青春期長痘是較為常見的皮膚病癥，會對皮膚健康造成很多不利的影響，因此需要及時調理恢復，以免對皮膚健康造成更大的危害，那么青春期長痘痘的主要原因是什么？青春期長痘痘怎么調理？青春期長痘的調理方法有很多，下面就來詳細了解具體情況吧。

1、青春期會不會長痘痘

青春期會長痘痘，但是也因人而異，有的人皮膚好，飲食，睡眠等各方面非常注意講究，也有可能不長痘痘，一般來說，青春期長痘痘痘幾乎是一個普遍現(xiàn)象，是青春期的常見皮膚病。

2、青春期長痘痘正常嗎

正常，痘痘是進入青春期后，體內雄激素增加，引起皮脂腺過度發(fā)育及皮脂分泌過多而形成的，屬于正?，F(xiàn)象，通過飲食，心態(tài)等各方面的調節(jié)，讓體內激素分泌平衡，注意清潔皮膚，即可有效改善。

3、青春期長痘痘的原因

1、在青春期，卵巢和腎上腺的功能活躍，體內的雄激素急劇增加，使皮脂腺過度發(fā)育，過度分泌，又濃又多的皮脂排出不暢，聚積在毛囊中再加上毛囊周圍的上皮細胞脫落，混合堵塞于毛囊中，產生痘痘。

2、消化不良，便秘，生活作息不規(guī)律，過度的食用高脂肪，辛辣食物或者甜食，都易刺激機體內分泌，導致皮脂腺過度分泌，引起長痘。

3、青春期愛美，會逐漸接觸化妝品，涂擦不適合自己皮膚，或者劣質的護膚品會刺激面部肌膚，引起長痘。

4、青春期長痘怎么調理

1、生活規(guī)律，早睡早起，晚上11點之前要進入夢鄉(xiāng)，晚上11點之后到凌晨兩點就是人體皮膚進行自我排毒，此時睡眠的保證可以加速皮膚的新陳代謝，排毒祛痘。

2、臉部清潔可以有效的抑制肌膚油脂的分泌，洗臉時可以用一些祛痘產品，溫水洗臉，一定要清洗干凈。

3、不擠痘痘，擠痘痘會破壞毛囊組織，引起痘印的產生，痘印的祛除也很困難，為了減少痘印的產生，一定不要擠痘痘。

4、飲食講究，多吃水果蔬菜，補充足夠水分，不宜多吃高熱量高脂肪，辛辣食物。

5、如何預防痘痘

1.學會清潔皮膚，切勿用手摸。別以為清潔皮膚很簡單，其實也大有學問。首先，我們可以結合自己的皮膚特性選擇適合痘痘肌的洗面奶，早晚各進行一下清洗。我們在用毛巾的時候，注意不要太大力拭擦，避免擠壓痘痘弄疼自己。如果清洗過后皮膚特別干燥，我們要注意再使用保濕用品，而且保濕用品要避開痘痘使用。一定一定一定要記住勿用手去碰痘痘，若想自己擠破痘痘，一定要用已經消毒后的專業(yè)擠痘痘工具，這種工具市場上有售。

2.均衡飲食，忌煙忌酒。吸煙喝酒危害人體健康，這是大家都知道的常識。吸煙和喝酒還會加重痘痘的病情，這是大家鮮知的。還有均衡的飲食很重要，注意營養(yǎng)的攝取，不要吃過于刺激的食物，例如辛辣食物和油脂過多的食物，這兩種食物都容易造成呆在人體內的毒素難以排除，進而造成毛孔被過量分泌的油脂堵塞。

3.多做運動，注意防曬。經常運動有助于人體的血液循環(huán)，使得體內器官能夠及時地排除體內的廢物，使皮膚保持毛孔的通暢。同時我們要注意防曬，特別是夏天的防曬，我們可以帶個帽子，避免紫外線的直射造成痘痘炎癥加重，更難消除。除此以外，平時可以使用防曬隔離用品來預防。

4.勞逸結合，作息良好。一個良好的作息，愉快的心情和充足的睡眠都有利于預防痘痘的生長。因為緊身緊張、睡眠不足、經常熬夜和內分泌失調等都是導致青春痘發(fā)生的因素。