冬季很多人想要感受溫暖的太陽，在太陽比較大的時候會跑出去曬太陽，身體會覺得暖和，也很舒服，但是有些人曬太陽之后，身體會出現(xiàn)一些不適癥狀，感覺有些頭暈，不知道怎么辦，那么曬太陽后頭為什么會痛？曬太陽頭痛緩解方法有哪些？

1、曬太陽頭痛原因

1.可能是中暑了

如果長時間在太陽下暴曬就會導(dǎo)致很多的身體問題，比如說會影響我們?nèi)梭w的體溫調(diào)節(jié)功能，這就是中暑的情況，那么怎么看到底是不是中暑了呢？如果只是輕度的中暑一般癥狀是出汗、口渴、不想吃東西、還會犯惡心。如果是重度的話就會出現(xiàn)痙攣、意識不清楚、以及昏迷等。

2.大腦缺氧

由于長時間曬太陽導(dǎo)致人體表面的溫度過高，這樣快就會導(dǎo)致血液集中在皮膚，從而引起大腦的不適，而且因為室外光線比較強，所以對眼睛也有刺激作用，同樣會導(dǎo)致頭痛頭暈等現(xiàn)象。

2、曬太陽頭痛緩解方法

1.回到室內(nèi)休息

既然是因為太陽的陽光導(dǎo)致的頭暈，那么我們就可以避免照射到陽光，最簡單的方式就是回到室內(nèi)，然后坐著或者躺在床上休息一會，情況就會好轉(zhuǎn)很多。

2.多喝水

太陽會導(dǎo)致你的體溫變高，而且身體會呈現(xiàn)出缺水的狀態(tài)，所以關(guān)鍵就在于補水，只要飲用足夠量的水就能很好的降低體溫，以及身體補充水分的功效。

3、曬太陽的好處

1、預(yù)防癌癥

植物的生長靠的是光合作用，沒有陽光的參與，生命力再強的植物也會耷拉著腦袋，毫無生氣。而對人體來說，曬太陽可以促進(jìn)維生素D的合成，人體缺乏維生素D會提高癌癥的發(fā)病幾率。

美國加州大學(xué)圣地哥分銷的學(xué)生曾經(jīng)研究對比過新墨西哥和紐約結(jié)腸癌的發(fā)病率，發(fā)現(xiàn)后者結(jié)腸癌的發(fā)病率是前者的三倍。原因是紐約的日照要比新墨西哥短很多，人們曬太陽的機(jī)會大大減少了。

2、補鈣

前面說了曬太陽能夠幫助人體獲取維生素D，而維生素D能促進(jìn)人體對鈣的吸收利用，降低缺鈣引起的腿部抽筋。對于嬰幼兒來說可以有效的預(yù)防軟骨病、佝僂??；對中老年人來說又能有效的防治骨質(zhì)酥松、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。

3、降低皮膚感染風(fēng)險

適當(dāng)?shù)慕邮茏贤饩€的照射，可以有效的殺死皮膚表層的細(xì)菌，增強皮膚的抵抗力，從而降低皮膚感染的幾率。

4、防止貧血

陽光中的紫外線可以刺激骨髓細(xì)胞制造紅細(xì)胞，提高造血功能，有效的達(dá)到預(yù)防貧血的效果。

5、增強體質(zhì)

曬天陽可以增強人體的免疫功能、增加吞噬細(xì)胞活力。陽光中的紫外線有較強殺菌能力，可以幫助人體殺菌。適當(dāng)?shù)臅裉枙屔眢w的溫度微微上升，溫度升高人體的血液循環(huán)會加快、代謝能力也會增強，對增強體質(zhì)十分有益。

6、提升精子質(zhì)量

曬太陽能增強欲望，提高男性雄性激素水平，提升精子的質(zhì)量。人體血液中睪丸激素水平會隨著維生素D含量的增加而上升，有數(shù)據(jù)表明，每天1小時太陽，睪丸激素可以提高50%以上。

7、和脾胃

讓陽光曬一曬后背，可以去除脾胃的寒氣，對改善消化功能有不錯的效果。清代有人指出“背為陽，心肺主之”，所以曬曬后背還能疏通背部經(jīng)絡(luò)，對心肺大有益處。