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20歲護(hù)膚需要注意什么?護(hù)膚需要哪些東西?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-16 16:11 20歲護(hù)膚美容

每天認(rèn)真的做足了護(hù)膚功課,可肌膚問(wèn)題還是沒有明顯解決,這是怎么回事呢?皮膚是人體最大的器官,在日常生活中除了要做好基礎(chǔ)的護(hù)膚工作之外,還要注意個(gè)人衛(wèi)生和飲食習(xí)慣,才能保證改善肌膚問(wèn)題。20歲護(hù)膚需要注意什么呢?我們很有必要了解清楚哦。

20歲護(hù)膚需要注意什么?護(hù)膚需要哪些東西?(1)

1、睡不足膠原蛋白少

不論業(yè)務(wù)有多忙,每一位皮膚科醫(yī)生幾乎都做到早睡早起,紐約Lenox△Hill△Hospital皮膚科主治醫(yī)生Howard△Sobel是其中之一,“原因很簡(jiǎn)單,長(zhǎng)期缺乏睡眠會(huì)阻擾身體自制膠原蛋白,減慢細(xì)胞更新以及皮膚自我修復(fù)的能力,使皮膚看起來(lái)缺乏活力又枯干,皺紋也會(huì)增加?!?

2、吃豬腳補(bǔ)充膠原

Dr. Sobel以睡眠防止膠原蛋白流失,臺(tái)灣皮膚科醫(yī)生就以更直接的方法——進(jìn)食含膠原蛋白的豬軟骨、豬耳和豬腳,增加體內(nèi)的膠原蛋白。當(dāng)然,要烹煮這些食物頗費(fèi)時(shí)間,不少醫(yī)生選擇取自豬只身上的膠原蛋白粉作保養(yǎng)。而要加速體內(nèi)膠原蛋白的合成,也是有竅門的,醫(yī)生們說(shuō):“每天都要吸收足夠份量的水果,水果含有豐富的維他命C及酵素,可擔(dān)任身體的抗氧化劑,更可促成膠原蛋白的制造。”

3、換床單注意寢具衛(wèi)生

或許大家都有經(jīng)驗(yàn),就是無(wú)論如何保養(yǎng),臉上總是長(zhǎng)滿粉刺,美國(guó)哥倫比亞大學(xué)附屬醫(yī)院的皮膚學(xué)家David△Bank說(shuō):“你的寢具(如枕頭)可能是元兇。”我們每天在床上待4至8小時(shí),假如寢具不衛(wèi)生,皮膚的確會(huì)直接“受災(zāi)”。他表示,枕頭會(huì)吸收護(hù)膚品、掉落的死皮、細(xì)菌以及夜間皮膚分泌的油脂,睡在上面,這些東西會(huì)全部進(jìn)入毛孔。他說(shuō):“我至少一周換一次床上用品,有時(shí)甚至?xí)Q兩次?!?

4、羊胎素日本女醫(yī)生都愛

胎盤素是全球美容業(yè)界非常重視的保養(yǎng)成分,日本吉田健太郎醫(yī)生更以臨床經(jīng)驗(yàn)撰寫《胎盤素的健康.美容神效》一書,分享胎盤素在日本美容界的趨勢(shì)。不少日本女醫(yī)生均認(rèn)定胎盤素的效用,皆因諾貝爾科學(xué)家卡爾教授(Professor△Karl)指:“羊胎精華可活化衰退細(xì)胞,令器官恢復(fù)活力?!彼齻兠刻於紩?huì)吃一匙來(lái)自澳洲綿羊的胎盤精華作保健用途,更表示補(bǔ)充羊胎精華同時(shí)攝取膠原蛋白,有助羊胎精華的吸收,可增強(qiáng)自身修復(fù)功能。

5、沾糖愈多老得快

這個(gè)“糖”,是指額外增添的甜味,如砂糖、冰糖等等。以戒糖方式控制體重十分普遍,但跟皮膚護(hù)理又有何關(guān)系?奉行無(wú)糖飲食的美國(guó)皮膚科醫(yī)生佛瑞克.柏瑞特(Fredric△Brandt)指出,攝取過(guò)多糖分會(huì)使糖分子黏附于細(xì)胞蛋白,造成糖化作用(Glycosylation),令膠原蛋白硬化斷裂,皮膚松弛。他認(rèn)為,皮膚出現(xiàn)問(wèn)題,很多時(shí)候是吃出來(lái)的,只要我們?cè)谌粘I钪卸嗉恿粢?,想有好肌膚也不是一件難事!

