胡蘿卜和黃瓜都是生活中的常見(jiàn)食材,也是人們餐桌上的常見(jiàn)菜,但是它們可以放在一起煮粥喝,這一點(diǎn)你們知道嗎?用胡蘿卜和黃瓜一起煮粥喝,不但能調(diào)理脾胃,還能促進(jìn)消化,它的功效與作用還有很多,下面我會(huì)就帶大家具體去了解。
補(bǔ)脾健胃是胡蘿卜黃瓜粥的重要作用之一,這種粥的主要材料就是胡蘿卜和黃瓜以及大米,它煮好以后口感軟糯,易于腸胃消化與吸收,能補(bǔ)脾健胃,緩解脾胃虛弱,也能提高脾胃的消化能力,減少腹痛腹脹等不良癥狀發(fā)生。
胡蘿卜黃瓜粥能有效提高人類身體的免疫力,因?yàn)楹}卜中含有豐富的胡蘿卜素,而黃瓜中則含有大量的維生素c,它們被人體吸收以后,都能促進(jìn)免疫細(xì)胞再生與代謝,也能提高人體內(nèi)吞噬細(xì)胞的吞噬能力,能清除身體內(nèi)的多種病毒,減少一些常見(jiàn)疾病發(fā)生。
胡蘿卜黃瓜粥還能美容養(yǎng)顏,這種粥做好以后,能保留胡蘿卜和黃瓜中的大部分營(yíng)養(yǎng)成分,特別是維生素c和胡蘿卜素,以及維生素b2,還有糖類物質(zhì)和蛋白質(zhì)的含量比較高,這些物質(zhì)都能滋養(yǎng)肌膚,能減少色斑與痘痘生成,平時(shí)經(jīng)常食用可以讓人們的皮膚變得爽滑而細(xì)嫩。
平時(shí)多喝一些胡蘿卜黃瓜粥,還能起到降糖減肥的重要作用,因?yàn)檫@種粥中含有多種天然的降糖成分,能抑制人體內(nèi)血糖升高,除此以外,它含有的丙醇以上,還能抑制人體內(nèi)糖分向脂肪的轉(zhuǎn)換,而它含有的酶類成分,則能促進(jìn)人體內(nèi)脂肪分解與代謝,所以胡蘿卜黃瓜粥不但能降低血糖還能減肥瘦身。
金剛坐是瑜伽中常見(jiàn)的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起