不同的人皮膚的狀態(tài)不同，護(hù)膚的時(shí)候要注意的地方也有所不同，敏感肌膚是一種肌膚的類(lèi)型，敏感肌膚是皮膚高度不耐受的一種狀態(tài)，是很多因素造成的，敏感肌膚護(hù)理需要更加注意，那么敏感性皮膚如何護(hù)理？敏感性皮膚吃什么好呢？

1、敏感性皮膚如何護(hù)理

1、查找并遠(yuǎn)離過(guò)敏源

因服瀉藥、安眠藥或其他藥物過(guò)敏的，應(yīng)立即停止服用；如因空氣中含有的異味，如噴殺蟲(chóng)劑、染料、香精、汽油、花粉等散發(fā)出的氣味引起的過(guò)敏，應(yīng)馬上離開(kāi)，換個(gè)空氣清新的環(huán)境。

羽毛、塵埃、金屬等也會(huì)引起過(guò)敏；女性經(jīng)期過(guò)后，太熱或太冷的氣候也會(huì)發(fā)生過(guò)敏；另外有人食過(guò)蝦、蟹等海鮮后，產(chǎn)生過(guò)敏。

在這些情況下，如條件允許，可到專(zhuān)業(yè)美容院做一下護(hù)理，也可看一下醫(yī)生，吃點(diǎn)過(guò)敏藥，但無(wú)論是哪種過(guò)敏，都應(yīng)立即遠(yuǎn)離過(guò)敏源。

2、盡量選擇不含酒精、香料、防腐劑的護(hù)膚品

護(hù)膚品成分中以下專(zhuān)有名詞是容易引起敏感的化學(xué)物質(zhì)：alcohol（酒精）、bronopol、sorbic acid（山梨酸）、parabens（防腐劑）、fragrance（香料）。

因?yàn)榫凭谡舭l(fā)過(guò)程中會(huì)帶走皮膚上的水分，讓皮膚變得更干，會(huì)提高過(guò)敏系數(shù)。而防腐劑和香料刺激性較強(qiáng)，很可能直接導(dǎo)致皮膚過(guò)敏。盡量選擇溫和的藥妝品牌和植物成分的產(chǎn)品。

一般的爽膚水大多含酒精，除了會(huì)令敏感性皮膚發(fā)紅外，當(dāng)酒精揮發(fā)后，還會(huì)令皮膚繃緊，所以應(yīng)選擇性質(zhì)溫和且不含酒精、香料的爽膚水，比如含天然香花成分如洋甘菊、薰衣草的爽膚水有舒緩作用。使用時(shí)應(yīng)用食指、中指及無(wú)名指的指腹輕彈，千萬(wàn)不要用力拍打。

3、選擇弱酸性的潔面用品

避免使用堿性成分及清潔力強(qiáng)的產(chǎn)品，堿性太強(qiáng)，容易傷害皮膚，因此應(yīng)以溫和而偏微酸性、尤其是以低泡的潔面產(chǎn)品為佳。

敏感性肌膚在清潔上首重“不過(guò)度清潔”，減少每日清潔的次數(shù)，早晚2次、每次不超過(guò)1分鐘已足夠，過(guò)度清潔會(huì)令敏感皮膚的本來(lái)就很脆弱的皮質(zhì)膜更加脆弱。

如果長(zhǎng)期為肌膚問(wèn)題困擾，甚至可不用潔面產(chǎn)品，直接以清水洗臉。此外，潔面時(shí)亦不應(yīng)使用潔面刷、海綿等，以免因磨擦而造成敏感。

敏感皮膚忌用熱的東西敷而及忌食某些食物，在使用護(hù)膚品的時(shí)候應(yīng)選用同一牌子。使用任何化妝品前先測(cè)試敏感度，即在耳垂旁邊及手腕處涂摸護(hù)膚品，一般十五分鐘左右。

敏感性皮膚的確切含義尚未達(dá)成一致。一般認(rèn)為敏感性皮膚是一種高度不耐受的皮膚狀態(tài)，易受到各種因素的激惹而產(chǎn)生刺痛、燒灼、緊繃、瘙癢等主觀癥狀的多因子綜合征，皮膚外觀正?；虬橛休p度的脫屑、紅斑和干燥。

