經(jīng)常喝酒的人可能會鍛煉出很好的酒量,但是喝酒要適度,不能有酗酒的壞習(xí)慣。我們知道,長期飲酒對健康有很大的危害,喝酒傷肝,喜歡喝酒的人一定要注意飲酒適度。有些人喝酒容易臉紅,有的人說喝酒臉紅是酒量好,實際上,喝酒臉紅是身體健康的反應(yīng),那么,喝酒臉紅暗示著什么?
第一,酒后臉紅者肝損傷嚴(yán)重
喝酒臉紅,醫(yī)學(xué)上稱為潮紅,代表身體中的乙醇脫氫酶多,乙醛脫氫酶少,使得酒精的主要成分乙醇轉(zhuǎn)化為乙醛的速度非???,同時需要肝臟提供大量的P450酶把它們轉(zhuǎn)化為乙酸。飲酒過量,消耗肝臟P450酶多,對身體的損害極大,特別是本身患有肝臟疾病的人,會造成疾病加重或發(fā)作。
研究發(fā)現(xiàn):喝酒上臉的人代謝受阻
從醫(yī)學(xué)上講,‘喝酒臉紅的人更能喝’的說法是錯誤的!專家表示,任何食物進入人體后都要進行消化代謝。酒精代謝主要靠肝臟里的乙醛脫氫酶2(ALDH2)。酒量大的人,體內(nèi)的乙醛脫氫酶2相對夠用。而喝酒紅臉的人,說明肝臟內(nèi)的乙醛脫氫酶2偏少,酒精代謝會因此減慢、受阻,存留體內(nèi)的酒精刺激血管擴張,導(dǎo)致臉色、及身體其它部位的皮膚發(fā)紅(如頸部),另外還會出現(xiàn)心跳加快、惡心等醉酒癥狀。
喝酒臉紅的人并不能喝酒,這種結(jié)論在國外研究界也已經(jīng)認定。研究發(fā)現(xiàn),對于體內(nèi)缺乏乙醛脫氫酶2或這種酶不能正常發(fā)揮作用的人群來說,患食道癌的風(fēng)險隨酒精攝入量的增多而增大。這種風(fēng)險發(fā)生的幾率的可能遠遠大于那些飲酒后“面不改色”的人群。
第二,酒后臉白者切忌過量飲酒
人們通常都認為:“喝酒臉紅的人酒量小,喝酒臉白的人酒量大,能喝。”其實,這是錯誤的。
酒后臉白者,體內(nèi)高活性的乙醇脫氫酶和乙醛脫氫酶少,主要靠肝臟里的P450酶慢慢氧化,靠體液來稀釋酒精。一次大量飲酒易引起昏迷,同時發(fā)生急性酒精中毒。
飲酒后,加大了肝臟的負擔(dān),同時,心臟的跳動也加快,負擔(dān)也在加重。為了給主要臟器提供足夠的血液,某些人表現(xiàn)出來的是臉白了。其實,這是人體自我保護的一種信號,或者叫做一種反應(yīng)。
人喝酒后,8%的乙醇被十二指腸和空腸吸收,其余由肝臟分解。但在過量飲酒后,血壓下降。機體為了維持正常的血壓,會使周身的血管和毛細血管收縮,從而保護了大腦和主要器官。這樣,勢必引起末梢血管血流減少,使臉色變得蒼白。在這種情況下,如果認為自己量大還繼續(xù)喝下去,則如同火上澆油、雪上加霜,極易傷害身體。人的酒量大小,主要取決于肝臟分泌的乙醇脫氫酶的數(shù)量和活性的強弱。臉紅臉白絕不是能喝不能喝的標(biāo)志。
第三,酒后臉青者應(yīng)滴酒不沾
少數(shù)飲酒后面色發(fā)青的人在乙醇吸收5~10分鐘內(nèi),面部感到灼熱,同時面部或全身皮膚出現(xiàn)潮紅、搏動性頭痛、呼吸困難、惡心、嘔吐、出汗、口渴、胸痛、低血壓、暈厥、視力模糊和神志紊亂等癥狀,醫(yī)學(xué)上叫做“乙醛綜合征”,這是乙醇氧化代謝引起顯著的血乙醛水平升高之故。酒后面色青者應(yīng)注意保肝肝臟,遠離酒精。
濃茶解酒:“喝濃茶能解酒”是許多人最常見的看法。但實際上濃茶解酒并不全面。丁元偉解釋,濃茶中的茶多酚雖然有一定的保肝作用,但濃茶中的茶堿會使血管收縮,血壓上升,反而會加劇頭疼。
喝醋解酒:有人說喝醋或者喝酸的東西能解酒。丁元偉說:“作為消化科的醫(yī)生,最怕的就是酸性的東西。”本來酒精對胃腸黏膜刺激就不小,如果還喝醋或吃酸性的食物,加重對胃腸黏膜的刺激,容易誘發(fā)胃炎、消化性潰瘍等疾病。
喝酒上臉的人,注意不能空腹飲酒,以免加快酒精的吸收速度,飲酒速度要放慢;臉紅后,可以飲用一杯濃茶,茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒;或者吃幾片西瓜,有助于利尿,快速將酒精排出體外。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起