很多人都希望自己能夠擁有一張上鏡好看的瓜子臉，只是許多人的臉上都是肉肉的，所以為了達(dá)到自己理想的目標(biāo)，很多人就會(huì)通過(guò)運(yùn)動(dòng)和飲食來(lái)幫助自己瘦臉，那么想瘦臉吃什么水果好？有瘦臉效果的水果有哪些？瘦臉怎么做才最有效？

1、有瘦臉效果的水果

(1)蘋(píng)果

一說(shuō)到減肥瘦臉吃什么水果比較好的話，很多人都會(huì)想到蘋(píng)果，沒(méi)錯(cuò)，蘋(píng)果是一種可以瘦臉的超強(qiáng)水果。為什么說(shuō)吃蘋(píng)果瘦臉的效果是最棒的呢?這個(gè)是因?yàn)樘O(píng)果含有的果膠跟鉀元素所賜予的。鉀元素是具有可以幫助我們消去臉上多余的水分，把囤積在臉上的脂肪慢慢的消化掉，而果膠還可以起到排毒的效果，是減肥瘦臉不可或缺的水果之一。

(2)番茄

番茄里面是一種熱量非常低的水果，而番茄所含有的果膠和植物纖維是能夠幫助我們降低人體對(duì)于熱量的需求，并且還能起到促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的作用，是一個(gè)非常有效的瘦臉?biāo)?

香蕉

香蕉也是具有瘦臉的效果，注意是因?yàn)橄憬兑埠锈浽睾痛罅康氖澄锢w維。香蕉所含有的食物纖維可以幫助我們促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化。而鉀元素也可以幫助我們消掉臉上的多余的水分跟脂肪。是很常見(jiàn)的瘦臉?biāo)?

(3)菠蘿

為什么在這邊說(shuō)菠蘿能夠瘦臉呢?因?yàn)椴ぬ}所含有的蛋白分解酵素是具有可以促進(jìn)脂肪消化的作用，所以吃菠蘿可以幫助我們消去臉上的脂肪。但是菠蘿是一種酸性很強(qiáng)的水果，空腹的時(shí)候吃菠蘿對(duì)我們的胃部有很大的傷害。平時(shí)的時(shí)候菠蘿也不能多吃，不然也會(huì)出現(xiàn)胃酸過(guò)多的情況，而導(dǎo)致胃病。

(4)火龍果

火龍果是屬于一種低熱量并且食物纖維非常高的水果，平時(shí)吃火龍果還可以起到排毒的效果，所以很多人就把火龍果拿來(lái)當(dāng)做減肥瘦臉的一種水果。如果有便秘情況的話吃火龍果還可以起到緩解的效果哦。

(5)獼猴桃

獼猴桃又叫做奇異果，是現(xiàn)今非常流行的一種水果，很多人都把獼猴桃拿來(lái)當(dāng)做減肥瘦臉的水果。因?yàn)楂J猴桃所含有的纖維素是可以起到幫助腸胃消化的作用，從而把身體里面的脂肪跟有害物質(zhì)一直吸附排出體外，進(jìn)而來(lái)起到減肥瘦臉的效果。

2、瘦臉手術(shù)方法

1、取頰脂肪墊

肪墊肥大會(huì)讓臉頰顯得很寬，很豐滿，使得臉變成圓形臉，頰脂肪墊摘除以后可讓面頰變得平滑起來(lái)。取頰脂墊手術(shù)是在口內(nèi)進(jìn)行切除的，手術(shù)的過(guò)程簡(jiǎn)單，創(chuàng)傷也小，它是不會(huì)影響正常的生活的，也不會(huì)留下疤痕。

2、注射瘦臉針

瘦臉針是比較適合單一的咬肌肥大癥狀的，咬肌肥大會(huì)顯得臉變成方臉，在短短幾分鐘注射瘦臉針以后就可以正常的活動(dòng)了。注射以后1個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間里臉慢慢的變瘦，半年以后或者是一年以后，可以根據(jù)個(gè)人的情況再進(jìn)行一次或者兩次的注射，這樣它的效果會(huì)持續(xù)一兩年的時(shí)間。

3、磨下頜角

下頜角，也叫腮幫子，如果女性的下頜角很突出，從側(cè)面看就會(huì)顯得很男性化，缺乏柔和、流暢的感覺(jué)，使臉看上去特別的大。下頜角成形術(shù)是將方臉變成瓜子臉的最好方法。從解剖的結(jié)構(gòu)來(lái)看，下頜由內(nèi)而外包括下頜骨、咀嚼肌、皮下脂肪、皮膚等組織，如果其中的一個(gè)發(fā)達(dá)或者肥厚的話就會(huì)影響整個(gè)臉部，成為方臉、梯形臉或者是大餅?zāi)槨?