女性在生產之后由于身體的損傷，在生活中需要做好護理工作，這樣才能更快的讓身體恢復，特別是飲食方面有很多的禁忌，如果飲食不當還會對健康造成不利影響，那么坐月子期間能吃香菇嗎？女性坐月子吃哪些食物好？坐月子可以少量吃香菇，下面就來詳細了解吧。

1、坐月子可以吃香菇嗎

中醫(yī)學上時這樣覺得的，產婦是不能多吃香菇的，這主要是因為香菇是寒性的味甘的食物，如果多吃的話不利于恢復生殖器官，以及產婦的康復。

香菇中含有一種叫甲殼質的物質,易引起腹瀉,從而影響營養(yǎng)物質的消化吸收,一方面不利于產后身體恢復,另一方面也會影響母乳質量,對嬰兒的生長發(fā)育不利。因此,產婦不宜多吃香菇。

2、產婦吃香菇注意事項

1、香菇與鵪鶉蛋、鵪鶉肉食用，易使面部長黑斑，而與河蟹共同食用，則易引起結石癥狀，而香菇與番茄同時食用，則會破壞類胡蘿卜素，降低了營養(yǎng)價值。而食用沒有煮熟的香菇則會中毒，故建議香菇用開水煮10分鐘后再炒。所以月子媽媽在食用香菇時一定要注意這些禁忌。

2、香菇為動風食物，頑固性皮膚瘙癢癥患者忌食。脾胃寒濕氣滯或皮膚騷癢病患者忌食。

3、產婦月子推薦食譜

(1)香菇油菜

準備材料：香菇、油菜、水淀粉、蠔油、生抽、鹽、糖。

做法：

1、香菇切成小朵，油菜根切下來。

2、調一碗淀粉水。涼白開，加耗油，糖，鹽，生抽，淀粉。

3、鍋內加油，放入香菇根，為了讓油菜根多加熱一會兒。

4、放入香菇爆炒，炒到香菇軟了為止，加入油菜炒。

5、淋入一半的淀粉水翻炒均勻裝盤。

6、剩下的淀粉水倒入鍋內，加熱成濃稠的汁，澆在香菇油菜上即可。

(2)玉米胡蘿卜香菇粥

準備材料：大米2/3量杯、甜玉米1根、胡蘿卜半個、香菇5個、蔥1棵。

1、大米淘洗干凈用少量油、鹽拌勻，放進鍋里，加入適量的清水。

2、蓋上鍋蓋，開大火煲至水開后，轉小火熬煮30分鐘。

3、煲粥的時間，我們就把香菇用溫水泡發(fā)、玉米摘粒、胡蘿卜削皮，然后把香菇、胡蘿卜分別切丁，蔥切成蔥花粒。

4、把胡蘿卜、玉米、香菇全部倒進鍋里;中火煮開后，轉小火煮20分鐘，加入蔥花放鹽調味即可。

4、產后護理需知

1.一定要休養(yǎng)一個月或一個半月。產后兩周，除了吃飯和上洗手間以外，其他的時間一定要臥床。若常坐或起身走動，可能引起子宮下垂。

2.準備兩三條寬度約為30---40厘米，長度可繞腹部12圈半的白紗布。產后要緊綁腹帶，防止內臟下垂。內臟下垂將導致婦女病，以及小腹突出，體形難看。綁腹帶還可改善產前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因為它們不但沒有效果，還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半，加一點點鹽巴，用毛巾浸濕，擰干，在身上擦。第三周起可以淋浴，滿月后可泡澡。(順產者)

4.洗臉刷牙須用燒開過的水放至溫熱再使用?？梢允褂帽ｐB(yǎng)品。

5.嚴禁洗頭。因為頭皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內臟下垂。喂奶時可側躺著喂。

7.不能為小孩洗澡，否則可導致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩洗澡的時要交給LG等人。

8.要有安靜，舒適的環(huán)境。陽光太強時要拉上窗簾，保護眼睛。不能吹風，因為產后全身毛孔都張開了，吹風易引起頭風及關節(jié)酸痛等，連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯，產后半年內不能提重物，避免內臟下垂。

10.不要流淚，否則眼睛將提早老化，可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變日?。少看書報和電視，一定要讓眼睛充分休息?