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      月子里可以吃豆芽嗎?產(chǎn)婦可以吃豆芽嗎?[多圖]

      大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:48 豆芽產(chǎn)婦飲食

      豆芽味甘、入脾,是既有營養(yǎng)又有藥效的蔬菜,豆芽具有補(bǔ)氣養(yǎng)血、清熱明目、防止牙齦出血、低膽固醇及心血管硬化等功效,豆芽營養(yǎng)美味,適合產(chǎn)婦食用,那產(chǎn)婦食用豆芽有什么好處呢?

      月子里可以吃豆芽嗎?產(chǎn)婦可以吃豆芽嗎?(1)

      1、產(chǎn)婦可以吃豆芽

      產(chǎn)婦月子期間可以吃豆芽,最好吃營養(yǎng)價值較高的黃豆芽,產(chǎn)婦食用黃豆芽不僅能補(bǔ)充身體所需的營養(yǎng),還能有效消除產(chǎn)后疲勞、預(yù)防便秘、美容護(hù)膚等功效。另外豆芽還具有清熱利濕、治疣贅、消腫除痹、潤肌膚的功效,對脾胃濕熱、高血脂、便秘等有食療作用。

      月子里可以吃豆芽嗎?產(chǎn)婦可以吃豆芽嗎?(2)

      2、產(chǎn)婦吃豆芽的好處

      黃豆中富含維生素B2,生芽后維生素B2成分大量增加,產(chǎn)婦食用后可以有效防止自己和寶寶得維生素B2缺乏癥;經(jīng)常吃黃豆芽能減少體內(nèi)乳酸菌堆積,產(chǎn)婦食用可以有效消除產(chǎn)后疲勞;黃豆芽中的維生素C成分多,產(chǎn)婦吃了能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力,還可促進(jìn)消化液分泌,促進(jìn)和維持腸道蠕動,有利于排便。

      月子里可以吃豆芽嗎?產(chǎn)婦可以吃豆芽嗎?(3)

      3、產(chǎn)婦吃豆芽需注意

      黃豆芽性寒,脾胃虛寒、慢性腹瀉及尿多的產(chǎn)婦忌食。產(chǎn)婦吃的食物要比普通人更加注意,在挑選產(chǎn)婦食用的豆芽要注意,那些看起來肥胖鮮嫩的豆芽,如果有一股難聞的化肥味,可能是含有激素的豆芽,無論是產(chǎn)婦還是普通人都不要食用。正常的黃豆芽呈黃色,比綠豆芽粗,水分適中,無異味。產(chǎn)婦吃的豆芽最好是自己親自在家制作的,安全放心。

      月子里可以吃豆芽嗎?產(chǎn)婦可以吃豆芽嗎?(4)

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