香蕉在生活中是很常見(jiàn)的一種水果，香蕉的味道香甜，許多人都愛(ài)吃，香蕉富含多種維生素和礦質(zhì)元素，多吃香蕉對(duì)人體好處有很多，對(duì)于男性來(lái)說(shuō)，平時(shí)可以吃些香蕉，有很好保健作用，那么男性吃香蕉好處有哪些？男性吃香蕉有哪些益處？

1、男性吃香蕉的好處

一、預(yù)防心血管疾病。

香蕉延年益壽，老少皆宜，被稱(chēng)為“智慧之果”。香蕉中含有豐富的鉀元素，鉀能有效穩(wěn)定血壓、及肌肉痙攣。人體內(nèi)缺鉀時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)心律不齊、心動(dòng)過(guò)速、血壓下降等癥狀，這個(gè)時(shí)候香蕉的功效就開(kāi)始發(fā)揮了，鉀可保持正常心肌收縮的協(xié)調(diào)作用，能使神經(jīng)肌肉興奮性維持常態(tài)，使心肌收縮與舒張功能協(xié)調(diào)，從而起到維持血壓穩(wěn)定和預(yù)防心血管疾病之功效。

二、防癡呆。

研究表示：香蕉有助于提高腦力，改善學(xué)習(xí)能力，提高警覺(jué)度，防止老年癡呆癥。

三、防治抑郁癥。

香蕉內(nèi)含有一定量5-羥色胺及合成5-羥色胺的物質(zhì)，能使人心境變得舒暢，有助防治抑郁癥。

四、改善早泄。

俗話說(shuō)“十個(gè)男人九個(gè)虛”，這里所說(shuō)的虛指的是腎虛，早泄是腎陽(yáng)虛最典型的癥狀。香蕉富含多種有益微量元素，其中的鎂元素對(duì)男性尤其重要。鎂是重要的神經(jīng)傳導(dǎo)物質(zhì)，不僅可以讓肌肉放松下來(lái)，而且還能有效提高精子的活力，增強(qiáng)男性生育能力。醫(yī)生們研究發(fā)現(xiàn)，精液不液化和早泄的原因之一，就是微量元素鎂的缺乏。

五、防治低血鉀癥

燥熱的秋天，陰涼的天氣更適合運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后，身體排出大量汗液，鉀也隨之排出，導(dǎo)致四肢乏力;大量吐瀉后或長(zhǎng)期使用排鉀利尿劑，都會(huì)導(dǎo)致血鉀濃度降低，此時(shí)香蕉則是最理想的補(bǔ)鉀食物，可有效地防治低血鉀癥。

2、香蕉的飲食禁忌

香蕉與紅薯不能同食。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，引起身體不適。

土豆與香蕉不能共食。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，致使面部生斑。

急性腎炎患者不能食用香蕉。香蕉中含有較多的鈉鹽，如吃大量香蕉，和攝入鈉鹽一樣，使患者血液中出現(xiàn)鈉水潴留，使浮腫加重，腎臟負(fù)荷加大，加重病情。

酸牛奶與香蕉相克。同食會(huì)發(fā)生不良生化反應(yīng)，產(chǎn)生致癌物。

香蕉與芋頭相克。同食會(huì)使胃不適， 感覺(jué)脹痛。 　

3、哪些人不能吃香蕉

香蕉性寒，所以對(duì)于體質(zhì)偏虛寒者，最好避免服用。例如胃寒(口淡胃脹)、腎炎(也屬虛寒)者，最好不要生吃香蕉。如果要吃，需把香蕉肉經(jīng)過(guò)蒸煮后再食用。而對(duì)于寒咳患者也是忌吃香蕉的，但將香蕉蒸熟再吃，則可接受。經(jīng)臨床驗(yàn)證表明，香蕉含鉀高，患有急慢性腎炎、腎功能不全者，都不適合多吃，否則會(huì)影響病情。此外，香蕉糖分高，一條香蕉約含120卡路里熱量(相等于半碗白飯)，患糖尿病者也盡量避免食用。

由此可見(jiàn)，香蕉的作用不可小覷 ，但不是任何人能吃的，注意正確飲食才健康！

4、如何制作香蕉冰淇淋

材料：

香蕉2根，蛋黃4個(gè)，細(xì)砂糖40克，玉米淀粉1茶匙（5克），牛奶）243ML（1袋，干淀粉1茶匙（5克），鮮奶油（金鉆奶油）300ml

做法：

1、將打散，加入糖至糖溶化，篩入，攪拌均勻。把煮開(kāi)，慢慢倒入到蛋黃液中（注意要很慢很慢的倒進(jìn)去，否則就成雞蛋湯了），邊倒邊別不停畫(huà)圈攪拌，攪拌均勻后，再倒回鍋中。

2、用中火煮約5分鐘左右，一定要邊煮邊攪拌，煮到很濃很稠，像濃粥的狀態(tài)即可熄火。煮好后，隔冷水降溫，涼到室溫即可。

3、將隔冰水，用電動(dòng)打蛋器高速檔打至7成發(fā)，大約是原體積的1.5倍。打發(fā)好的油放冰箱冷藏備用。

4、趁蛋糊降溫的時(shí)間，把切塊放入攪拌機(jī)，倒入一點(diǎn)牛奶，攪打成泥。

5、將降溫后的濃稠蛋奶液，和打發(fā)好的鮮混合均勻，再倒入香蕉泥，用打蛋器再攪打幾下，使其充分均勻即可。

6、倒入容器中，高度不要超過(guò)6cm，放入冰箱冷凍室內(nèi)，冷凍4小時(shí)以后。每擱1小時(shí)翻拌一次，可以增加冰淇淋的口感，使其沒(méi)有冰渣。