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如何預(yù)防熬夜長痘痘?熬夜長痘痘應(yīng)該怎么辦?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 17:47 熬夜長痘預(yù)防

生活在現(xiàn)代這個(gè)社會(huì)當(dāng)中,熬夜對(duì)于我們來說幾乎已經(jīng)成為了家常便飯,雖然都知道熬夜對(duì)身體是有危害的,但是我們卻還是會(huì)因?yàn)楣ぷ靼疽梗墒敲看伟疽怪蟮暮蠊褪悄樕暇蜁?huì)長痘痘,這可是很多熬夜人的常見現(xiàn)象。那么如何預(yù)防熬夜長痘痘?熬夜長痘痘應(yīng)該怎么辦?

如何預(yù)防熬夜長痘痘?熬夜長痘痘應(yīng)該怎么辦?(1)

一、熬夜長痘痘的原因

熬夜加班,自然睡眠質(zhì)量差,多數(shù)會(huì)出現(xiàn)“腎陰虛”的問題,“陰虛火旺”,火熱瘀積于面,加上天氣干燥,影響了皮脂腺的排泄,油脂不能即時(shí)排泄,毛孔堵塞,與造成痘痘叢生。

專家分析,白領(lǐng)一族痘痘的集中爆發(fā)可能有以下三個(gè)原因:首先,加班加點(diǎn)讓人感到緊張,壓力倍增,肝火旺,內(nèi)分泌失調(diào),痘痘當(dāng)然猛冒。其次,節(jié)日聚會(huì)扎堆,進(jìn)食過多油膩食物,加上過度熬夜狂歡,痘痘怎能不找上門來。最后,天氣干燥,為了保濕,過度使用含油脂豐富的護(hù)膚品,堵塞毛孔引發(fā)痘痘。

二、如何預(yù)防熬夜長痘痘

1、補(bǔ)充維生素C

如何熬夜又不長痘痘呢?加班熬夜會(huì)讓皮膚的膠原蛋白流失,晚餐時(shí)多補(bǔ)充一些含維生素C或含有膠原蛋白的食物,有利于皮膚恢復(fù)彈性和光澤。動(dòng)物肉皮富含膠原蛋白(如豬蹄、豬皮),大量的水果中都富含維生素C,也可以口服1片維生素C。但切忌要少食辛辣食品,特別是油性膚質(zhì)的朋友,防止皮膚中的水分過度蒸發(fā)。敏感性皮膚應(yīng)盡量少食海鮮。酒精類飲料對(duì)皮膚的養(yǎng)分吸收和保有大打折扣,因而要盡量少用。

2、每天8杯水

熬夜的人上輩子都是折翼的天使。大熱天里,加班熬夜更容易上火,臉上爆出的痘痘也是這“火”惹的禍,要去掉這火,每天8杯水是絕對(duì)不可少的。如何熬夜又不長痘痘呢?每天8杯水,不能忘噢。

3、晚睡不晚洗

熬夜一族如何熬夜又不長痘痘呢,這是有說道的。不要等到睡覺前才清潔皮膚,如果早已滿臉堆滿了油脂,就應(yīng)盡量把潔面時(shí)間提前以減少肌膚負(fù)擔(dān),預(yù)防粉刺痘痘。潔面不妨使用能同時(shí)卸妝和清潔的二合一潔膚乳,2分鐘搞定清潔。一些含有果酸或水楊酸的潔面乳深層清潔效果顯著。尤其是水楊酸,它能夠真正深入毛囊進(jìn)行清潔動(dòng)作的復(fù)合體成分,可以增進(jìn)角質(zhì)細(xì)胞新陳代謝的速度,減少皮膚表面廢物和毒素的堆積。

4、補(bǔ)充水分

熬夜時(shí)肌膚容易出油,其實(shí)是因?yàn)榧∧w缺水。如果不注意處理,大量的油脂堆積在臉上就容易堵塞毛孔,滋生痘痘粉粉刺。這時(shí)可以用一款清爽的化妝水泡紙膜敷在臉上,快速為肌膚補(bǔ)充水分,再擦上有控油功能的凝露,這樣就能控制油脂的分泌,又能使皮膚保濕。熬夜加班還應(yīng)該讓室內(nèi)空氣通暢,并保持一定的濕度,這時(shí)在室內(nèi)準(zhǔn)備一臺(tái)加濕器就顯得必不可少啦。

三、長痘痘吃什么好

1、生姜紅糖水祛痘

材料:新鮮生姜姜、大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗凈,干姜切碎末,大棗去核,加紅糖煎,喝湯,吃大棗。

2、桂枝紅糖祛痘湯

材料:桂枝5克,紅糖30克。

將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內(nèi),加清水2碗,用文火煎至l碗時(shí),加入紅糖,調(diào)勻,煮沸即可。

3、韭菜汁祛痘湯

材料:新鮮鮮韭菜300克,水糖100克。

將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放入鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭菜汁內(nèi)即可。

以上介紹了如何預(yù)防熬夜長痘痘和長痘痘應(yīng)該怎么辦的方法,希望能夠幫助到長痘痘的朋友們!

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