男女兩性除了身體之外在眾多方面都存在著許多不同之處，無論是興趣、習(xí)慣、思想還是其他方面。其實還有更讓人意想不到的地方，那就是養(yǎng)生方面，連疾病都有“性別歧視”。

在男女同一年齡時期雙方各自需要注意的身體問題不同，那么是哪些呢？一起看看吧。

1、20~30歲

這個時期的男性應(yīng)注意前列腺，而女性應(yīng)注意偏頭痛。

據(jù)中華醫(yī)學(xué)會的最新統(tǒng)計數(shù)據(jù)表示，男性在30歲左右時前列腺類疾病發(fā)病率高達30%，所以需要注意合理健康的飲食和生活規(guī)律，也不要過分縱欲。

在偏頭痛患者中，約75%為女性，而且多數(shù)集中在20~45歲，并且其中半數(shù)發(fā)生在月經(jīng)前后。因此女性保持良好和心態(tài)和充足的睡眠與清淡健康飲食顯得更重要。

2、30~40歲

男性應(yīng)注意消化類疾病，而女性需注意防護子宮。

這個時期的男性消化類疾病較為頻發(fā)，如慢性胃炎、消化不良、結(jié)腸炎、慢性肝病等等，主要與其不良的生活習(xí)慣有關(guān)，因此減少抽煙、喝酒與辛辣油膩食物攝入十分必要。

在中國，女性的黃金生育年齡在21~29歲之間，而育齡女性的子宮內(nèi)膜異位癥發(fā)病率為10%~15%。如果過了30歲不好好養(yǎng)護子宮的話，容易導(dǎo)致子宮病變，需要健康飲食和堅持適量運動以及避免過重勞動。

3、40~50歲

男性警惕高血壓來襲，女性預(yù)防更年期帶來的困擾

四五十歲男性在身體機能各方面都大不如之前，如果不控制好飲食與生活作息，容易患上心腦血管疾病，例如高血壓、心臟病、動脈粥樣硬化等，需要吃飯細嚼慢咽、減少煙酒，多吃豆類、蔬菜已經(jīng)堅持適量運動。 

這一時期的女性主要是因更年期到來而帶來諸多困擾，如雌激素和孕激素分泌減少，卵巢功能衰退，甚至停經(jīng)等，莫名其妙的煩躁會增加。因此，保持積極樂觀的心態(tài)，看些娛樂性節(jié)目信息，保證充足睡眠都不錯。

4、50~60歲

男性尤其注意糖尿病，而女性需留心心臟類疾病。

據(jù)“中國糖尿病及代謝綜合征流行病學(xué)調(diào)查”顯示，在這一時期，男性患糖尿病的幾率要高于女性2倍，因此這個年齡段的男性對瓜果蔬菜等素食的需要要高于高脂高蛋白的肉類。堅持鍛煉，避免過于肥胖。

女性在50歲后主要面臨罹患心臟病的風(fēng)險。需要定期檢查，適量運動，保證睡眠，放松心情。在飲食上注意清淡，避免油脂和鹽的過量攝入。

5、60~70歲

男性注意腦中風(fēng)，女性注意骨質(zhì)疏松。

到了60歲以上，男性患腦中風(fēng)的概率要高于女性，尤其是長期保持不良生活習(xí)慣的男性風(fēng)險更高。戒煙戒酒，飲食清淡，堅持適量運動顯得尤為重要。

60歲以上的女性有百分之六七十可能產(chǎn)生骨質(zhì)疏松的問題，補鈣就更重要。最好的方式是從食物中（如牛奶、骨湯）獲取，運動和曬曬太陽也不錯。

6、70~80歲

男性注意血管病，女性預(yù)防認(rèn)知障礙癥。

70歲以上老人血管病的發(fā)病率到20%~30%，且男性略高于女性。高齡時期衣著寬松、清淡飲食、營養(yǎng)均衡、避免大幅度運動都是必要的。

其實女性在絕經(jīng)后就容易患上認(rèn)知障礙癥，尤其到了晚年，發(fā)病幾率高于男性3倍以上。此刻的女性老人需要和他人多溝通交流，主動參加社區(qū)活動、家庭事務(wù)，并慢慢學(xué)習(xí)記憶一些事情，而子女需更加細心照顧。