。
胖子:豐盛的晚飯、吃飯狼吞虎咽、多食少餐、重油重鹽、吃得多動得少、被動運動。
瘦子:適量的晚飯、吃飯細嚼慢咽、少食多餐、白灼涼拌、吃得適量動得合理、主動運動。
胖子和瘦子之間點點滴滴的生活差異累積起來,造就了兩類身形完全不同的人群。
從一個個小細節(jié)開始注意,慢慢改變,就會發(fā)現(xiàn),改變的不僅是身形,更是自己的健康狀態(tài)。
更良好的生活習(xí)慣將會造就更自信、更輕盈的自己。
1.瘦的好處是可以胖,胖的壞處是不好瘦。
2.作為瘦女生時,買衣服只用考慮好不好看,絕不會有穿不下的問題~
3.在擠地鐵的時候,只要車廂內(nèi)還有一丁點空隙,就可以很大膽的擠上去,而不像胖子一樣擔(dān)心會有一半卡在外面。
4.大家原來都這么好相處,男生也沒有那么壞呀。
5.走在路上會有人搭訕的時候,那些多年不見的叔叔阿姨看到現(xiàn)在的我的時候那種驚訝的眼神的時候,被曾經(jīng)的藍顏知己追的時候,曾經(jīng)暗戀的男神開始主動跟我聯(lián)系的時候,媽媽欣慰的看著我的時候,這些都是瘦帶給我的,也是我胖到200的時候沒有體驗過的。
6.會覺得整個世界是明麗的。每個人都充滿善意,生活之中常常被照顧。
7.不管男生女生大叔大姨包括自己的爸爸媽媽都更喜歡瘦下來的自己。
8.我瘦下來,還是沒有嫁出去。不過現(xiàn)在阿姨要給我介紹對象會說,挑挑,看看有配得上她的不。
9.瘦下來,覺得人生就像開了掛似的,真的女人不要太容易滿足現(xiàn)狀,對自己要有要求才能成為更完美的自己。
10.瘦出一張小臉,省了多少化妝品啊。還有與前任男友街頭偶遇,雙方都有面子。
3、肥胖有什么危害
1.高血壓?;加懈哐獕旱娜?,心臟會比健康的人工作起來更吃力。而體重越重的人,越容易患高血壓。即使輕微高血壓,在65歲以前,患腦中風(fēng)的機會也較血壓正常的人高3倍
2.糖尿病。研究人員發(fā)現(xiàn),由于過多的脂肪細胞需要胰臟分泌過多的胰島素,以使血液中糖分轉(zhuǎn)變?yōu)槟芰?。?dāng)胰臟不勝負荷時,功能會衰弱,于是血液中糖分增加,無法充分利用而排出體外。
3.影響壽命。美國的人壽保險公司大都以一個人的體重,做為預(yù)估壽命的標準。據(jù)其資料顯示,如果比按身高計算的“理想體重”輕的話.可以活的更久。
4.手術(shù)時危險性較高。外科醫(yī)生說:“體重越重的人,從麻醉到手術(shù)的過程中,意外危險的發(fā)生率也越偏高。最大的危險是心臟衰竭。另外,傷口容易發(fā)炎,比瘦人住院的時間也長一些?!?
5.腎臟疾病。腎臟每天將體內(nèi)的血液過濾大約25次,以清除血中的廢物與毒素,維持其中鹽分、水分和其它物質(zhì)的平衡、腎臟專家說,體重過重,易傷害身體的主要器官,因為腎病的兩種起因糖尿病與高血壓都和肥胖有關(guān)。
6.癌癥。美國癌癥協(xié)會研究發(fā)現(xiàn),一個人的體重,比同年齡者的平均體重重40%以上,患子宮內(nèi)膜癌的機會是正常人的5.4倍;患膽囊癌的機會為3.8倍。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起