很多人的工作可能平時(shí)用嗓子會(huì)比較多，所以經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況，還有不少人會(huì)因?yàn)榧竟?jié)的原因嗓子疼，特別是在夏季的時(shí)候，很多人夏季的時(shí)候每天都對(duì)著空調(diào)或者是電扇，長(zhǎng)時(shí)間待在這樣的環(huán)境中就會(huì)出現(xiàn)嗓子疼的情況，那夏天嗓子疼是怎么回事？夏天嗓子疼吃什么好？

1、夏季為什么嗓子疼呢

由于氣溫升高，人體散失水分的速度加快，加之不少人并不注意節(jié)制用嗓，長(zhǎng)時(shí)間講話或唱歌，都可能造成嗓子疼癥狀。當(dāng)然一些疾病也可能引起嗓子疼，如感冒，扁桃體炎等。如果發(fā)覺(jué)嗓子疼痛難忍時(shí)，最好及早檢查治療，以免延誤疾病治療，造成嚴(yán)重危害。發(fā)覺(jué)嗓子不舒服時(shí)，可以選用慢嚴(yán)舒檸清喉利咽顆粒，緩解癥狀效果不錯(cuò)。

嗓子疼也可能是人們生活不規(guī)律導(dǎo)致的，過(guò)于勞累，熬夜等情況都會(huì)牽連嗓子，容易誘發(fā)嗓子疼。夏季到來(lái)，清涼的飲料，冰激凌開(kāi)始受到大家的歡迎，但大家最好注意適度，因?yàn)檫^(guò)低的溫度會(huì)影響聲帶彈性，情況嚴(yán)重時(shí)就會(huì)誘發(fā)嗓子疼。當(dāng)然燒烤，冰啤，辛辣食物都是要少吃的。

2、治嗓子疼的食物

金橘

金橘中富含維生素C和維生素A、B1、B2、C以及鈣等，有助于消除喉嚨發(fā)炎。夏季嗓子疼的患者可以連皮一起食用，而且味道甘香，連皮都不會(huì)有酸澀的味道。整個(gè)食用對(duì)喉嚨痛非常有好處。

金橘皮薄，有特殊芳香，可連皮生吃，亦可酒浸飲。冬季吃金橘可強(qiáng)化鼻咽粘膜，預(yù)防感冒，金橘浸酒服，可預(yù)防支氣管炎。老年人吃金橘還能治胸悶痰積，食滯胃呆，并能增強(qiáng)毛細(xì)血管彈性，防治腦血管疾病。

甘草

相信大多數(shù)都知道甘草治嗓子疼很有療效，甘草性平，味甘，歸十二經(jīng)。有解毒、祛痰、止痛、解痙等藥理作用。在中醫(yī)上，甘草補(bǔ)脾益氣，滋咳潤(rùn)肺，緩急解毒，調(diào)和百藥。

用甘草根來(lái)煎煮成汁飲用，對(duì)喉嚨發(fā)炎以及疼痛都有改善的效果，對(duì)扁桃腺發(fā)炎或突然喉嚨劇痛也有緩解的效果。甘草除了能治療嗓子疼外還能用于氣喘咳嗽，可單用，亦可配伍其他藥物應(yīng)用。如治濕痰咳嗽的二陳湯;治寒痰咳喘的苓甘五味姜辛湯;治燥痰咳嗽的桑杏湯;治熱毒而致肺癰咳唾腥臭膿痰的桔梗湯;治咳唾涎沫的甘草干姜湯等。

生姜

生姜自古以來(lái)都是人們食用和藥用兩方面的佳品，老姜的根莖部分也有藥效，可以發(fā)汗、解熱、保溫、消炎、化痰等。而在吃的時(shí)候，可以嘗試用姜湯加上陳皮來(lái)煎水，效果會(huì)更好。比較適合由于上火引起的發(fā)燒、喉嚨痛。

蓮藕

蓮藕味甘、性寒，入心、脾、胃經(jīng)，具有益胃健脾、養(yǎng)血補(bǔ)益、生肌、止瀉功的功效，主要治肺熱咳嗽、煩躁口渴、脾虛泄瀉、食欲不振。

此外，蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉含量也很豐富，有明顯的補(bǔ)益氣血，增強(qiáng)人體免疫力作用。故中醫(yī)稱其：“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。

金銀花

金銀花自古以來(lái)就以它的藥用價(jià)值廣泛而著名。其功效主要是清熱解毒，主治溫病發(fā)熱、熱毒血痢、癰疽疔毒等。

現(xiàn)代研究證明，金銀花含有綠原酸、木犀草素苷等藥理活性成分，對(duì)溶血性鏈球菌、金黃葡萄球菌等多種致病菌及上呼吸道感染致病病毒等有較強(qiáng)的抑制力，另外還可增強(qiáng)免疫力、抗早孕、護(hù)肝、抗腫瘤、消炎、解熱、止血(凝血)、抑制腸道吸收膽固醇等。

3、穴位緩解

出現(xiàn)嗓子疼咽口水都疼的情況，可能是因?yàn)檠屎砑膊∫鸬?，這個(gè)時(shí)候不妨針刺合谷穴或者是用力按壓合谷穴來(lái)幫助快速止痛。但是要注意這個(gè)方法不能治本，只能夠幫助緩解疼痛。

取穴：合谷穴位于手背部，又叫戶口，大拇指和食指中，并且靠近食指的邊緣。

做法：最好是能夠針刺5~8分，因?yàn)獒槾棠苷{(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，更有利于恢復(fù)健康。

注意：針刺對(duì)于穴位的準(zhǔn)確性較高，最好請(qǐng)有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)取穴針刺。