對于女人來說，自己的容顏是最重要的部位，也是彰顯年輕活力的象征，那么你知道女人要養(yǎng)顏的話，每天需要吃什么嗎?如果你不了解的話，下面就來給你介紹一下吧。

1、每天吃什么養(yǎng)顏

蘋果

蘋果應(yīng)該是用處很多的一個水果，也是女人養(yǎng)顏的最佳上品，它可以幫助女人及時排出體內(nèi)的毒素，保持女人容顏的最好狀態(tài)，可以起到養(yǎng)顏的功效。

香蕉

香蕉是個很好的幫助排便的水果，可以幫助腸道蠕動，將體內(nèi)的殘留物質(zhì)及時排出體外，可以起到美容養(yǎng)顏的作用，可以減少女人臉上色斑的程度。

蜂蜜

蜂蜜真的是女人的養(yǎng)顏佳品，不僅是女人，其實(shí)男人也是可以吃的，蜂蜜中的氨基酸可以幫助人體排出毒素，起到美顏的效果。

牛奶

牛奶其實(shí)看得樣子，就知道它是有美白養(yǎng)顏的作用，而且可以及時給人體提供充足的水分，保持皮膚的水嫩。

獼猴桃

獼猴桃是有抗皮膚衰老的作用，而且其中的氨基酸含量很高，可以保持女人皮膚的一種活性好的狀態(tài)，所以不見得不是個養(yǎng)顏的水果。

2、美容養(yǎng)顏的湯

四物湯

四物湯是由四種中藥組成的一種補(bǔ)血湯品，屬于中藥中補(bǔ)血的良藥之一，而且它可以很好調(diào)理女人的氣血不足的癥狀，能夠紅潤女人的皮膚，起到養(yǎng)顏的作用。

銀耳南瓜湯

銀耳南瓜湯也是有很好的補(bǔ)血效果，而且對于女人來說可以很好的幫助皮膚的滋潤，有很好的美容養(yǎng)顏的功效。

三紅湯

三紅湯是由紅豆、紅棗、花生組成的一種湯品，也是對補(bǔ)血有著很好的效果，而且要是出現(xiàn)了臉色不好的女人，也是可以喝，可以有養(yǎng)顏的作用。