在長長情況下，人們的舌頭上的舌苔應(yīng)該是比較薄而且是呈白色的，但是一些人在生活中卻發(fā)現(xiàn)自己的舌苔卻出現(xiàn)的發(fā)黑的情況，這種情況引起了人們的恐慌，因?yàn)樽约夯忌狭四撤N疾病，其實(shí)出現(xiàn)這種情況還是要具體分析才能判斷。那舌苔發(fā)黑是怎么回事呢？

1、了解什么是舌苔發(fā)黑現(xiàn)象

舌苔發(fā)黑多與多系統(tǒng)多種疾病發(fā)展有關(guān)，在疾病最嚴(yán)重的階段尤為多見，舌苔發(fā)黑主要是由于舌絲狀乳頭增殖變黑所導(dǎo)致，其色澤有棕黑，灰黑，焦黑到漆黑等深淺之分，雖然舌苔發(fā)黑在臨床中比較少見，但起導(dǎo)致舌苔發(fā)黑的原因卻極為復(fù)雜，既與外感病有關(guān)，與內(nèi)傷雜病也有一定聯(lián)系。

2、腸胃功能紊亂致

腹脹，便秘，惡心，胃口不佳等腸胃問題都可以通過舌頭發(fā)黑顯示出來，人體受到細(xì)菌毒素刺激的時(shí)候，腸胃功能失調(diào)，導(dǎo)致口腔唾液的PH值降低，舌細(xì)胞間的粘著力增加，絲狀乳頭角質(zhì)突起延常，舌頭容易被微生物染成黑色。

3、精神緊張

當(dāng)病人精神處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，舌頭也會(huì)出現(xiàn)發(fā)黑現(xiàn)象，并且除了舌苔很厚之外，舌根部太還像毛發(fā)一樣向前傾倒，這是由于病人精神緊張時(shí)，口腔內(nèi)酸度增加，導(dǎo)致霉菌生長，引起舌苔發(fā)黑嗎，這種現(xiàn)象會(huì)在通過檢查治療后，病情好轉(zhuǎn)了，思想顧慮消除后慢慢消失。

4、使用抗生素

人的口腔中生長著各種各樣的細(xì)菌，霉菌等微生物，這些細(xì)菌在人體健康的時(shí)候相互制約，保持著平衡狀態(tài)，因此對健康沒有什么妨礙，但是如果因?yàn)榧膊⌒枰∪俗⑸淞丝股?，就?huì)打破這些微生物的平衡，尤其是霉菌會(huì)大量生長，導(dǎo)致舌苔變成黑色，這種情況在停用抗生素之后會(huì)自動(dòng)消失。

5、如何診斷舌苔發(fā)黑現(xiàn)象

中醫(yī)研究認(rèn)為，舌苔發(fā)黑多因熱極化火所導(dǎo)致;一部分腸胃有問題的人易生寒濕，也會(huì)導(dǎo)致舌苔變得厚膩，并且舌苔顏色從最初的白色逐漸轉(zhuǎn)變成黑色或者黃色。需要注意的是，舌苔發(fā)黑粘膩，但舌尖舌變呈正常淡紅色，并且沒有其他不適癥狀，這種情況有可能是染色現(xiàn)象，患者可能是服用了某種藥物或者某些含色素食物引發(fā)舌苔變黑現(xiàn)象，這種情況不屬于病態(tài)，大可不必緊張。

6、調(diào)理方法

1、忌食辛，辣,炸，炒之屬熱性之品，如辣椒,生姜，炸油條，燒餅，餅干，快餐面等。

2、不偏食，飲食多樣化，多食含維生素較多的蔬菜，水果，如平果，新青菜，菠菜，胡蘿卜等。

3、心情開朗，不要總是想著使人煩惱之事，開開心心過好每一天。

4、起居勞作有度，注意休息，上網(wǎng)不要通宵達(dá)旦。

5、秋天氣候干燥，可用新鮮羅漢果當(dāng)茶泡水飲，或用麥冬，菊花，甘草等作料泡開。

6、積極鍛煉身體，最簡單有效鍛煉方法是堅(jiān)持晨跑，以增強(qiáng)身體的抗病能力。