寶寶由于身體發(fā)育尚未完全,會對健康造成很多不利的影響,因此需要做好護理工作,那么寶寶睡覺老是驚醒怎么辦?寶寶睡覺驚醒怎么辦?寶寶睡覺突然驚醒的原因有很多,大多都是由于睡眠的環(huán)境不舒適導致的,下面就來詳細了解解決方法吧。
血鈣降低引起大腦及植物性神經(jīng)興奮性增設(shè)導致寶寶晚上睡不安穩(wěn)容易驚醒,需要補充鈣和維生素D,可以適當給寶寶吃點鈣片、魚肝油等,多讓寶寶曬曬太陽,促進鈣質(zhì)的吸收。
幫住寶寶養(yǎng)成按時睡覺的習慣,在寶寶入睡前0.5~1小時,應(yīng)讓寶寶安靜下來,睡前不要玩得太興奮,更不要過分逗弄寶寶。免得寶寶因過于興奮、緊張而難以入睡。
室內(nèi)要保持安靜,冷暖適當,空氣新鮮,除冬季開窗換空氣外,其他季節(jié)可開窗睡眠,因為新鮮空氣含有充足的氧氣,可促使孩子舒適而深沉地熟睡。
積食、消化不良,上火或者晚上吃的太飽也會導致睡眠不安。建議喂粥、面等固體食物應(yīng)在臨睡前至少兩三小時喂,睡前再喝一點奶。
孩子受到驚嚇后,晚上常會從睡夢中驚醒并啼哭,孩子哭的時候常常伴有恐懼表現(xiàn),在生活中,不難找到是什么原因讓孩子受了驚嚇。解決的方法是安慰孩子,告訴孩子沒什么可害怕的,并暫時不要讓孩子直接接觸使他害怕的物體或人,慢慢孩子會安穩(wěn)入睡的。
1、不要讓嬰兒含著奶嘴入睡,奶嘴是讓寶寶吸奶用的,不是睡覺用的,若干寶寶含著奶嘴睡著了,在放到床上前,請輕輕將奶嘴抽出。
2、有極多數(shù)的寶寶睡不好都是后天環(huán)境以及父母不當?shù)钠诖斐?,并沒有病理上的問題,所以,家長可以先透過改善環(huán)境的方式來處理,看看是否能解決問題,但是如果方法都試過了,寶寶還是經(jīng)??摁[或是睡不安穩(wěn),也可以再觀察寶寶是否有病理徵兆。
3、如果寶寶沒有其他不適的原因,夜里常醒的原因很大一部份是習慣了,如果他每次醒來你都立刻抱他或給他喂東西的話,就會形成惡性循環(huán)。建議寶寶夜里醒來時(應(yīng)該都是迷迷糊糊的),不要立刻抱他,更不要逗他,應(yīng)該立刻拍拍他,安撫著想辦法讓他睡去。一般如果處在迷糊狀態(tài)的寶寶都會慢慢睡去。
4、順應(yīng)寶寶的生理時鐘。如果寶寶真的不想睡,父母也不需要太勉強,因為安撫半天如果最后寶寶還是不睡,父母反而更累,所以,當寶寶想睡時讓他睡飽些,當寶寶不想睡時就好好陪他玩一會兒。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進腸胃蠕動,增強消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起