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經(jīng)期可以吃葡萄嗎？來(lái)例假吃葡萄好嗎？月經(jīng)期可不可以吃葡萄？[多圖]

大眾健康網(wǎng) 2018-12-14 23:45 葡萄經(jīng)期月經(jīng)例假 大中小

經(jīng)期是每個(gè)女性要經(jīng)歷的特殊時(shí)期，期間的飲食禁忌較多，尤其不能吃辛辣生冷的食物。那么，經(jīng)期女性可以吃營(yíng)養(yǎng)美味的葡萄嗎？生理期吃葡萄有沒(méi)有什么影響？

經(jīng)期可以吃葡萄嗎？來(lái)例假吃葡萄好嗎？月經(jīng)期可不可以吃葡萄？(1)

1、問(wèn)題解析

女性在經(jīng)期身體素質(zhì)一般有所下降，易出現(xiàn)貧血、腰痛等狀況。根據(jù)中醫(yī)理論，葡萄營(yíng)養(yǎng)豐富，性質(zhì)平和，具有補(bǔ)氣血、益肝腎、止咳除煩等功效，對(duì)神經(jīng)衰弱和疲勞過(guò)度有顯著效果，因此經(jīng)期不妨適量吃些。

經(jīng)期可以吃葡萄嗎？來(lái)例假吃葡萄好嗎？月經(jīng)期可不可以吃葡萄？(2)

2、意見(jiàn)建議

除了葡萄之外，女性在經(jīng)期還可以多攝入些氣質(zhì)溫和的食物，包括蓮藕、山楂、蘿卜、柑橘、玫瑰花茶等都可以根據(jù)具體情況選擇性攝入。需注意一點(diǎn)，腹瀉、脾胃虛寒和糖尿病群體不適宜吃葡萄。

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3、溫馨提示

除了飲食上，經(jīng)期女性還需注意幾個(gè)方面。經(jīng)期避免同房，不要拔牙，不要捶腰，不要K歌，不要用清洗液清潔女性私處，要多做有氧運(yùn)動(dòng)，有效調(diào)節(jié)情緒，良好度過(guò)行經(jīng)時(shí)期。

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