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用姜湯泡腳對(duì)身體有什么好處?姜湯泡腳的好處[圖]

大眾健康網(wǎng) 2019-11-28 14:59 姜湯泡腳養(yǎng)生

生姜是生活中很常見(jiàn)的食材,它不僅僅是調(diào)味佐料,還是用途很多的食材,比如煮成姜湯。姜湯不僅能治療感冒,還可以用來(lái)泡腳,用姜湯泡腳是一種不錯(cuò)的養(yǎng)生方式,特別是體寒的人可以用姜湯泡腳。那么,用姜湯泡腳有什么好處呢?

用姜湯泡腳對(duì)身體有什么好處?姜湯泡腳的好處(1)

1、姜湯泡腳有什么功效

(1)驅(qū)寒保暖

人體腳部離供血端最遠(yuǎn),容易造成血液循環(huán)不暢導(dǎo)致腳部冰涼。姜湯泡腳能促進(jìn)腳部血液循環(huán),使腳部發(fā)熱,祛除寒氣,保暖腳部,還能防止腳部長(zhǎng)凍瘡。

(2)緩解疲勞

姜湯泡腳能促進(jìn)血液循環(huán),還能刺激足底穴位,增強(qiáng)身體代謝,有緩解疲勞和改善睡眠的作用。

(3)預(yù)防感冒

用姜湯泡腳能使腳部溫度提高,祛除寒氣和保暖身體,有利于預(yù)防和治療風(fēng)寒感冒。若患風(fēng)寒感冒可采用喝姜湯、姜湯泡腳結(jié)合的方式來(lái)治療感冒,效果更好。

(4)治療腳氣

姜湯中的姜辣素具有消炎抗菌的作用,對(duì)于真菌引起的腳氣病可以用姜湯泡腳來(lái)緩解癥狀,或者經(jīng)常用姜湯泡腳能預(yù)防感染腳氣病。此外姜湯對(duì)消除腳臭也有一定的作用。

(5)緩解風(fēng)濕

姜湯中的姜油酮和姜烯酚等活性成分具有活血、祛寒、除濕等功能,每天堅(jiān)持用姜湯泡腳能有效緩解風(fēng)濕疼痛。

2、怎么用姜湯泡腳

在壺中加入10片左右姜片把水煮沸后晾涼至40攝氏度左右直接泡腳,或往煮沸的姜湯中兌涼水水溫40攝氏度左右,不能超過(guò)45攝氏度以免燙傷,且姜湯沒(méi)過(guò)腳踝。

3、姜湯泡腳泡多長(zhǎng)時(shí)間

姜湯泡腳時(shí)間一般為30-40分鐘,老人泡腳時(shí)間20分鐘即可,以免出現(xiàn)發(fā)汗、心慌引起身體不適。泡腳時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)導(dǎo)致腳部血管過(guò)度擴(kuò)張,容易引起身體其他部位供血不足等問(wèn)題。

4、什么時(shí)候姜湯泡腳最好

一般晚上睡前用姜湯泡腳最好。白天腳部運(yùn)動(dòng)后疲勞,這時(shí)用姜湯泡腳既能清潔腳部、緩解疲勞,還能促進(jìn)腳部血液循環(huán)起,對(duì)接下來(lái)的睡眠有促進(jìn)作用。

5、哪些人不適合姜湯泡腳

(1)糖尿病人

長(zhǎng)期糖尿病人因神經(jīng)傳導(dǎo)障礙,使痛覺(jué)傳導(dǎo)纖維受損,泡腳水溫度高使這類人群很難及時(shí)做出避開(kāi)反應(yīng),容易燙傷腳部。

(2)兒童

兒童不建議泡腳。因?yàn)閮和愎€沒(méi)有發(fā)育好,水溫高或泡腳時(shí)間長(zhǎng),都可能導(dǎo)致足部發(fā)育為扁平足。兒童可用溫水洗腳就行。

6、姜湯洗臉有什么好處

(1)消炎祛痘

姜湯中有姜辣素等活性成分,具有消炎抗菌的作用,能消炎祛痘,一定程度上淡化雀斑,保持臉部光滑。

(2)提亮膚色

姜湯洗臉能促進(jìn)臉部血液循環(huán),使臉部血管微微擴(kuò)張,臉部紅潤(rùn)有光澤,還能促進(jìn)黑色素的排出,有美白提亮膚色的作用。

(3)改善膚質(zhì)

姜湯中姜辣素具有抗氧化性,加快深層修復(fù),改善皮膚問(wèn)題,尤其是油性皮膚,姜湯能減少皮膚油脂分泌,保持臉部干爽。

(4)延緩衰老

姜湯中的姜烯酚,姜油酮等活性成分有抗氧化和抗衰老的作用,能淡化臉部皺紋、消除自由基,達(dá)到延緩衰老的目的。

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