腦梗塞是一種較為常見的心血管疾病,會對健康造成很多不利的影響,那么腦梗平時應(yīng)該注意什么?腦梗要注意些什么問題?腦梗在生活中有很多需要注意的地方,護(hù)理不當(dāng)會對健康帶來很多不利的影響,下面就來詳細(xì)了解腦梗需要注意的內(nèi)容吧。
針對發(fā)病基礎(chǔ)原因進(jìn)行系統(tǒng)、正規(guī)、有效的治療,去除或控制發(fā)病基礎(chǔ)因素的發(fā)生是防止腦梗塞再發(fā)的關(guān)鍵。
為達(dá)到防止腦梗塞再發(fā)的目的,必須積極治療原發(fā)病,如動脈硬化、高血壓、低血壓、高凝、高粘及血栓前狀態(tài)。
生活習(xí)慣的改變,如抽煙、酗酒、熬夜、多葷少菜、久臥久坐、不運動、精神抑郁或易激動生氣等不良習(xí)慣。
降壓過度是誘發(fā)腦梗塞的重要原因。因此,要注意正確應(yīng)用降壓藥。用藥過程中要堅持定期測量血壓,調(diào)節(jié)劑量,切不可自己隨便加大劑量。
生活不規(guī)律同勞累過度—樣,是導(dǎo)致腦梗塞復(fù)發(fā)的誘因之—,因此要注意休息。
大量引用烈性酒,對血管有害無益。酗酒是引起腦梗塞的誘因之—,所以要戒酒。
煙中的尼古丁可損害血管內(nèi)膜,并能引起小血管收縮,管腔變窄,因而容易形成血栓,所以患者要戒煙。
寒冷的刺激,不僅可引起小血管收縮,還可引起血液粘稠度增加,易誘發(fā)腦梗塞,所以冬季往往是腦梗塞的高發(fā)季節(jié),這個季節(jié)對腦梗塞的預(yù)防最為重要。
由于脫水可使血液粘稠度增高,因而,各種原因?qū)е碌拿撍?,都可以誘發(fā)腦梗塞復(fù)發(fā),病人及其家屬應(yīng)對此提高警惕,若出現(xiàn)脫水傾向應(yīng)及早治療。
勞累過度或休息不好易引起血壓波動或血液動力學(xué)發(fā)生改變,易引起腦梗塞的形成。
情緒惡劣,尤其是暴怒或長期憂郁、焦慮,可引起血管神經(jīng)調(diào)節(jié)失常,或?qū)е履X血管收縮,是誘發(fā)腦梗塞的重要誘因,因此要注意保持良好的心情。
若連續(xù)長期進(jìn)高脂肪、高熱量飲食,可使血脂進(jìn)—步增高,血液粘稠度增加,動脈樣硬化斑塊容易形成,最終導(dǎo)致腦梗塞復(fù)發(fā)。
1、節(jié)制飲食
中老年人預(yù)防腦梗塞,要切記忌酗酒,不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品,飲食以清淡為宜,以盡量減少高脂血癥的發(fā)生。
2、加強(qiáng)鍛煉身體
中老年人務(wù)必慎起居,生活要有規(guī)律,注意勞逸結(jié)合,重視體育鍛煉。
3、保持樂觀的心情
中老年人一定要心胸開闊,保持心情舒暢,遇事冷靜對待,泰然處之。
4、中老年人注意定期檢查
中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學(xué)等化驗檢查,經(jīng)常監(jiān)測血壓。
5、改變不良生活方式
腦梗塞的預(yù)防要求徹底戒煙,控制飲酒量。男性腦梗塞患者每天平均飲酒量不應(yīng)超過1兩,女性患者不應(yīng)超過半兩,當(dāng)然能不飲酒則最好。
6、不主張定期輸液
尚無證據(jù)表明每年定期輸液能腦梗塞的預(yù)防有利,故我們不主張定期輸液。另外,服用藥物應(yīng)遵醫(yī)囑,在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,不要自作主張,以免導(dǎo)致不良后果。
1、太過勞累
當(dāng)大家過度的勞累或者是休息不好的時候,就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生,因為這些都可以使血壓有所波動或者是使血液的動力學(xué)發(fā)生變化,非常容易使人患上腦梗塞。
2、情緒暴躁憂郁
當(dāng)大家非常榮故意暴怒或者是憂郁的時候,就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生,因為容易暴怒或者是長時間憂慮、焦慮的時候,是可以使血管神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能變得不正常,或者是使腦血管收縮,從而引發(fā)腦梗塞的出現(xiàn)。
3、降壓過度
當(dāng)大家降壓過度的時候,就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生,所以大家一定要正確的吃降壓藥,同時在吃藥的時候要持續(xù)的定期測量血壓,并且調(diào)整吃的劑量,千萬不要隨便的加減吃的劑量。
4、嗜酒吸煙
