銀耳和紅棗是很好的搭配,銀耳紅棗湯是許多女同房喝的飲品,具有很好的滋補(bǔ)作用,幫助女性美容養(yǎng)顏,有些人習(xí)慣在晚上喝湯,也有人喜歡在早上的時(shí)候喝湯進(jìn)行滋補(bǔ),那么早上喝銀耳紅棗湯好嗎?銀耳紅棗湯什么時(shí)候吃最好?下面為大家介紹。
一般來說,銀耳紅棗湯是每天下午3點(diǎn)左右喝最好,這個(gè)時(shí)候人體是脾氣比較旺盛,身體處于比較疲乏的狀態(tài),適當(dāng)喝一些銀耳紅棗湯可舒緩精神,并使體內(nèi)的細(xì)胞活躍起來,加速腸胃的蠕動(dòng)和消化能力。
如果不怕胖的話,晚上睡前喝也是不錯(cuò)的選擇,有助于提升睡眠質(zhì)量。
如果怕胖,可以再早上起床后喝,先喝一點(diǎn)溫開水,半小時(shí)后喝銀耳紅棗湯,可養(yǎng)胃。
還可以在每餐的飯后喝??纱龠M(jìn)腸胃的蠕動(dòng)和消化,使食物快速得到吸收,吸收掉體內(nèi)多余的脂肪,避免脂肪堆積。
如此說來,銀耳紅棗湯其實(shí)什么時(shí)候喝都可以,都能起到很好的保健功效。
在四季之中,養(yǎng)生以春秋兩季為佳,因此這兩個(gè)季節(jié)也可以適當(dāng)多喝一些。
銀耳又名白木耳,是一種極其名貴的菌類植物,可做食物也可作藥用,有很高的經(jīng)濟(jì)價(jià)值。
在中醫(yī)上,銀耳可強(qiáng)精補(bǔ)腎、美容養(yǎng)顏、潤肺止咳、延年益壽?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),銀耳中的粗纖維還能夠減少脂肪吸收,起到減肥的作用。
同時(shí),銀耳還可用于治療肺熱咳嗽、咳血、月經(jīng)不調(diào)、大便秘結(jié)等,其中的維生素D還有促進(jìn)鈣質(zhì)吸收的作用。
紅棗屬補(bǔ)氣藥類,可潤心肺、養(yǎng)五臟、補(bǔ)虛損。對(duì)于腸胃功能較差的人就可以適當(dāng)吃一些紅棗來改善,還能夠增強(qiáng)體力。同時(shí),紅棗還能夠用于治療精神緊張、睡眠質(zhì)量不好等病癥。
銀耳紅棗湯的好處真的是非常的多,不管你是有咳嗽啊、月經(jīng)不調(diào)啊、大便秘結(jié)啊等情況,只要每天堅(jiān)持喝點(diǎn)銀耳紅棗湯那么你的這些壞毛病統(tǒng)統(tǒng)走開,讓你的身體更加的舒暢,不再被疾病困擾。
(1)補(bǔ)血益氣
紅棗銀耳湯中含有豐富的維生素和礦物質(zhì),具有很好的補(bǔ)血功效,很適合氣血虧損的孕婦。
(2)提高免疫力
紅棗銀耳湯有補(bǔ)肺益氣的作用,長期食用能夠提升機(jī)體的免疫力,增強(qiáng)體質(zhì),使得孕婦生病的幾率大大降低,保證孕婦和胎兒的健康。
(3)養(yǎng)血安神
孕婦食用紅棗銀耳湯還可起到養(yǎng)血安神、疏肝解郁的作用,可緩解孕婦在懷孕期間心神不寧的癥狀,還可以治療產(chǎn)后抑郁綜合癥。
(4)美容養(yǎng)顏
銀耳富含天然植物性膠質(zhì),有滋陰養(yǎng)顏的作用。孕婦在懷孕期間臉上都會(huì)長一些斑點(diǎn),食用紅棗銀耳湯能夠防止這些斑點(diǎn)的發(fā)生。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起