腦梗塞是一種非常危險的疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時治療并且做好護理工作，那么腦梗后遺癥鍛煉方法？腦梗后期的康復訓練？腦梗塞治療后的護理調養(yǎng)工作是非常中藥的，鍛煉可以提高恢復程度，下面就來詳細了解具體內容吧。

1、逐步加強功能鍛煉

在能自己行走后，走路時將腿抬高，做跨步態(tài)，并逐漸進行跨門檻，在斜坡上行走，上下樓梯等運動，逐漸加長距離;下肢恢復較好的病人，還可進行小距離跑步等。對上肢的鍛煉，主要是訓練兩手的靈活性和協調性，如自己梳頭、穿衣、解紐扣、打算盤、寫字、洗臉等，以及參加打乒乓球，拍皮球等活動，逐漸達到日常生活能夠自理。在進行功能性康復鍛煉的同時應堅持可靠的常規(guī)方法防治，還可配合針灸，按摩等。注意除應樹立患者康復信心外，陪護家屬還要有耐心和恒心，切不可操之過急或厭煩灰心，半途而廢。只要堅持大多數腦梗塞病人是能收到理想效果的。

2、逐漸開步走路上肢鍛煉

在上述階段基本鞏固后，可常做些扶物站立，身體向左右兩側活動，下蹲等活動;還可在原地踏步，輪流抬兩腿，扶住桌沿、床沿等向左右側方移動步行，一手扶人一手持拐杖向前步行。鍛煉時，應有意使患肢負重，但要注意活動量應逐漸增加，掌握時間不宜過度疲勞。同時可作患側上肢平舉、抬高、上舉等運動，以改善血循環(huán)，消除浮腫，平臥床可主動屈伸手臂，伸屈手腕和并攏、撐開手指，手抓乒乓球、小鐵球等。

3、按摩與被動鍛煉

對早期臥床不起的腦梗塞病人，由家人對其癱瘓肢體進行按摩，預防肌肉萎縮，對大小關節(jié)作屈伸膝、屈伸肘，彎伸手指等被動運動，避免關節(jié)僵硬。稍能活動的病人可在他人攙扶下坐在凳椅上做提腿、伸膝和扶物站立等活動，以防止心血管機能減退。

4、動作鍛煉

(1)洗臉動作

開始時用健手洗臉、漱口、梳頭，以后逐步用患手協助健手。

(2)更衣動作

衣服宜寬大柔軟，式樣簡單。穿衣時先穿癱瘓側，然后穿健側，脫衣服時先脫健側，然后再脫患側。穿褲子動作的順序同穿上衣一樣。

(3)洗澡動作

最初須有人協助，淋浴或盆浴均可，洗澡時間不宜過長，逐漸增加次數，然后再逐漸讓患者單獨試行洗浴。

(4)進食動作

發(fā)病早期實行喂食，以后逐步試行自食，康復期也以半流質為宜，逐步向正常飲食過度。吞咽困難者要用鼻飼，以后可帶著鼻飼管練習自口進食。仍用流質或糊狀飲食，待進食無嗆咳或返流時，方可去掉鼻飼管。

(5)排便訓練

如有便秘、尿潴留或大小便失禁者，需給予相應處理。患者一般早期在床上排便，由家屬協助或訓練有關動作后，再由患者自理。

(6)家務勞動

在部分生活自理的基礎上，可從事簡單家務勞動，如疊被、洗碗、開關門窗等活動，或在室外曬被、種花等腦梗塞康復鍛煉法。

5、如何預防腦梗塞

1、節(jié)制飲食

中老年人預防腦梗塞，要切記忌酗酒，不宜過量食用肥甘、滋膩厚味之品，飲食以清淡為宜，以盡量減少高脂血癥的發(fā)生。

2、加強鍛煉身體

中老年人務必慎起居，生活要有規(guī)律，注意勞逸結合，重視體育鍛煉。

3、保持樂觀的心情

中老年人一定要心胸開闊，保持心情舒暢，遇事冷靜對待，泰然處之。

4、中老年人注意定期檢查

中老年人要定期作血脂、血糖、血液流變學等化驗檢查，經常監(jiān)測血壓。

5、改變不良生活方式

腦梗塞的預防要求徹底戒煙，控制飲酒量。男性腦梗塞患者每天平均飲酒量不應超過1兩，女性患者不應超過半兩，當然能不飲酒則最好。

6、不主張定期輸液

尚無證據表明每年定期輸液能腦梗塞的預防有利，故我們不主張定期輸液。另外，服用藥物應遵醫(yī)囑，在醫(yī)生指導下使用，不要自作主張，以免導致不良后果。