橘子是很多人愛(ài)吃的水果，平時(shí)的時(shí)候多數(shù)人都是可以吃橘子的，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，吃些水果對(duì)身體是很好的，能補(bǔ)充許多的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，只是孕婦吃食物有一些需要注意的地方，以免對(duì)胎兒產(chǎn)生不好的影響，那么孕婦吃橘子有什么好處呢？要注意什么？

1、孕婦吃橘子好嗎

橘子含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很豐富，其中并沒(méi)有對(duì)孕婦有害的物質(zhì)，而且適量食用反而對(duì)孕婦本身和胎兒都是有好處的。

2、孕婦吃橘子的好處

1、橘子味道酸甜，是有開(kāi)胃的作用的，對(duì)于懷孕期間胃口不好的孕婦來(lái)說(shuō)，吃橘子能幫助增進(jìn)食欲，緩解孕婦胃腸道不適，減少惡心嘔吐，從而能幫助孕婦攝入更多其他的食物營(yíng)養(yǎng)，幫助胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育。

2、橘子中是含有豐富的維生素C和尼克酸能起到降低人體血脂和膽固醇的作用，有冠心病、血脂高的孕婦適量吃橘子能起到防病功效，對(duì)胎兒的健康成長(zhǎng)有好處。

3、橘子中含有豐富的維生素C，是孕婦和胎兒所必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育和神經(jīng)系統(tǒng)有比較重要的作用。而且維生素C是有很強(qiáng)的抗氧化作用的，適量食用橘子，不僅能提高孕婦本身的免疫力，而且在一定程度上也能加強(qiáng)胎兒的自身免疫能力。

3、一天吃多少橘子合適

1-2個(gè)。

孕婦雖然能吃橘子，而且吃橘子能夠給自身和胎兒帶來(lái)一些好處，但是也是不能過(guò)量食用的，吃太多不僅會(huì)導(dǎo)致上火，還會(huì)容易引起結(jié)石、皮膚變黃、腸胃不適等現(xiàn)象，所以孕婦一天吃1-2個(gè)橘子即可。

4、孕婦吃橘子要注意什么

1、孕婦吃橘子要注意不能空腹吃，橘子中含有的酸性物質(zhì)會(huì)刺激孕婦的胃腸道，導(dǎo)致胃黏膜受損。

2、橘子性溫，是屬于溫性水果，過(guò)多食用會(huì)引起口腔潰瘍等上火癥狀，所以孕婦不宜過(guò)多食用。

3、橘子跟一些食物是不宜同食的，像橘子和牛奶一起吃的話，會(huì)影響營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收，還容易引起腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀，還有橘子也不能和蘿卜、動(dòng)物肝臟、鰻魚(yú)等食物一起吃。

5、孕婦不宜吃什么水果

1、山楂

處于懷孕初期的孕婦要注意，盡管山楂酸酸的可以用來(lái)緩解孕吐不適，但是要注意山楂對(duì)子宮的興奮作用，很可能會(huì)引起子宮受到刺激收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)的情況，特別是有過(guò)自然流產(chǎn)經(jīng)歷或者是有先兆流產(chǎn)跡象的孕婦要特別注意。

2、桂圓

孕婦懷孕之后，本身體質(zhì)容易生內(nèi)熱，而桂圓屬于溫?zé)崴?，這個(gè)時(shí)候吃桂圓很容易出現(xiàn)漏紅、腹痛等不適，嚴(yán)重的同樣會(huì)發(fā)生流產(chǎn)。另外懷孕期間孕婦還容易便秘，吃桂圓也會(huì)加重便秘的情況。

3、杏子

孕婦懷孕期間吃杏子容易引起上火、拉肚子的情況，有的進(jìn)食過(guò)多的話還容易生瘡，引起胃病等。另外要注意杏有滑胎的作用，孕婦過(guò)多進(jìn)食可能會(huì)出現(xiàn)流產(chǎn)的情況。

4、菠蘿

菠蘿同樣的，孕婦食用后容易引起上火，引起或加重便秘的情況。特別是本身對(duì)菠蘿過(guò)敏或患有潰瘍性腎臟病、發(fā)燒濕疹等的孕婦千萬(wàn)不可吃菠蘿。

5、木瓜

懷孕之后不建議孕婦吃木瓜。這是因?yàn)槟竟现泻械臑V芯兒和孟很容易對(duì)孕婦體內(nèi)的荷爾蒙造成干擾，從而影響胎兒的穩(wěn)定度，嚴(yán)重的還可能會(huì)引起流產(chǎn)的問(wèn)題。

6、荔枝

荔枝同樣是屬于溫?zé)岬乃?，孕婦常吃很容易引起上火、便秘等不適。特別是有先兆性流產(chǎn)的孕婦要注意吃荔枝更容易引起胎動(dòng)。