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坐月子飲食禁忌是什么?坐月子的飲食禁忌有哪些?[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 15:33 坐月子產(chǎn)婦產(chǎn)后護(hù)理

產(chǎn)婦在坐月子期間的飲食是非常重要的,在產(chǎn)婦身體恢復(fù)當(dāng)中,飲食起著至關(guān)重要的作用,每天攝取均衡的營養(yǎng)可以保證產(chǎn)婦身體每日的營養(yǎng)供給和寶寶母乳的營養(yǎng),對(duì)產(chǎn)婦身體恢復(fù)和寶寶身體健康都有好處,那么坐月子飲食禁忌是什么?坐月子有哪些飲食禁忌?

坐月子飲食禁忌是什么?坐月子的飲食禁忌有哪些?(1)

1、坐月子飲食禁忌

第一點(diǎn),產(chǎn)婦所吃的蔬菜中應(yīng)該避免添加味精,產(chǎn)婦往往開始食欲不振,所以有的人經(jīng)常為了給菜調(diào)味,經(jīng)常會(huì)在其中加入大量味精,這種食物產(chǎn)婦攝入后,通過母乳的作用,非常容易導(dǎo)致嬰兒出現(xiàn)缺鋅的情況。這是做月子飲食禁忌之一。其次,很多有條件的家庭,為了給產(chǎn)婦補(bǔ)身體,不惜高價(jià)購買人參,有研究表明,太早服用人參反而會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦過度興奮,影響睡眠質(zhì)量和精力的恢復(fù)。而且人參作為補(bǔ)血的佳品,過早服用可能會(huì)導(dǎo)致分娩時(shí)的創(chuàng)傷部位流血不止。

第三點(diǎn)做月子飲食禁忌是不要多吃雞蛋。普通家庭都覺得雞蛋是非常具有營養(yǎng)的東西,因此經(jīng)常拿來給產(chǎn)婦服用,其實(shí)對(duì)于剛剛分娩不久的產(chǎn)婦來說,由于元?dú)庀奶?,所以其消化功能也?huì)減弱,此時(shí)大量服用雞蛋容易出現(xiàn)消化不良,增加腸胃負(fù)擔(dān)。前期應(yīng)該以半流動(dòng)性食物為主。最后一點(diǎn),辛辣刺激性食物,和一些腌制的食品,產(chǎn)婦也是需要忌口的。

2、產(chǎn)后護(hù)理需知

1.一定要休養(yǎng)一個(gè)月或一個(gè)半月。產(chǎn)后兩周,除了吃飯和上洗手間以外,其他的時(shí)間一定要臥床。若常坐或起身走動(dòng),可能引起子宮下垂。

2.準(zhǔn)備兩三條寬度約為30---40厘米,長度可繞腹部12圈半的白紗布。產(chǎn)后要緊綁腹帶,防止內(nèi)臟下垂。內(nèi)臟下垂將導(dǎo)致婦女病,以及小腹突出,體形難看。綁腹帶還可改善產(chǎn)前小腹明顯的狀況。腹帶不能以一般的束褲和束腹帶代替。因?yàn)樗鼈儾坏珱]有效果,還有反作用。

3.前兩周洗澡只能用溫酒水擦澡。做法是燒開的水和米酒各一半,加一點(diǎn)點(diǎn)鹽巴,用毛巾浸濕,擰干,在身上擦。第三周起可以淋浴,滿月后可泡澡。(順產(chǎn)者)

4.洗臉?biāo)⒀理氂脽_過的水放至溫?zé)嵩偈褂???梢允褂帽pB(yǎng)品。

5.嚴(yán)禁洗頭。因?yàn)轭^皮不能著涼。

6.不能抱小孩。否則可能內(nèi)臟下垂。喂奶時(shí)可側(cè)躺著喂。

7.不能為小孩洗澡,否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以,給小孩洗澡的時(shí)要交給LG等人。

8.要有安靜,舒適的環(huán)境。陽光太強(qiáng)時(shí)要拉上窗簾,保護(hù)眼睛。不能吹風(fēng),因?yàn)楫a(chǎn)后全身毛孔都張開了,吹風(fēng)易引起頭風(fēng)及關(guān)節(jié)酸痛等,連扇子也不要搖。

9.月子期間不能爬樓梯,產(chǎn)后半年內(nèi)不能提重物,避免內(nèi)臟下垂。

10.不要流淚,否則眼睛將提早老化,可能演變?yōu)榍喙庋刍虬變?nèi)障。少看書報(bào)和電視,一定要讓眼睛充分休息。

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