沒有人希望自己臉上長斑，但是很多人到了一定的年齡臉上就會長斑，長斑是很多人都非常頭疼的皮膚問題，因為祛斑是比較難的，很多方法都只是治標不治本，有不少人只是曬太陽的時候斑點就會特別明顯，那曬斑跟雀斑的區(qū)別有哪些？怎么區(qū)分曬斑和雀斑？

1、成因區(qū)別

曬斑：曬斑又稱日照性皮炎，通常發(fā)生在夏季，是肌膚受到日照后造成損傷，從而在皮膚上形成零碎的小斑點。

雀斑：雀斑屬于遺傳性色斑，如果家里大人有雀斑家族史，那么小孩也很有可能會得雀斑，并且雀斑出現(xiàn)時間早，通常3-5歲時臉上就會出現(xiàn)。

2、生長位置區(qū)別

曬斑：曬斑分布位置較廣，只要是能夠露在外面被陽光所照射的部位都有可能長曬斑，例如面部、頸部、手臂、手背、大腿、背部等部位。

雀斑：雀斑通常分布在面部的兩頰以及鼻梁位置，當然頸部和手臂等日曬位置有時也會長雀斑。

3、形狀顏色區(qū)別

曬斑：曬斑在最初之時，只是幾個密集的小紅點，隨著時間慢慢的推移，以及日曬的嚴重程度，曬斑的顏色會變至淺紅色、紅色、深紅色、棕色，而形狀會由橢圓形斑點變?yōu)榱闼樾伟唿c。

雀斑：雀斑的形狀不一，有針孔大小的點狀，也有米粒大小的形狀，顏色跟雀卵顏色相似，呈褐色或淺褐色，日曬和皮膚干燥會加重雀斑的顏色以及分布情況。

4、去除曬斑的方法

曬斑多為后天形成，因此可靠一些人為的方法來去除。

(1)補充維生素

維生素C和維生素E是美白祛斑的小能手，因此想要祛斑，就需要注重這兩種維生素的補充，常見的維生素C食物有獼猴桃、草莓、橘子、橙子、檸檬等，常見的維生素E食物有菠菜、花生油、魚肝油、杏仁、芝麻油等，以上這些食物不僅能美白祛斑，對于人體的健康也十分有幫助。

(2)西紅柿+蜂蜜敷臉

做法：將一個新鮮西紅柿去皮搗爛后，加入兩勺蜂蜜，攪拌均勻后敷至臉上，15-20分鐘后洗凈。

功效：西紅柿內(nèi)含豐富的維生素C，不管是直接用來生吃，或是榨汁飲用和敷臉，對人體健康和皮膚都有著美白祛斑的功效，而蜂蜜內(nèi)含多種維生素和氨基酸，能夠滋潤面部、美白皮膚、淡化斑點。

(3)蘆薈敷臉

做法：將一根蘆薈洗凈去皮，將蘆薈果肉搗爛后，直接敷于面部，15-20分鐘后用清水洗凈即可。

功效：蘆薈內(nèi)含75種元素，于人體細胞所需物質(zhì)幾乎完全吻合，有著鎮(zhèn)定、消炎、美白、祛斑的作用，用來對付日曬過后的斑點是最好的，還能修復(fù)一下曬傷曬紅的皮膚。

5、祛斑的水果

1、檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C和果酸，可以促進新陳代謝和血液循環(huán)，增加皮膚彈性，同時還能抑制黑色素形成，消除皮膚色素沉著，淡化色斑，使肌膚白皙，柔嫩，紅潤，此外，檸檬還能軟化角質(zhì)，去除死皮，促進皮膚新陳代謝，改善油脂分泌旺盛的情況。

檸檬萵筍汁

美容功效：補水保濕，滋養(yǎng)潤澤，排毒清腸，美白祛斑。

材料：蘋果，檸檬各1/2個，蜂蜜2小匙，萵筍125克，冰水200毫升。

做法：將萵筍去皮洗凈切成小塊，蘋果洗凈去皮，核，切成小塊，檸檬切片，擠出汁備用;將萵筍，蘋果一起放入榨汁，加入冰水，攪打均勻，倒出濾渣后，加入蜂蜜和檸檬汁攪拌均勻即可飲用。

2、番茄

番茄中富含豐富的維生素C，可以抑制肌膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使肌膚白嫩，黑斑消退，而且番茄中還含有豐富的茄紅素，能夠阻擋紫外線，降低肌膚曬傷和曬黑的風險。

奶油番茄

美容功效：促進肌膚代謝，使沉著的色素減退，消除色斑，從而使肌膚細膩白嫩。

材料：番茄2個，牛奶200毫升，豌豆10克，味精，白糖，食鹽，雞油，淀粉各適量。

做法：番茄洗凈，用沸水燙一下，去皮，切成塊，加白糖腌拌，豌豆用沸水焯至斷生，碗中放入牛奶，味精，白糖，食鹽，淀粉，調(diào)成稠狀，鍋內(nèi)加水煮沸，倒入番茄塊，豌豆稍煮片刻，然后倒入調(diào)好的汁勾芡攪勻，再次煮沸，零食雞油即可。

3、獼猴桃

獼猴桃含極為豐富的維生素C，是肌膚美白必需的營養(yǎng)成分，可以抑制黑色素，防止雀斑形成，而且獼猴桃含有特別多的果酸，果酸能夠抑制角質(zhì)細胞內(nèi)聚集黑色素沉淀，有效的淡化色斑。

獼猴桃粥

美容功效：養(yǎng)顏潤肺，促進血液循環(huán)，減少黑色素沉淀，消除色斑。

材料：梨子，獼猴桃各1個，蜜棗10克，紅櫻桃20克，大米60克，冰糖適量。

做法：將梨子，獼猴桃洗凈去皮，切成小塊，紅櫻桃洗凈，大米淘洗干凈，放入清水中浸泡1小時，鍋中倒入清水煮沸，放入大米，用大火煮沸后再轉(zhuǎn)小火熬煮成粥，放入梨子，獼猴桃，蜜棗和紅櫻桃，煮沸后加入冰糖融化即可。

4、木瓜

木瓜中含有豐富的蛋白酶，可以選擇性的溶解肌膚表面的老化細胞，而且還不會傷害新的活細胞，并且能抑制黑色素形成，消除色斑，還能補充肌膚所需的大量水分及養(yǎng)分，使肌膚變得更加明亮白皙。

牛奶木瓜湯

美容功效：祛斑，滋潤美白。

材料：鮮牛奶250毫升，木瓜適量。

做法：先將木瓜洗凈，切成小丁，與鮮牛奶一起放入榨汁機中攪打成果汁，也可以將木瓜切成小丁直接加入鮮牛奶中，即做成牛奶木瓜湯。牛奶木瓜湯可以放入冰箱內(nèi)冰鎮(zhèn)，也可以加熱飲用。