2、敏感性皮膚吃什么好

1、蓮藕可保持臉部光澤

蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，具有藥效，其止血作用更為人所熟知。最近更證明了蓮藕有益于心臟，可控制有促進(jìn)新陳代謝、防止皮膚粗糙的效果。蓮藕粥尤具藥效，如果和蓮子合用，效果更好，只需在粥中加入30克的蓮藕。

2、梅子治療角質(zhì)化肌膚

梅子是有多種效用的優(yōu)良食品。吃或涂都有效果，自古即被視為寶貝。若用涂的，不只可治療皮膚疾病，還可改善肌膚粗糙。特別是泡咸梅干酒，效果更好。2-3個(gè)咸梅干泡一杯清酒，只需泡一個(gè)星期。洗澡時(shí)，拿泡好的酒小心地邊擦肌膚邊按摩，肌膚會(huì)逐漸變得光滑。尤其對(duì)干燥角質(zhì)化的肌膚更有效。

3、山芋可使肌膚變光滑

山芋有潤(rùn)澤肌膚的作用，使粗糙的肌膚變得光滑。山芋和其他滑溜的蔬菜一樣，含具滋養(yǎng)、強(qiáng)壯效果的黏蛋白及各種酵素成分。這些成分可使細(xì)胞機(jī)能活性化，增進(jìn)新陳代謝。而這些功用正可強(qiáng)化胃腸、促進(jìn)消化，改善便秘引起的肌膚粗糙。山芋拌咸梅干，更能促進(jìn)新陳代謝美化肌膚。

4、芝麻有益于干燥不光滑的肌膚

傳說(shuō)慈禧太后為保持美麗的肌膚，而酷愛(ài)吃芝麻。即使是現(xiàn)在，女性們也喜歡飲用芝麻加水和蜂蜜。事實(shí)上，就現(xiàn)代營(yíng)養(yǎng)學(xué)的觀點(diǎn)而言，芝麻含豐富的亞油酸及維他命E，可改善末梢血管障礙，使肌膚柔軟，是肌膚干燥者一定要吃的食品。為肌膚粗糙所苦的人每天喝芝麻茶，肌膚會(huì)變好，有光澤。

5、木耳治療便秘引起的肌膚粗糙

木耳含豐富的維他命和礦物質(zhì)，有凈化血液的作用，是對(duì)肌膚很好的食品。中國(guó)自古以來(lái)即視之為長(zhǎng)壽不老、滋養(yǎng)、強(qiáng)壯及美容的圣品。木耳還有很多的食物纖維，很適合平常因便秘而造成皮膚粗糙者食用。炒或作湯都可以，可多吃一些，木耳加棗子的煎汁，效果加倍。

3、敏感肌膚護(hù)膚需注意

1、謹(jǐn)慎選擇化妝品

在初次使用化妝品護(hù)膚時(shí)應(yīng)當(dāng)適當(dāng)進(jìn)行適應(yīng)性實(shí)驗(yàn)，可以可以在手背或者耳墜處先涂抹少量的化妝品，如果沒(méi)有產(chǎn)生皮膚不適反應(yīng)，方可使用，否則不能應(yīng)用。

2、不適用過(guò)多類(lèi)型的化妝品

敏感性皮膚還當(dāng)注意在使用護(hù)膚品是不可過(guò)于頻繁的更換化妝品，不要使用過(guò)多種類(lèi)的護(hù)膚品，避免因不同牌子的產(chǎn)品產(chǎn)生化學(xué)作用，不使用香料過(guò)度或者過(guò)酸過(guò)堿的護(hù)膚品，以免造成刺激引起皮膚不適。

3、注意防曬

敏感性皮膚不管是在室內(nèi)還是室外，都要注意防曬，每天都要擦防曬用品。特別是在夏季要盡量避免日光對(duì)皮膚造成傷害。

4、正確清潔皮膚

潔面或是沐浴時(shí)注意水的溫度要使用，盡量避免冷熱水的刺激，以免引起皮膚不適。如果過(guò)敏情況嚴(yán)重者，因使用經(jīng)過(guò)過(guò)濾的水進(jìn)行清潔皮膚，因?yàn)樽詠?lái)水含有氯氣，會(huì)導(dǎo)致皮膚敏感。