燕麥?zhǔn)呛芏嗳藧鄢缘氖澄?，燕麥的熱量低，吃起來飽腹感?qiáng)，對(duì)于減肥的人來說，是很好的食物，燕麥不僅可以食用有很多功效，而且還可以用來護(hù)膚美容，能夠滋潤和護(hù)理肌膚，那么如何用燕麥美容？燕麥美容的方法有哪些？一起來看看吧！

1、燕麥如何美容

一、美膚澡

倒一杯純燕麥片到你的浴缸里（也可以把燕麥放在浸漬布袋里），放溫水注滿浴缸，加入幾滴精油以及少許干薰衣草。泡澡15到30分鐘時(shí)間，讓燕麥凈化你的皮膚，鎖住皮膚水分，薰衣草的氣味則有鎮(zhèn)靜舒緩神經(jīng)的作用。

二、緩解皮膚發(fā)癢

根據(jù)美國皮膚科學(xué)會(huì)，皮膚發(fā)癢通常是因?yàn)镻H值（酸堿值）過高，而燕麥能平衡皮膚的PH值，減輕皮膚發(fā)癢癥狀。燕麥水還能軟化滋潤皮膚，保護(hù)皮膚免受外部刺激。

三、去角質(zhì)

如果非處方的磨砂產(chǎn)品讓你皮膚發(fā)紅，不如用膠體燕麥片，椰子油，紅糖和溫水自制去死皮產(chǎn)品，有相同的清潔效果，但完全不會(huì)刺激皮膚。此外，椰子油會(huì)給皮膚帶來健康的光澤。

四、干性洗發(fā)水

燕麥不僅清潔身體多余的污垢，還能用來“干洗”頭發(fā)。把一點(diǎn)燕麥粉均勻抹在頭上，能夠吸除多余的油脂，緩解頭皮發(fā)癢。

五、洗面奶

燕麥中含有名為皂甙的化學(xué)物質(zhì)，有強(qiáng)烈的清潔功效。皂甙具有乳化和氣泡功能，通常被添加到洗發(fā)水和清潔劑里增加泡沫。所以燕麥片也適合做成面膜和洗面奶，尤其適合敏感皮膚。

簡(jiǎn)單的DIY燕麥洗面奶：燕麥片用溫水調(diào)和成糊狀，加入一茶匙蜂蜜。把混合物涂到臉上，用打圈的方式清潔皮膚。蜂蜜的抗菌性有助于緩解紅腫皮膚，減輕干燥癥狀。

2、燕麥怎么吃減肥

(1)燕麥薄片

材料:

1.葵花子油1大匙黃糖粉1/4茶匙鹽1/2茶匙牛奶50克

2.燕麥片100克小蘇打粉1/4茶匙

3.黑白芝麻若干

將材料1拌勻，再將材料2加入拌勻，然后揉成團(tuán).(若干覺得干就加些牛奶，濕就加些麥片)，面團(tuán)分小團(tuán)，搟成薄片。刷上牛奶，撒上芝麻，放置烤盤上170度20分鐘出爐。

(2)麥香杏仁

原料：

杏仁130克、燕麥片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、鹽2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克(實(shí)耗15克)。

做法：

1、將整粒杏仁切成兩半(橫向切);豌豆加鹽稍腌，炸酥;將燕麥片炸脆;豆豉炸香;干辣椒切絲;

2、油炒干辣椒絲，加入杏仁、豆豉以及其他原料炒勻裝盤;

3、將草莓洗凈一同上桌。

(3)麥芽燕麥脆餅

材料：

燕麥片100克、紅糖25克、全蛋1個(gè)、麥芽糖2大匙、葵花子油30克、鹽1克

做法：

將材料依序放入容器：

攪拌均勻，靜置20分鐘，使混合后的面團(tuán)更入味:

烤盤鋪上不沾布，用湯匙舀至烤盤上，以叉子壓平:

放入預(yù)熱好的烤箱中，于170°，烤15分~20分鐘，出爐即可。