很多人在買手機(jī)膜的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)有一種抗藍(lán)光的膜，說是能起到護(hù)眼的效果，但是很多人買回來后會(huì)發(fā)現(xiàn)這種手機(jī)膜是有顏色的，但是并不知道藍(lán)光是什么，也不知道這個(gè)保護(hù)膜能起到什么樣的作用，那藍(lán)光對(duì)眼睛有什么傷害？藍(lán)光對(duì)眼睛的傷害有哪些？

1、什么是藍(lán)光

大家知道光線其實(shí)也是一種電磁波，其中能夠被人眼所感知的部分被稱為可見光，一般人眼可見的光波波長在400納米到760納米之間，低于400納米為紫外線，高于700納米為紅外線。

所謂藍(lán)光是指波長為380納米到500納米之間的藍(lán)色光線，也叫高能可見光，是可見光中最具有強(qiáng)能量的光譜波段。由于其高能量，根據(jù)物理學(xué)的瑞利定律，藍(lán)光比其他任何可見光的散布范圍都要廣，在自然界中除了太陽外，很多人造光源也會(huì)散發(fā)出藍(lán)光，而主要對(duì)人體造成危害的也恰恰是這些人造“藍(lán)光”。

人造藍(lán)光來源：手機(jī)、平板、電腦屏幕、LED燈、浴霸等等都可發(fā)出藍(lán)光，為目前常見的主要人造藍(lán)光來源。

2、藍(lán)光導(dǎo)致視力下降

藍(lán)光攝入眼底后焦點(diǎn)不是落在直接落在視網(wǎng)膜上，而是落在視網(wǎng)膜和晶狀體之間，這樣也就加劇色差和視覺模糊，使眼部肌肉過度緊張、眼部供血過度緊張，從而加重疲勞。因此眼睛在長期接受藍(lán)光后會(huì)產(chǎn)生很明顯的眼睛疲勞，視力也會(huì)出現(xiàn)不同程度的下降。這些在未成年人中所顯現(xiàn)的更加明顯。

3、引起視網(wǎng)膜黃斑變性

很多人都知外線和紅外線通常都被角膜和晶狀體所吸收會(huì)對(duì)眼睛造成傷害，但是它們一般不會(huì)接觸到視網(wǎng)膜。而藍(lán)光，則可以穿過角膜和晶狀體接觸到視網(wǎng)膜，導(dǎo)致視網(wǎng)膜光受體出現(xiàn)慢性損傷退化，如果黃斑區(qū)長期接觸藍(lán)光，這種慢性的累及性的傷害最終會(huì)增加眼睛出現(xiàn)黃斑病變的風(fēng)險(xiǎn)，甚至有可能造成視力永久受損。老年人由于常年的藍(lán)光累及效應(yīng)，患上老年白內(nèi)障和其他眼睛疾病的可能性將會(huì)大大增加。

4、白內(nèi)障手術(shù)后眼損傷

人體本身的晶狀體偏黃，具有過濾藍(lán)光保護(hù)視網(wǎng)膜的作用，而進(jìn)行白內(nèi)障手術(shù)晶狀體置換后，導(dǎo)致眼睛失去了這種天然的屏障，藍(lán)光可直接到到視網(wǎng)膜對(duì)視網(wǎng)膜色素上皮細(xì)胞造成損傷。

5、會(huì)導(dǎo)致生物鐘紊亂

藍(lán)光對(duì)暗示我們的身體現(xiàn)在還不是睡覺的時(shí)候。人體生物鐘調(diào)節(jié)中有一項(xiàng)重要的物質(zhì)就是大腦中松果體所分泌的褪黑素，褪黑素是人體睡眠的啟動(dòng)其，而在藍(lán)光照射下，褪黑素的分泌會(huì)出現(xiàn)終止，進(jìn)而對(duì)人體正常的生物鐘造成影響，導(dǎo)致睡眠質(zhì)量下降，生物鐘紊亂等現(xiàn)象。

6、溫馨小提醒

生活中，可以發(fā)出藍(lán)光的光源有很多——浴霸、平板顯示器、LED霓虹燈、熒光燈、液晶顯示器、ipad、大屏手機(jī)等都有背景光源，它們都含有短波藍(lán)光。如果藍(lán)光是“過量”的，都會(huì)影響視網(wǎng)膜，所以應(yīng)避免用眼睛直視光源，并且要注意使用時(shí)間，每隔20-30分鐘閉目休息一會(huì)兒。