梅雨季節(jié)一般出現在六月七月的時候，我們會發(fā)現，這時候會有很長一段時間都在下雨，感覺到處都是潮濕的，甚至是很多地方都會出現淹水的情況，梅雨季節(jié)也是需要養(yǎng)生的，除了飲食要注意外，還有很多其他的方法要注意，那梅雨季節(jié)該如何養(yǎng)生？梅雨季節(jié)養(yǎng)生需要注意什么？

1、梅雨季節(jié)的成因

每年我過的5月下旬到6月的上旬，北方的冷空氣與南方的暖氣流在華南一帶匯聚，形成了華南準靜止鋒。大概在6月下旬以后，南方的暖氣流勢力強勁，將華南準靜止鋒往北推移，在江淮地區(qū)停止。在這段時間內，冷暖空氣的勢力相當，所以靜止鋒的鋒面便停留在江淮地區(qū)，因此也就出現了梅雨季節(jié)。梅雨季節(jié)在冷暖氣流的作用下，空氣濕度非常大，而且氣溫也很高，十分的讓人難受。

梅雨季節(jié)注意事項梅雨季節(jié)由于空氣比較潮濕，因此平時生活有些事項需要多注意。梅雨季節(jié)天氣潮濕，因此衣服需要經常換洗，否則很容易發(fā)霉，而且洗完后最好找干爽的地方儲存。梅雨季節(jié)空氣濕度大，很容易得風濕性關節(jié)炎，因此要對自己的關節(jié)保護好了，不要受涼受潮。梅雨季節(jié)可以在衣柜里放一些樟腦丸或者防腐劑，或者是竹炭，這些可以吸濕的物品。家里的家具也容易受潮，可以在地板下面鋪上一層木炭，可以吸收家里的潮氣。

2、梅雨季節(jié)飲食事項

梅雨季節(jié)濕氣大，對人體身體健康有損害，因此要多通過飲食來調節(jié)。梅雨季節(jié)需要多吃一些鍵脾胃，去濕氣的食物，像扁豆、冬瓜、薏仁等可以多吃些們能夠調理身體氣血，幫助祛濕氣。梅雨季節(jié)一定不要吃太涼或者太油膩的食物，很容易傷到脾胃，引起消化不良。梅雨季節(jié)食物特別容易腐爛，因此隔夜的菜或者飯最好不要吃，以免引起腹瀉。炒菜的時間盡量將菜多炒一會，炒透了，因為很多菜中容易隱藏細菌，沒炒透就吃對身體不好。

3、食物如何防潮

梅雨季節(jié)空氣較為潮濕，溫度也暖和，是細菌滋生的最佳環(huán)境，所以食物也最容易霉變。為了防止食物霉變，最好是將吃不完的食物用保鮮膜包好放在冰箱。

沒有冰箱的可以購買一些干燥劑，先用容器裝好食物，再將容器放入裝有干燥劑的保鮮袋中，封口保鮮袋并置于通風口。注意干燥劑不要直接接觸食物，以免污染食物。