在我們生活中，很多人都存在有宿便的情況，而宿便對于我們的身體健康和日常生活都是存在有一定的影響的，所以人們大多都會格外注意預防宿便的情況， 而了解宿便的癥狀能夠幫助我們的預防工作。那么有宿便的癥狀是什么？有宿便的表現(xiàn)是什么？

1、皮膚變差

身體有宿便的人，皮膚會變差。大便是人體的新陳代謝物，其中含有大量的毒素，而宿便在腸道內(nèi)停留多日，很容易造成毒素被腸道反復吸收，大量的毒素表現(xiàn)出來就是皮膚變得粗糙、長痘痘、膚色暗黃等等。

2、腹部有脹滿感

身體有宿便的人，腹部容易有脹滿感。宿便的停留位置在人體的腹部，長時間宿便堆積會導致腹部脹滿，小肚子越來越大，而且通過減肚子沒有辦法明顯減掉突出的小肚子，這要排宿便了。

3、伴隨有口臭

體內(nèi)有宿便的人還可能伴隨有口臭。宿便造成大量的代謝物質(zhì)沒有及時排出體外，而且會不停的釋放出含硫蛋白，含硫蛋白會產(chǎn)生揮發(fā)性的硫化物，這就導致口臭的產(chǎn)生。另外宿便毒素傷害到胃部功能的時候也會出現(xiàn)口臭。

4、下半身浮腫

下半身容易浮腫的人，也可能是因為身體中有大量的宿便。大便在腸道內(nèi)堆積的時間越長，其中含有的水分會被身體重復吸收掉，而且大量的毒素會對身體的健康造成威脅，肝腎系統(tǒng)功能受阻，人體正常的水分代謝異常就會加重水腫的情況。

5、精神不振

體內(nèi)有宿便的人時間一長很容易出現(xiàn)精神不振的情況，有的還可能會出現(xiàn)思維遲鈍、失眠多夢等等。這是因為宿便長時間停留在腸道，腸道內(nèi)的細菌與之發(fā)生作用，產(chǎn)生的大量物質(zhì)中，存在甲烷等有害物質(zhì)，這些物質(zhì)進行擴散后會影響到人正常的中樞神經(jīng)系統(tǒng)。

6、宿便是什么

1、醫(yī)學上沒有宿便概念

首先用“通便茶”來拍宿便是非常不靠譜的事情。在醫(yī)學上根本沒有“宿便”這個名詞。食物從進入人體到形成大便排出體外，大概需要30個小時。也就是說，對于健康的人來說，今天的飲食形成的大便，要到后天早晨才能拍出來。所以從這個角度來說，正常大便都算得上是“宿便”了，因為他在腸道停留的時間比較長。

2、宿便不會產(chǎn)生毒素

在正常情況下，排便以后，結(jié)腸內(nèi)確實會有部分為形成的大便，但是在后續(xù)的積存過程中，會發(fā)生水分和電解質(zhì)的吸收，而不會純在所謂的“毒素”被吸收。

3、通便茶排宿便不好

某些減肥產(chǎn)品或者保健品號稱能夠“排毒潤腸”，其實往往包含有非法添加的瀉藥成分（如大黃、番瀉葉等）。長期使用不但會導致腸道功能紊亂，還會產(chǎn)生嚴重的藥物依耐性，甚至是腸道粘膜在長期刺激下產(chǎn)“結(jié)腸黑變”，后果非常嚴重。

4、對待便秘要科學理性

雖然“宿便”的概念不科學，但是在生活中很多人確實會出現(xiàn)便秘的情況，而且還是比較常見。要解決便秘的問題，除了要選擇科學、有效、安全的方法外，自我鍛煉、飲食調(diào)理，必要情況下選擇就醫(yī)等都是非常有必要，且是對自己健康負責的處理方式，而不是選擇偏信與廣告宣傳。