大家不要嗜酒和吸煙,否則就會引發(fā)腦梗塞的發(fā)生,因為煙毒可以傷害到血管內(nèi)膜,并且引發(fā)小血管收縮,使官腔變得狹窄,從而非常容易引發(fā)腦梗塞。而酗酒的時候,尤其是大量喝烈性酒的時候,對血管可謂是百害無利。
1、頭暈、頭痛突然加重
或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆,而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
2、短暫性視力障礙,
表現(xiàn)為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現(xiàn)象多在一小時內(nèi)自行恢復(fù),是較早的腦梗塞預(yù)報信號。
3、語言與精神改變,
指發(fā)音困難、失語,寫字困難;個性突然改變,沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安,或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。
4、其他先兆表現(xiàn),
如惡心嘔吐或扼逆,或血壓波動并伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反復(fù)鼻拙血,常為高血庇腦拙血的近期先兆。
5、困倦與嗜睡,
表現(xiàn)為哈欠連連,特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴(yán)重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前,頻頻打哈欠,所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
6、軀體感覺與運動異常,
如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無力、手握物體失落,原因不明的暈倒或跌倒,單側(cè)面癱,持續(xù)時間花24小時以內(nèi)。追訪觀察,此類現(xiàn)象發(fā)生后3~5年,約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性腦梗塞。
7、剃須刀落地現(xiàn)象,
是指茬刮臉過程中,當(dāng)頭轉(zhuǎn)向一側(cè)時,突然感到持剃須刀的手臂無力,剃須刀落地,可同時伴有說話不清,但在1~2分鐘左右完全恢復(fù)正常。這是由于頸部轉(zhuǎn)動時,加重了已經(jīng)硬化的頸動脈狹窄程度,導(dǎo)致顱腦供血不足、發(fā)生一過性腦缺血。提示缺血性腦梗塞隨時可能發(fā)生。
8、一過性黑檬,
指正常人突然出現(xiàn)眼前發(fā)黑,看不見物體,數(shù)秒或數(shù)分鐘即恢復(fù)常態(tài),既沒有惡心、頭暈,也無任何意識障礙。這是因視網(wǎng)膜短暫性缺血所致,提示顱內(nèi)血液動力學(xué)改變或微小血栓暫時性堵塞視網(wǎng)膜動脈,為腦血管病的最早報警信號。
1、頭暈、頭痛突然加重或由間斷性頭痛變?yōu)槌掷m(xù)性劇烈頭痛。一般認(rèn)為頭痛、頭暈多為缺血性腦梗塞的先兆,而劇烈頭痛伴惡心、嘔吐則多為出血性腦梗塞的先兆。
2、短暫性視力障礙,表現(xiàn)為視物模糊,或視野缺損,看東西不完整,這種現(xiàn)象多在一小時內(nèi)自行恢復(fù),是較早的腦梗塞預(yù)報信號。
3、語言與精神改變,指發(fā)音困難、失語,寫字困難;個性突然改變,沉默寡言、表情淡漠或急躁多語、煩躁不安,或出現(xiàn)短暫的判斷或智力障礙,嗜睡。
4、其他先兆表現(xiàn),如惡心嘔吐或扼逆,或血壓波動并伴有頭暈眼花或耳鳴,不明原因的反復(fù)鼻拙血,常為高血庇腦拙血的近期先兆。
5、困倦與嗜睡,表現(xiàn)為哈欠連連,特別是呼吸中樞缺氧的反應(yīng)。隨著腦動脈硬化加重,動脈管腔愈來愈窄,腦缺血嚴(yán)重惡化·80%左右的人在缺血性腦梗塞發(fā)作5至10天前,頻頻打哈欠,所以,千萬不要忽略了這一重要的報警信號。
6、軀體感覺與運動異常,如發(fā)作性單側(cè)肢體麻木或無力、手握物體失落,原因不明的暈倒或跌倒,單側(cè)面癱,持續(xù)時間花24小時以內(nèi)。追訪觀察,此類現(xiàn)象發(fā)生后3~5年,約有半數(shù)以上的人發(fā)生缺血性腦梗塞。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動,增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起