有很多人都有熬夜的習(xí)慣，現(xiàn)在的人都覺得晚上是解放自己的時(shí)候，所以會充分利用好晚上的時(shí)間，一般熬夜的人會養(yǎng)成熬夜的習(xí)慣，大部分人都知道熬夜對身體是不好的，但是還是有很多人熬夜，那經(jīng)常熬夜會使人短壽嗎？經(jīng)常熬夜有哪些危害？

1、經(jīng)常熬夜會短壽嗎

會。

經(jīng)常熬夜會使人長期處于睡眠不足的狀態(tài)，使人出現(xiàn)早衰，甚至突然暴斃的現(xiàn)象。不要因?yàn)樽约核邥r(shí)間短、能熬夜而洋洋自得，這對人體健康的危害極大，疾病的爆發(fā)只是早晚的問題。

2、經(jīng)常熬夜的危害

免疫力下降

經(jīng)常熬夜人，由于過度疲勞，很容易使免疫力遭到破壞，出現(xiàn)免疫力下降的現(xiàn)象。同時(shí)還會伴有一些肌膚問題，比如暗啞、長斑、出現(xiàn)皺紋等。

患病

熬夜的人有吃宵夜的習(xí)慣，經(jīng)常在夜間進(jìn)食，使腸胃得不到休息，很容易導(dǎo)致腸胃疾病；熬夜由于生物鐘被打破，人容易會出現(xiàn)焦慮、暴躁的現(xiàn)象，人體細(xì)胞分裂也會出現(xiàn)異常，容易誘發(fā)癌癥。

發(fā)胖

很多人都知道想要保持身材，晚上八點(diǎn)以后就得停止進(jìn)食，可是熬夜的人經(jīng)常會在9點(diǎn)以后吃宵夜，但是夜間人體代謝緩慢，這會影響早晨食欲，造成營養(yǎng)攝入不均衡，造成肥胖。

3、其他的危害

1、陰虛火旺

經(jīng)常熬夜的人身體長時(shí)間處于超負(fù)荷狀態(tài)下運(yùn)轉(zhuǎn)，身體容易出現(xiàn)各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫(yī)看來，日月有別，

日即為陽，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽就要協(xié)調(diào)。經(jīng)常熬夜的人，黑白顛倒，長時(shí)間損耗陰氣，很容易導(dǎo)致陰虛火旺。

2、皮膚受損

長期熬夜的人的皮膚不能在晚上進(jìn)行自我保養(yǎng)修復(fù)，很容易讓皮膚長期處于受損而無修復(fù)時(shí)間的狀態(tài)。再加上經(jīng)常熬夜的人，身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和神經(jīng)系統(tǒng)很容易遭到破壞，使皮膚看上去缺乏光澤、干燥，還會導(dǎo)致痘痘、粉刺等找上門。

3、視力下降

經(jīng)常熬夜的人容易出現(xiàn)視力下降的問題。這是因?yàn)殚L時(shí)間用眼，眼睛沒有在晚上得帶充分的休息，很容易出現(xiàn)眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時(shí)間用眼還會讓眼肌長時(shí)間保持著緊張疲勞的狀態(tài)，這些都會導(dǎo)致視力下降。嚴(yán)重的還會導(dǎo)致中心性視網(wǎng)膜炎。

4、記憶力下降

經(jīng)常熬夜的人的交感神經(jīng)在夜間也處于興奮狀態(tài)，到了正常興奮的白天交感神經(jīng)沒辦法正常產(chǎn)生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長時(shí)間這樣下去，還會導(dǎo)致神經(jīng)性失眠和神經(jīng)衰弱等情況。