動(dòng)脈硬化是近年來(lái)發(fā)病率非常高的一種疾病，這種疾病一般中老年人患病的比較多。動(dòng)脈硬化對(duì)身體的傷害比較大，出現(xiàn)這種癥狀時(shí)候在生活中要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)節(jié)和運(yùn)動(dòng)來(lái)緩解，否則動(dòng)脈硬化很有可能會(huì)導(dǎo)致各種危險(xiǎn)性的疾病，那動(dòng)脈硬化主要有什么癥狀呢？

1、動(dòng)脈硬化一般表現(xiàn)

動(dòng)脈硬化早期大多數(shù)患者幾乎都沒(méi)有任何不適癥狀，都處于一種隱匿狀態(tài)下發(fā)展的狀態(tài)，對(duì)于中期患者，多表現(xiàn)有心悸、胸悶、胸痛、頭痛、頭暈、四肢涼麻、肢體酸楚以及記憶力下降、失眠多夢(mèng)等癥狀，不同患者可能會(huì)有不同的癥狀表現(xiàn)。

2、主動(dòng)脈粥樣硬化癥狀

主動(dòng)脈粥樣硬化在大多數(shù)情況下可無(wú)明顯癥狀，盡在體檢時(shí)發(fā)現(xiàn)主動(dòng)脈瓣區(qū)第二心音亢進(jìn)帶有金屬音調(diào)或有收縮期雜音，收縮期可表現(xiàn)為血壓升高，少數(shù)嚴(yán)重患者可形成主動(dòng)脈瘤，其中胸主動(dòng)脈瘤可引起胸痛、氣急、吞咽困難、咯血以及聲音嘶啞、氣管移位或堵塞等，主動(dòng)脈瘤一旦破裂可迅速致命。此外動(dòng)脈粥樣硬化也可形成夾層動(dòng)脈瘤，但一般較為少見(jiàn)。

3、冠狀動(dòng)脈硬化癥狀

冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病是動(dòng)脈粥樣硬化導(dǎo)致器官病變中的最常見(jiàn)類(lèi)型，冠狀動(dòng)脈血管狹窄或阻塞，可導(dǎo)致心肌缺血、缺氧，引起心絞痛以及不同程度和范圍的心肌梗死。

4、腦動(dòng)脈粥樣硬化

腦動(dòng)脈硬化可以導(dǎo)致腦缺血而引起眩暈、頭痛與昏厥等癥狀。若有腦動(dòng)脈血栓形成或破裂出血時(shí)可引起腦血管意外，有頭痛、眩暈、嘔吐、意思突然喪失、肢體癱瘓、偏盲或是失語(yǔ)等表現(xiàn)。當(dāng)出現(xiàn)腦萎縮時(shí)可引起癡呆，有精神變態(tài)，行動(dòng)失常，智力及記憶力減退等癥狀表現(xiàn)。

5、腎動(dòng)脈硬化癥狀

腎臟動(dòng)脈硬化較不常見(jiàn)，主要可由于動(dòng)脈狹窄而引起頑固性高血壓。如有腎臟動(dòng)脈血栓形成，可引起腎區(qū)疼痛、少尿和發(fā)熱等癥狀，長(zhǎng)期腎臟缺血可到腎萎縮并發(fā)展為腎功能不全等情況。

6、腸系膜動(dòng)脈硬化癥狀

腸系膜動(dòng)脈硬化可引起消化不良、腸道張力減低、出現(xiàn)便秘和腹痛等癥狀，當(dāng)出現(xiàn)血栓形成是，可由劇烈的腹痛、赴藏和發(fā)熱表現(xiàn)。腸壁出現(xiàn)壞死時(shí)甚至可引起便血、麻痹腸梗阻和休克等癥狀。

7、四肢動(dòng)脈硬化癥狀

以下肢出現(xiàn)動(dòng)脈硬化較為多見(jiàn)，尤其是以腿部動(dòng)脈居多。由于血供障礙引起下肢發(fā)涼、麻木和間歇性跛行，嚴(yán)重者可持續(xù)性疼痛，下肢動(dòng)脈尤其是足背動(dòng)脈搏動(dòng)減弱或消失，當(dāng)下肢動(dòng)脈如果完全閉塞時(shí)可產(chǎn)局部壞疽。

8、生活注意

1、合理供應(yīng)能量

攝入與消耗的熱量必須相平衡，最好把這種平衡保持在標(biāo)準(zhǔn)體重范圍內(nèi)。如果超重，就不僅要減少熱量攝入，還應(yīng)該增加體力活動(dòng)，增加能量消耗。

2、少吃甜食

不食或少食奶油、糖果或碳酸飲料，多吃標(biāo)準(zhǔn)粉，少吃精粉。這樣可以改善消化能力，降低熱量攝入，減少腸道對(duì)脂肪和膽固醇的吸收。

3、控制食物中脂肪和膽固醇的攝入

每次進(jìn)餐都要嚴(yán)格控制肉類(lèi)食物。因?yàn)榧词故亲钍莸娜庖埠?0%～20%的動(dòng)物脂肪，應(yīng)該從食用肉中消除多余的脂肪，把脂肪攝入量減少到最低限度。雞皮盡可能不吃或少吃，因?yàn)殡u皮所含脂肪比例高。每星期內(nèi)吃豬、牛肉不超過(guò)3次，其它時(shí)間最好是雞或魚(yú)(不包括水生貝殼類(lèi))，后者所含的飽和脂肪酸少于豬、牛等肉類(lèi)。少吃肝、腎和其它內(nèi)臟，因?yàn)閮?nèi)臟中含有大量的膽固醇和脂肪。

4、選擇合適的烹調(diào)方式

對(duì)肉或魚(yú)最好采取燒、煮或蒸，不要用油煎或炸。應(yīng)用植物油烹飪，少用動(dòng)物油和黃油烹調(diào)。

5、吃飯要定時(shí)

兩頓飯之間不要加零食小吃，如果非吃不可的話(huà)，可吃些蘋(píng)果、生胡蘿卜、餅干或其它脂肪含量低的食品。