腰椎間盤突出是許多人都存在有的一種病癥，而腰椎間盤突出是非常影響人們的正常生活的，所以很多人在生活中都格外注意預(yù)防腰椎間盤突出的癥狀。那么腰椎間盤突出癥狀有哪些？腰椎間盤突出的癥狀是怎樣的？什么情況屬于腰椎間盤突出癥狀有哪些？腰椎間盤突出的癥狀？

1、腰部疼痛

疼痛主要表現(xiàn)在下腰部及腰骶部，以持續(xù)性鈍痛為主。臥位時可減輕，久站后疼痛可加劇。

2、下肢放射性疼痛

腰椎間盤突出一般多出現(xiàn)單側(cè)下肢疼痛。主要以臀部、大腿后外側(cè)及小腿外側(cè)至足跟或者足背表現(xiàn)為放射性疼痛。

3、下肢麻木或感覺異常

腰椎間盤突出一般會表現(xiàn)為下肢放射性疼痛和肢體麻木同時出現(xiàn)。感覺異常主要表現(xiàn)為肢體發(fā)涼，患側(cè)肢體溫度降低，尤其以末端最為明顯。

4、間歇性破行

腰椎間盤突出患者行走時，可隨行走距離增加而加牽腰腿不適癥狀，出現(xiàn)破行，而坐位或午臥一段時間后即顆緩解。

5、馬尾神經(jīng)癥狀

中央型的腰椎間盤突出癥，如果突山較大可壓迫馬尾神經(jīng)，患者可出現(xiàn)會陰部麻木、大小便功能障礙，女性可表現(xiàn)為小便失禁，男性還可出現(xiàn)陽痿癥狀。

6、后期癥狀

腰椎間盤突出癥后期在經(jīng)過休息和治療后，腰部肌肉痙攣可以得到解除，腰椎正常功能得以恢復(fù)，椎間盤、韌帶和關(guān)節(jié)囊水腫消退，對神經(jīng)纖維的刺激減輕或者消失，故腰疼癥狀可放善。但是由于早期突出物引起的炎癥水腫，繼而發(fā)展為神經(jīng)根的粘連，在后期沒有得到根本改善，神經(jīng)根的刺激未得到消除，所以仍可留有腿疼癥狀。

7、如何預(yù)防

1、保持良好坐姿。對于經(jīng)常坐辦公室的人來說，在保持正確坐姿的同時，養(yǎng)成良好的起身休息習(xí)慣是非常有必要的。尤其是久坐之后，應(yīng)該及時起身放松一下身體，舒展一下身體，從而緩解腰背的不適。

正確的坐姿應(yīng)該是這樣的：身體向后傾，頸部有扶托；手臂自然下垂，放置椅子托手；手與鍵盤平行；膝蓋微高于座椅，保持血液順暢運(yùn)行；屏幕略低于視線。

2、正確腰姿。站立應(yīng)挺直腰背，并保持脊柱的自然彎曲。下蹲時，盡量屈膝，減少彎腰。抬物品時要貼近身體，舉物莫高過胸部。對于輕微腰間盤突出患者，應(yīng)該采取及早的治療措施，盡量減少彎腰動作，保持直立姿態(tài)，挺胸抬頭走路，從而保持身體的正常形態(tài)。

3、注意休息。在一定時間內(nèi)減少活動，能使人從生理上和心理上得到松弛，消除或減輕疲勞。每坐二十分鐘左右，最好起來活動活動。長久站立時最好墊高一腳，并時不時換換腳。人在躺臥時，腰椎壓力最小，但要注意床墊軟硬適中，太硬或太軟都會傷害腰椎。

4、適當(dāng)鍛煉。要想保證腰椎的持續(xù)健康，增強(qiáng)腰部的承重性和韌性是關(guān)鍵。因此，有必要進(jìn)行一些有針對性的腰部功能鍛煉，如“腰椎操”：把手放在背后，腰向前或向后彎。