可能現(xiàn)在大部分人都有晚睡的習(xí)慣，當(dāng)然有一部分人是因?yàn)槭撸酝硭?，還有一小部分人是習(xí)慣了晚睡，這樣的人稱為晚睡強(qiáng)迫癥，早了是絕對(duì)睡不著的，而且患這種強(qiáng)迫癥的人越來(lái)越多，那晚睡強(qiáng)迫癥的原因有哪些？晚睡強(qiáng)迫癥有哪些癥狀？

1、晚睡強(qiáng)迫癥的原因

之所以很晚還不想睡去，只是因?yàn)槲覀兊臐撘庾R(shí)里認(rèn)為，入睡意味著結(jié)束,我們遲遲不愿入睡只是因?yàn)槲覀冞t遲不愿放下手邊的娛樂(lè)，和今天的自己說(shuō)再見(jiàn),我們的心是浮躁的，還沒(méi)有得到那個(gè)”恩,夠了“的滿足。

2、晚睡強(qiáng)迫癥的癥狀

潛意識(shí)里還想抓住今天的尾巴，但也意識(shí)到已經(jīng)沒(méi)法完成當(dāng)天的量了，行動(dòng)層面也是焦慮、重復(fù)、機(jī)械地刷著朋友圈、微博。

3、遺傳還是習(xí)慣

無(wú)法入睡有時(shí)是遺傳的。我們體內(nèi)有一種荷爾蒙，當(dāng)它在體內(nèi)產(chǎn)生地足夠多時(shí)，你就會(huì)覺(jué)得困;而如果這種荷爾蒙無(wú)法足夠分泌(受褪黑素水平不足影響)，就不會(huì)覺(jué)得困。這是睡眠擾亂的一種，很多種包括失眠在內(nèi)的睡眠擾亂都受到遺傳基因的影響。父母有睡眠問(wèn)題的話，孩子可能從比較小的年紀(jì)開(kāi)始就有睡眠擾亂的問(wèn)題。

無(wú)法入睡和習(xí)慣更有關(guān)。很多研究人員都發(fā)現(xiàn)，好的“睡眠衛(wèi)生(sleep hygiene)”對(duì)入睡至關(guān)重要，甚至能克服一些遺傳的負(fù)面影響。而同樣的，壞的睡眠衛(wèi)生帶來(lái)的影響能趕上最糟糕的失眠遺傳。

4、晚睡強(qiáng)迫癥的危害

晚睡強(qiáng)迫癥會(huì)嚴(yán)重影響患者的正常生活起居、社交、學(xué)習(xí)工作，導(dǎo)致效率低下，皮膚差、腦部受損反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，長(zhǎng)期的懊悔心態(tài)還會(huì)磨滅患者的自信心、容易出現(xiàn)抑郁癥狀。