藥物減肥是許多人都會采取的一種減肥方法，因為這種減肥方法是比較有效且快速的，所以很多人都十分愿意嘗試，但是藥物減肥是會帶來很多不利影響的，那么藥物減肥的危害有哪些？藥物減肥會帶來什么不利影響呢？藥物減肥到底好不好？

1、藥物減肥的危害

一、頻繁上廁所。如果減肥藥里面含有羅氏鮮，那么在服藥的過程中，就會出現(xiàn)肚子脹痛、頻繁上廁所的現(xiàn)象，而且大便里還會帶有一層油。這種藥物是腸胃道脂肪分解酵素的抑制劑，副作用較小，但需要控制好劑量。建議在正餐進行中或最遲在進餐后一小時內服用一顆120毫克的膠囊。如果不吃飯就不必服用，一天最多服用三次。

二、晚上睡不著。有些人在服用減肥藥的過程中會出現(xiàn)晚上睡不著的情況，每天晚上都特別興奮，躺在床上也睡不著，而且吃的東西也比以前少了。出現(xiàn)這種情況很有可能是減肥藥里面含有安非他命，這是服用這種藥的初期癥狀。隨著身體抗藥性的產生，還會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)定、妄想、產生幻覺、睡眠出現(xiàn)障礙等癥狀。

三、嘔吐、拉肚子。如果你在服用減肥藥的過程中出現(xiàn)狂拉狂吐的癥狀，那么減肥藥中有可能含有番瀉葉等瀉劑。在醫(yī)學臨床上，“瀉劑”是不屬于減肥藥物的，如果沒有正確使用，所帶來的后果也是相當嚴重的。長期服用番瀉葉，輕者有可能引起腹痛、惡心、嘔吐等，重者甚至可能誘發(fā)消化道出血、女性月經失調等。

四、口干舌燥。當減肥藥中含有西布曲明的時候，服用期間就會出現(xiàn)口干舌燥的癥狀。它的作用原理是通過抑制神經傳導物質的再吸收來達到抑制食欲的效果，口服吸收效果比較良好，6個月內就能看到明顯的減重效果。但這種藥物有可能導致記憶力受損，同時還會出現(xiàn)其它腦血管問題。

五、食欲下降。如果你在吃減肥藥期間胃口變得很差，而且感覺頭痛、目眩、嗜睡、心悸，那你所服用的減肥藥中有很有可能含有芬芬，這是國際禁藥，它的副作用很大，長期服用甚至會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。建議你立刻停止服用。

六、影響生育。芬氟拉明。西藥，主要通過作用于神經中樞，抑制食欲，達到減肥目的。研究證明，長期或過量服用芬氟拉明可能引發(fā)心臟瓣膜疾病。若孕婦有心臟瓣膜疾病，會增加生育的危險。

這些就是減肥藥品帶來的危害，各位朋友要重視起來，不要讓身體受到傷害，采用科學的方法減肥。

2、減肥期間飲食須知

一、減肥期間吃什么主食好

1、地瓜：地瓜同樣是高纖維、低熱量的經典減肥食材。而且在消化地瓜的過程當中，血糖將會上升得較為緩慢，讓人不致于很快產生饑餓感，進一步阻止我們吃下過多的熱量。

2、燕麥：已經有許多研究證實，燕麥可以有效降低膽固醇，增加身體的代謝作用，在改善心血管疾病方面有顯著的效果。相較其他精致淀粉例如白米與面條，燕麥富含更多維他命與礦物質。

3、藍莓：漿果類對身體非常有益，尤其是藍莓，1杯藍莓裡面就含有3.6克的膳食纖維，可說是含量非常高。在食用脂質的時候一起食用藍莓，將有防止消化器官吸收脂質的優(yōu)良效果。

4、豆類：諸如黃豆、黑豆、紅豆、花豆等等，任何豆類都能提供豐富的膳食纖維，還有不致于讓你發(fā)胖的些微醣份。而且根據(jù)中央社的報導，相較其他人，較常食用豆類的人通常體重都來得更為輕盈。

5、杏仁：杏仁擁有豐富的維生素B1，可以提昇醣類轉化成能量時的效率，還能促進血液循環(huán)，改善低血壓造成的疲勞感。

6、香蕉：香蕉裡面擁有果膠和果糖一起組合成的膳食纖維，具有整理腸道環(huán)境、改善消化的效果，吸收后能馬上轉化為熱量供身體利用，而不會造成熱量堆積、形成脂肪。

7、南瓜：南瓜是另外一種高膳食纖維、低醣份的絕佳食物，常常被應用在各種減肥餐當中，因為它不僅僅可以提供飽足感，豐富的維生素E還能抑制活性氧，防止減肥當中可能發(fā)生的老化。

二、不能拒絕吃主食

現(xiàn)在很多人一說減肥，就拒絕吃主食，總覺得主食熱量很高，只吃肉，或者蔬菜、水果等，吃主食就一定會導致肥胖嗎?如果只吃肉，或者只吃蔬菜和水果就能減肥成功嗎?

回答這個問題，無需多高的專業(yè)知識水平，只要從歷史和地理角度來想想就明白了。30年前，中國人是用大碗吃飯、大海碗裝面條的，可是那時候人們都很瘦?，F(xiàn)在飯碗越來越小，人們肚子上的肥肉卻越來越多。再看看世界范圍中，歐美各國都是很少吃主食的，甚至有很多人早就失去了主食的概念，但是他們卻很胖，比每天認真吃主食的日本、韓國、東南亞國家等都要胖。所以，不需要什么專業(yè)知識就可以理解，吃主食和發(fā)胖之間，沒有什么必然聯(lián)系;少吃主食，也未必會讓人變瘦。

那么，只吃肉會不會變瘦呢?的確會的。前提是你根本不吃任何含碳水化合物的東西，除了傳統(tǒng)主食和面包之外，還包括各種甜食蛋糕點心，包括膨化食品和水果干，包括土豆和紅薯，包括各種水果……甚至牛奶都不能多喝，因為其中含有乳糖。這樣會很快地減重，但問題是，一旦恢復正常飲食，馬上就會飛快反彈。除非你像明星那樣下定決心一輩子過這種悲慘的生活，否則還是不要反復折騰自己。專家早就警告，體重上上下下地反復，會嚴重促進衰老，損害體質，比一直胖著還要糟糕。

對于在減肥期間的主食禁忌就為大家介紹到這里，如果你還在為減肥而苦惱時，不妨結合自己實際的情況來制定減肥方法，并且注意自己的飲食習慣，這樣才能達到自己想要的效果。