可能現(xiàn)在大部分人都有晚睡的習(xí)慣，當(dāng)然有一部分人是因為失眠，所以晚睡，還有一小部分人是習(xí)慣了晚睡，這樣的人稱為晚睡強(qiáng)迫癥，早了是絕對睡不著的，而且患這種強(qiáng)迫癥的人越來越多，那晚睡強(qiáng)迫癥的原因有哪些？晚睡強(qiáng)迫癥有哪些癥狀？

1、晚睡強(qiáng)迫癥的原因

之所以很晚還不想睡去，只是因為我們的潛意識里認(rèn)為，入睡意味著結(jié)束,我們遲遲不愿入睡只是因為我們遲遲不愿放下手邊的娛樂，和今天的自己說再見,我們的心是浮躁的，還沒有得到那個”恩,夠了“的滿足。

2、晚睡強(qiáng)迫癥的癥狀

潛意識里還想抓住今天的尾巴，但也意識到已經(jīng)沒法完成當(dāng)天的量了，行動層面也是焦慮、重復(fù)、機(jī)械地刷著朋友圈、微博。

3、遺傳還是習(xí)慣

無法入睡有時是遺傳的。我們體內(nèi)有一種荷爾蒙，當(dāng)它在體內(nèi)產(chǎn)生地足夠多時，你就會覺得困;而如果這種荷爾蒙無法足夠分泌(受褪黑素水平不足影響)，就不會覺得困。這是睡眠擾亂的一種，很多種包括失眠在內(nèi)的睡眠擾亂都受到遺傳基因的影響。父母有睡眠問題的話，孩子可能從比較小的年紀(jì)開始就有睡眠擾亂的問題。

無法入睡和習(xí)慣更有關(guān)。很多研究人員都發(fā)現(xiàn)，好的“睡眠衛(wèi)生(sleep hygiene)”對入睡至關(guān)重要，甚至能克服一些遺傳的負(fù)面影響。而同樣的，壞的睡眠衛(wèi)生帶來的影響能趕上最糟糕的失眠遺傳。

4、晚睡強(qiáng)迫癥的危害

晚睡強(qiáng)迫癥會嚴(yán)重影響患者的正常生活起居、社交、學(xué)習(xí)工作，導(dǎo)致效率低下，皮膚差、腦部受損反應(yīng)遲鈍、記憶力下降，長期的懊悔心態(tài)還會磨滅患者的自信心、容易出現(xiàn)抑郁癥狀。