我們通常說的,女子美容養(yǎng)顏,養(yǎng)的實際上是氣血,女人的氣血好了,飽滿,氣色自然好了。氣血除了可以通過食療,其實也可以通過按摩來調節(jié)。今天,給大家介紹一些按摩穴位,經常按摩這些穴位可以起到美容養(yǎng)顏,調氣血的功效。
關元穴
關元穴在腹部,是任脈的要穴,“沖任同源”所以能夠同時調理任脈和沖脈。古人認為關元是男子藏精、女子藏血之處,常按揉能夠補養(yǎng)元氣、腎氣。
足三里
足三里是足陽明胃經之合穴,陽明經多氣多血,按摩或艾灸足三里可以旺盛后天之本,使氣血生化有源,具有益氣養(yǎng)血、健脾補虛、扶正培元之功。
血海
血海穴是脾經之穴,為脾血歸聚之海,具有祛淤血、生新血之功能。坐在椅子上,將腿繃直,在膝蓋側會出現一個凹陷的地方,在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉,肌肉的頂端就是血海穴。
三陰交
三陰交有“婦科三陰交”之稱,是肝、脾、腎3條陰經的交會穴,除了養(yǎng)血調經,還能治療白帶問題、經前綜合征和更年期綜合征,又有安神之效,有助睡眠。中醫(yī)認為,膈俞為血之會,功善補血止血,為治療一切血證之要穴;心俞、肝俞、脾俞可調節(jié)心肝脾三臟的功能,心主血,肝藏血,脾統(tǒng)血,心肝脾三臟都與血液的生成和貯存密切相關。
太溪穴
我們先來看看太溪這個名字?!疤?,是大、多的意思;“溪”,是溪水。合起來的意思大致就是溪水很多。這對女人養(yǎng)顏有什么好處呢?不是有那句話嗎?“女人是水做的”,肌膚要水嫩,自然離不開水的滋養(yǎng)。太溪就是身體里提供“水源”的重要穴位。在人的五臟六腑中,腎屬水,藏精,如果腎虛,身體里的水不足以控制住火,心火旺盛,人就會出現諸如失眠、上火、口渴、便秘、皮膚干燥、面色晦暗等一系列問題,養(yǎng)顏便無從談起。太溪是腎經的原穴,就好像是儲藏腎氣的倉庫,人體腎氣不足,從倉庫里調撥就可以了。所以,美女養(yǎng)顏,不可不用太溪。另外,太溪也是補元氣的大穴,常用太溪,人體元氣充足,整個身體狀態(tài)都會好。太溪的位置很好找。它在足內側,足內踝的后方。跟腱與內踝尖之間的凹陷處就是太溪。太溪的使用方法也很簡單,按摩和艾條灸都可以。沒事的時候就多按摩按摩,或者用艾條灸15分鐘,經常艾灸它,自然腎氣充足,面色紅潤水嫩。
神門穴
神門,聽名字就知道,它是養(yǎng)心安神的重要穴位。神門屬于心經,中醫(yī)認為心主神明,心藏神,凡是與神志有關的各種健康問題都可以用神門治療。神門是心經的原穴,其作用大約相當于儲藏心經之氣的倉庫?,F代女士,工作壓力大,常常會有一些神志方面的問題,如失眠、健忘、煩躁等,時間一久,人便會神疲乏力、容顏憔悴。怎么辦呢?養(yǎng)心安神啊,神門這個穴位“保鏢”就可以隨時派上用場。神門在哪里?它在手腕上,手掌小魚際上角有一個突起的圓骨,其后緣向上能夠摸到一條大筋,其外側緣與手腕上靠近手掌的那條橫紋的尺側端(小拇指那側)的交點處就是。經常按揉神門,既安心神,又養(yǎng)容顏,一舉多得。特別需要說明的是,女士用上面的幾個穴位保健養(yǎng)顏,不必每次把所有穴位都按摩完,可以隨機抽一兩個按摩,經常按摩就好。