到了干燥的秋季，我們的嗓子經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)疼痛感，其中的原因和天氣干燥有很大的關(guān)系，但同時(shí)也和咽喉疾病有關(guān)。嗓子疼會(huì)影響患者的食欲和心情，所以，當(dāng)出現(xiàn)這種情況時(shí)，需要及時(shí)緩解。那么，嗓子疼怎么辦？有什么偏方可以治療嗓子疼？

1、蜂蜜茶緩解嗓子疼

蜂蜜的主要成分是葡萄糖、果糖和多種活性物質(zhì)，它具有抗菌消炎、散痛止癢等功效，對(duì)于咽喉炎癥引起的嗓子疼痛有很好的緩解效果。

做法：取適量的茶葉用紗布袋裝好后用沸水沖泡（水量可是少一些，泡濃一點(diǎn)），放置至茶水涼后加入適量的蜂蜜攪拌均勻即可。

用法：每隔半小時(shí)用此溶液漱口并且吞咽下，注意喝蜂蜜茶好了之后最好還能夠堅(jiān)持喝3天。

2、鹽水含漱緩解嗓子疼

鹽水具有很好的殺菌消毒、減緩疼痛的作用，每天用鹽水含漱咽喉部能夠有效緩解嗓子疼痛，另外平時(shí)清晨用淡鹽水刷牙能夠幫助預(yù)防和鞏固其效果。

做法：取一杯溫水，加入適量的鹽攪拌均勻，然后將鹽水放在嘴里，頭部向后仰使鹽水在喉部咕嚕作響即可。

3、沖服藕汁緩解嗓子疼

藕是消除神經(jīng)疲勞的特性植物，其性寒涼，能夠幫助涼血、散瘀。經(jīng)常飲用對(duì)于咽喉發(fā)炎、嗓子疼痛、嗓子沙啞等有很好的緩解效果。

做法：將新鮮的藕洗凈之后，用榨汁機(jī)榨成汁，每日代茶飲用。

注意：可以加入適量的蜂蜜一起沖服，效果同樣。

4、絲瓜水漱口緩解嗓子疼

絲瓜性涼，能夠幫助敗火去熱，對(duì)于火熱引起的咽喉腫痛、嗓子疼有著很好的清涼止痛的效果。

做法：將生絲瓜去皮、去籽后搗爛取汁，用汁漱口即可。

注意：也可以將絲瓜藤切段取汁，然后蒸熟后加入適量冰糖飲用即可。

5、飲用香油緩解嗓子疼

香油具有很好的解毒、潤(rùn)燥、消腫的功能，能夠幫助對(duì)抗嗓子疼痛、紅腫等問(wèn)題。

做法：取適量的香油含有口中，仰臥，隨著口中唾液的增加慢慢吞咽香油。

用法：每天睡前和起床后各飲用一次即可。

6、秋季潤(rùn)喉可以吃

1、白蘿卜

白蘿卜有消炎效果，能緩解喉頭腫痛，白蘿卜切片剁碎后，有益成分的釋出會(huì)增多，對(duì)止咳也有效果，建議煮水喝，剩下的蘿卜也吃掉不要浪費(fèi)。白蘿卜水加入茶水后，消炎效果更佳，這是由于茶水中的多酚化合物也具有消炎解毒作用。

將生蘿卜洗凈，搗爛取汁400克，與生姜汁50克拌勻，然后用白糖50克，水煎后頻飲。此食療對(duì)慢性喉炎有效。

2、橄欖

新鮮橄欖味澀，性平和，有去熱解毒、潤(rùn)肺祛燥、生津止渴等功效，對(duì)于排出肺部積熱效果更佳。

我們可以用橄欖燉豬肺湯，湯汁濃縮了橄欖的精華和豬肺的營(yíng)養(yǎng)，預(yù)防咽喉疾病效果奇特。

3、檸檬

檸檬是世界上最有藥用價(jià)值的水果之一，它富含維生素C、糖類(lèi)、鈣、磷、鐵、維生素B1、維生素B2，對(duì)人體十分有益。它被稱(chēng)為“消炎果”，對(duì)人體發(fā)揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強(qiáng)人體免疫力等多種功效。檸檬蜂蜜水不僅是女同房喝的減肥妙方，而且還具有緩解喉嚨發(fā)炎癥狀的功效。

制作檸檬蜂蜜水的具體步驟是：新鮮檸檬切片（每次三至四片即可），放入水杯中。注入涼開(kāi)水或者純清水，調(diào)入蜂蜜（個(gè)人認(rèn)為洋槐蜜的口感相對(duì)好些）放入冰箱冷藏至少兩小時(shí)，可以飲用。

4、生梨

梨子潤(rùn)肺潤(rùn)喉效果眾所皆知，梨膏糖的主要成分之一就是梨，有研究表明，梨提取物有鎮(zhèn)咳化痰效果。如果是感冒引起喉痛，吃梨還有補(bǔ)充水分的效果。秋季正是梨上市時(shí)，不妨適量吃點(diǎn)，預(yù)防喉痛。

梨既可生吃也可熟吃，飲汁或切片煮粥、煎湯服均可。梨、蜂蜜及水熬成的雪梨膏和冰糖梨水都是簡(jiǎn)便易做的清咽利嗓飲品。

5、蓮藕

立秋過(guò)后，鮮藕成為人們家宴的必備菜之一。中醫(yī)認(rèn)為，生藕甘、寒、無(wú)毒；熟藕甘、溫、亦無(wú)毒。藕是一種清熱解毒、健脾開(kāi)胃的健康食材，吃鮮藕能清熱解煩，解渴止嘔。

藕可以用來(lái)榨汁和生吃，而燉湯、熬粥或涼拌都是不錯(cuò)的熟食選擇，但是如有咽喉不適，油炸的藕盒不建議食用，油炸食物屬于熱性，干而燥熱對(duì)咽喉的修復(fù)不利。

6、銀耳

銀耳味甘，性涼，具有排毒養(yǎng)顏、滋潤(rùn)咽喉、潤(rùn)肺祛燥、補(bǔ)脾開(kāi)胃的效果，我們可用銀耳燉煮冰糖、銀耳煮蓮子等等，從而排出體內(nèi)的火氣和毒素；另外，銀耳的膠原蛋白和果膠極其豐富，可和人體中的彈性蛋白相結(jié)合，起到潤(rùn)膚養(yǎng)顏、美白肌膚、維持皮膚彈性的作用。

將白木耳洗凈泡脹，撕成條塊狀，先用開(kāi)水燙過(guò)，再用涼開(kāi)水漂洗，之后加醋拌吃，每日兩次，食量不限，2日后即可好轉(zhuǎn)。