6、20歲護(hù)膚注意

20歲左右年輕人的肌膚本身就細(xì)嫩、光滑,正是一生中的顛盛時(shí)期,所以并不需要去皺、除斑這些特別護(hù)理,只需應(yīng)對(duì)黑頭、痘痘等問(wèn)題即可。而年輕肌膚之所以會(huì)出現(xiàn)黑頭、粉刺、毛孔粗大,主要還是因?yàn)檫@個(gè)階段的油脂分泌旺、毛孔沒有及時(shí)清理干凈。日積月累后,量變引起質(zhì)變,膚表就出現(xiàn)各種麻煩癥狀。

正因?yàn)榍鍧嵐ぷ魇悄贻p肌膚的護(hù)理重點(diǎn),所以我們?cè)谔暨x護(hù)膚品時(shí)只要選擇清潔型產(chǎn)品即可,無(wú)需額外搭配各種高養(yǎng)分的乳霜。另外,補(bǔ)水也很重要哦,水油平衡的狀態(tài)可以減少油光情況。

7、年輕人護(hù)膚的步驟

基本原則:清潔以后,如果有多個(gè)護(hù)膚產(chǎn)品,我們一般以其成分的分子大小決定使用順序,分子越小的越先使用,如:水、眼霜、乳液、霜狀護(hù)膚品,然后才是油性護(hù)膚品。因?yàn)樵绞瞧蛩獱畹漠a(chǎn)品,其滋潤(rùn)度越高,會(huì)在肌膚外層形成一層保護(hù)膜。如果先使用滋潤(rùn)度高的面霜,小分子的精華液便無(wú)法滲透皮膚發(fā)揮功效。

第一步、清潔

如果你平時(shí)有涂抹隔離霜、BB霜等產(chǎn)品,那么一定要首先使用卸妝水進(jìn)行潔面,效果才會(huì)更好哦!方法:洗凈雙手,將化妝水倒在化妝棉上,輕輕擦拭面部肌膚,然后依次清潔眼部、眉毛、唇部等重點(diǎn)部位,之后再進(jìn)行一次全臉清潔,最后清水沖洗。當(dāng)然,化妝棉切忌“一張到底”哦。

接下來(lái),進(jìn)入深層的潔面環(huán)節(jié):1、用溫水濕潤(rùn)臉部;2、把潔面乳在手心充分打起泡沫;3、輕輕打圈按摩一會(huì)兒; 4、檢查發(fā)際是否有殘留的潔面乳并清洗干凈。當(dāng)然,你也可以在洗凈臉部后再用冷水輕輕撩洗臉部,對(duì)收縮毛孔有一定效果哦。

第二步、滋潤(rùn)

在潔面后,有條件的朋友可以搭配化妝水(一般而言爽膚水夏天用,柔膚水冬天用)進(jìn)行二次補(bǔ)水。將化妝水倒取適量在化妝棉或手心上,用拍打的方式促進(jìn)臉部吸收;化妝水除了滋潤(rùn)外,還可以調(diào)理并柔軟皮膚表層,使皮膚更加平滑光澤。

三、防護(hù)

如果日常生活中,有經(jīng)常外出或需要長(zhǎng)期面對(duì)電腦,隔離霜就是我們非常實(shí)用的護(hù)膚產(chǎn)品。隔離霜的使用方法很簡(jiǎn)單,取適量涂抹于兩頰、額頭、下巴,用中指和無(wú)名指指腹,從臉頰處向下拉伸、從額頭中央向兩邊拉伸,均勻按摩全臉,隨后輕輕拍打至完全吸收即可。

只要掌握了這些,年輕肌膚自然就能盡情展示最健康的一面啦!

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