減肥一直是被人們關(guān)注的話題,特別是夏天,人們穿的衣服都很薄,如果你有點偏胖,就穿不了漂亮的衣服,而且會暴露你的身材缺陷,這個時候,很多人就會尋找快速減肥的方法,,如果你治追求快速減肥,往往會留下減肥的后遺癥,下面給大家介紹快速減肥的后遺癥。
一、臉部浮腫
由于節(jié)食減肥期間很少吃肉類,造成所攝取的鐵質(zhì)不足以供應(yīng)需求,從而產(chǎn)生貧血。而鐵質(zhì)不足會影響你的肝功能,讓你的臉變成浮腫的大餅?zāi)槨?
對策:建議一天可以喝2杯咖啡、紅茶或綠茶等飲料,這些含有咖啡因的飲品,有利尿的功能,能幫助你消除浮腫的現(xiàn)象。
二、皺紋加深、增多
如同把氣球吹滿氣再消掉,氣球縮回后就變得皺皺的;你的肌膚也是一樣,快速減肥會使原來的皺紋變得更深,甚至新生出肥胖紋!
對策:少抹粉,多喝水保持水分。每天用緊膚霜保養(yǎng)肌膚,按部就班地減肥,就能在瘦下來的同時也擁有健康及美麗的肌膚。
三、膚質(zhì)變差
你的血液循環(huán)變差了,養(yǎng)分無法順暢的運送到肌膚,膚質(zhì)當然不會好。
對策:要注意減肥期間不要只吃某一類食物,要均勻攝取各種食物中的養(yǎng)分,只要不吃過量,是不會讓你變胖的。另外,還要多吃水果、多喝水、保持規(guī)律正常的作息及運動習(xí)慣,肌膚就能常保光澤與彈。
胃下垂
使用節(jié)食減肥法的女性如果感覺食欲不振、脹氣、脹痛,這都有可能是胃下垂的征兆。胃下垂明顯者常見腹部不適、飽脹、重墜感,在餐后站立或勞累時癥狀加重。胃下垂嚴重時還會伴隨有肝、腎、結(jié)腸等內(nèi)臟的下垂的現(xiàn)象。
子宮脫垂
沒有足夠的保護,子宮容易從正常位置沿女性私處下降,子宮頸下垂,甚至脫出于女性私處口外,形成子宮脫垂。嚴重的還可能導(dǎo)致宮頸口感染,甚至宮頸炎。
貧血
營養(yǎng)攝入不均衡導(dǎo)致鐵、葉酸、維生素B12等造血物質(zhì)的攝入不足。吃得少,基礎(chǔ)代謝率也比常人低,因此造成腸胃運動較慢,胃酸分泌較少,影響營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。這些都是造成貧血的主要原因。
記憶衰退
大腦工作的主要動力來源于脂肪。吃得過少,體內(nèi)脂肪攝入量和存貯量不足,機體營養(yǎng)匱乏,使腦細胞嚴重受損,嚴重影響記憶力,最后變得越來越健忘。
節(jié)食減肥不是一個好的減肥方法,總的來說,是弊大于利的,往往還沒有瘦下來,身體就搞垮了。希望上面的這些節(jié)食減肥的危害能夠給大家?guī)硪恍┚尽?
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