通常人在感冒的時候就會出現(xiàn)喉嚨不舒服的情況，當然喉嚨不舒服不僅僅是感冒所致，很多人夏天的時候都會吹空調(diào)，但是有一部分人會發(fā)現(xiàn)吹空調(diào)后喉嚨不舒服，不像是感冒的癥狀，就是喉嚨干癢，還會痛，那吹空調(diào)喉嚨痛怎么緩解？吹空調(diào)喉嚨不舒服怎么辦？

1、吹空調(diào)喉嚨痛的原因

長時間在停留在空調(diào)房間，室內(nèi)空氣不流通，或者是空調(diào)長期沒有清洗，會積累很多灰塵和細菌，這樣空氣中的細菌被吸入呼吸道可會人體造成刺激，引起喉嚨疼痛；并且長時間開空調(diào)，室內(nèi)空氣也會變得比較干燥，也容易造成喉嚨痛的癥狀；此外，如果是夏季在空調(diào)房吹多了冷風，發(fā)生感冒上呼吸道感染的情況也可以引起喉嚨疼痛。

2、定期清理空調(diào)過濾網(wǎng)

定期將空調(diào)的空氣過濾網(wǎng)進行清洗，這樣能夠有效減少空氣中灰塵和細菌的彌漫，并且沒開一段時間空調(diào)后都要進行開窗通風，這樣就可以從根本上緩解因室內(nèi)空氣質(zhì)量不良所引起的的吹空調(diào)后喉嚨疼痛的癥狀。

3、增加室內(nèi)濕度

長期處在空調(diào)房間的，可適量在室內(nèi)放上一盆清水以增加室內(nèi)空氣濕度，減緩干燥對喉嚨的刺激作用，這樣可以緩解長期處在空調(diào)房出現(xiàn)的喉嚨干燥疼痛的癥狀。

4、自制薄荷汁緩解

材料：一小撮薄荷葉、生姜、橘子。

做法：將薄荷、生姜和橘子一起混合后榨汁，然后加入開水后立即飲用。

功效：薄荷可以有效減輕喉嚨的疼痛癥狀，橘子中含有豐富維生素C,可增強機體免疫系統(tǒng)。而生姜是天然的抗炎食材，因此混合在一起吃可以有效的改善吹空調(diào)喉嚨疼痛的癥狀。

5、蒜頭湯可治喉嚨疼痛

將一把蒜頭磨成泥狀，再加入適量砂糖，用燒沸的開始沖泡后熱服。有用蒜頭中有抑制溶鏈菌或者鏈球菌等細菌的繁殖作用，并且可以治療喉嚨腫脹疼痛的作用。吹空調(diào)喉嚨疼時候立即喝上幾杯效果顯著。

6、馬鈴薯外敷治喉嚨疼

將馬鈴薯磨成泥狀后在慢慢加入面粉、姜汁后攪拌均勻，攪拌后涂抹在紗布上，在外敷于喉嚨處，可以有效減輕喉嚨疼痛的癥狀，但是需要注意的是，馬鈴薯的汁液一站到衣服上回形成污點，很難去除。

7、牛蒡茶緩解喉嚨疼

將牛蒡洗凈后研磨成泥狀，用紗布過濾出汁液，加些糖或者蜂蜜，每日3次飲用，可以有效治療咽喉疼痛。

8、其他食療法

冰糖雪梨

將2只梨子去皮后加適量水煮湯，煮沸后加入適量冰糖，等冰糖融化即可食用。冰糖性平偏涼，梨子味甘性微寒，冰糖雪梨具有補中益氣、養(yǎng)陰潤肺、止咳化痰、潤喉的作用。感冒喉嚨痛患者如果畏寒，易腹瀉，冰糖雪梨最好趁溫熱飲用。

銀耳沙參雞蛋湯

取適量銀耳、沙參煮水，然后敲破一個雞蛋沖入，銀耳沙參雞蛋湯就做成啦。銀耳沙參雞蛋湯具有治療咽喉干痛、口腔津液不足的作用。

荸薺蓮藕汁

將一截蓮藕、10個荸薺分別去皮后洗凈，放入榨汁機中榨汁，即可飲用，也可加入適量蜂蜜飲用，具有清熱生津、潤燥祛痰、改善口燥咽干、肺熱咳嗽的作用。

香醇薄荷汁

少許薄荷葉、1小塊生姜、1個去皮的桔子、半杯涼開水一起放入榨汁機中榨汁，即可飲用。薄荷可以有效減輕喉嚨疼痛，清涼口腔，而桔子中含有豐富的維生素C，可以增強免疫功能。在飲用薄荷汁的同時，食用少許大蒜，可以達到消炎的的作用，因為大蒜中的大蒜辣素具有很好的殺菌作用。

鮮榨菠蘿汁

鮮榨菠蘿汁中含有較多的菠蘿莓，有助于減輕炎癥，是比較有效地治療喉嚨痛的傳統(tǒng)驗方。