生活中很多人都非常喜歡嚼口香糖，口香糖中含有口膠，所以在嚼過口香糖之后需要將口香糖吐出來，但是在嚼一段時間之后很多人都不小心將口香糖吞下去了，這種情況讓很多人非常驚慌，不知道要怎么辦了，下面就來看一下具體的緩解方法吧。

1、為什么不能吞食口香糖

口香糖是用天然樹膠或干油樹脂混入薄荷糖漿制成，樹膠不會被人體消化，一般成年人如果是吞食口香糖，不會黏附在胃腸道內(nèi)，造成太大影響，過3天便會隨糞便排出。但如果嬰幼兒吞食口香糖可能會造成支氣管堵塞而發(fā)生危險。那么不小心吞下口香糖怎么辦？

2、多吃纖維豐富的食物

成年人如果誤吞口香糖，擔(dān)心對健康造成影響，可以多吃富含纖維素的食物如芹菜、蘋果、韭菜、白菜，促進腸胃蠕動，加速口香糖的排出。

3、催吐

成年人如果誤吞了比較大塊的口香糖可以采用催吐法。最普遍的用法是用手指按壓舌頭根部，刺激扁桃體，使之產(chǎn)生嘔吐反射。催吐后應(yīng)該多飲淡鹽水，保持機體水鹽平衡。

4、多喝溫開水

孩子誤吞口香糖后的24小時內(nèi)應(yīng)該多喝溫開水，少吃油膩食物，有助于加快機體新陳代謝，促進機體血液循環(huán)，提高代謝廢物排出速度，加速口香糖從糞便排出。

5、就醫(yī)

如果嬰幼兒出現(xiàn)誤吞口香糖堵塞呼吸道或支氣管的緊急情況，應(yīng)該立即就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生取出。

6、如何避免誤吞口香糖

在嚼口香糖時不要唱歌、高聲談笑，尤其應(yīng)該避免讓全身肉肉都震動起來的狂笑，或許此時你不應(yīng)該看你認為好看的喜劇、相聲，避免口香糖誤入氣管。

7、嚼口香糖時間不宜過長

盡管嚼口香糖可以解壓、清新口氣，但嚼口香糖時間太長會導(dǎo)致肌肉勞損，腮幫子突出，影響整體臉型，胃酸分泌過多損傷胃黏膜，而且嚼含糖口香糖時間太長會引發(fā)齲齒危險。一般來說，嚼口香糖的最佳時間為10分鐘，最長不宜超過15分鐘。

8、吃口香糖注意事項

1、盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。

口香糖具有健康口腔的作用，但是如果過多攝入含糖量較高的口香糖，會起到適得其反的效果。盡量選擇無糖或者木糖醇口香糖。木糖醇不能提供細菌賴以生存的營養(yǎng)，對早期齲齒有幫助，能夠起到自然修復(fù)的作用，因而能預(yù)防齲齒發(fā)生。研究表明口香糖中木糖醇的含量越高防齲的效果越好。

2、選擇飯后和零食后咀嚼口香糖。

進食含糖食物和飲料后，口內(nèi)牙菌斑酸度會增加，此時咀嚼無糖或木糖醇口香糖可刺激唾液分泌，中和酸性物質(zhì)，有助于牙齒再礦化?？谙闾堑酿ば曰|(zhì)，可以清除口腔和牙齒上的殘渣，起到清潔口腔清新口氣，保護牙齒的作用。

3、不要過長時間咀嚼口香糖。

過長時間嚼口香糖，咀嚼肌始終處于緊張的狀態(tài)，有可能養(yǎng)成磨牙的習(xí)慣，長時間咀嚼口香糖也會令過多空氣進入體內(nèi)，會引起腸胃的一些不適。

4、不要過多食用口香糖。

口香糖的營養(yǎng)價值以及功效作用極高。一些口香糖含有香精、色素，過多食用對身體不利。其中添加的增塑劑有微毒，過多積累也會影響身體健康。