決明子其實是一種常見的藥材，可能很多人都不知道決明子有什么用，比較注重養(yǎng)生的人可能知道決明子有清熱解毒的效果，所以經(jīng)常會用決明子來泡水喝，有人說決明子泡水喝可以減肥，那決明子泡水喝能減肥嗎？決明子可以減肥嗎？

1、決明子泡水喝能減肥嗎

決明子泡水喝是可以減肥的。

決明子具有清肝明目，潤腸通便的功效。飲用決明子茶可以促進腸胃蠕動，排除宿便，清理毒素。因此服用決明子泡水是能夠幫助減肥的。

2、決明子泡水減肥的原因

決明子具有潤腸通便、輕瀉的作用。服用過程中，對脂肪和碳水化合物的吸收進行了干擾，輕瀉的過程也使人減少了營養(yǎng)的攝入量。除此之外，決明子還具有降低血壓、血清膽固醇和三酸甘油脂的作用，所以決明子泡水才會有減肥的效用。

3、決明子怎么喝最瘦身

1.泡茶直飲。把適量的決明子直接用開水沖泡，蓋上蓋子燜15分鐘左右，讓味道充分的被沖泡出來即可飲用。

2.決明子蜂蜜茶。先將決明子搗碎，加水煎煮10分鐘左右，然后將蜂蜜加入，攪拌均勻即可飲用。

3.檸檬決明子茶。將決明子沖洗干凈，檸檬切片，然后一同放進杯子里，沖入熱水，燜15分鐘左右即可飲用。檸檬決明子茶有促進排毒的作用。

4、決明子瘦身有副作用嗎

長期服用決明子泡水瘦身是有副作用的。

1.少數(shù)人服用決明子泡水后會出現(xiàn)惡心、腹瀉、腹脹等癥狀。出現(xiàn)此類狀況，不建議繼續(xù)飲用。

2.對于女性來說，長期飲用決明子泡水可能會導致女性月經(jīng)不規(guī)律。除此之外，對女性的內(nèi)分泌生殖系統(tǒng)可能也會有影響。

3.決明子性涼，長期服用也可能會導致脾胃虛寒等癥狀。

5、注意事項

雖然決明子具有清明護肝、降壓降脂的作用，但是在服用決明子泡水時一定不能過量，并且也并不適合長期飲用。因此要長期減肥的人并不適合一直喝決明子泡水。此外，由于決明子泡水會導致體寒，因此本身脾胃虛寒、腹瀉的人也不要食用。

6、決明子的副作用

1、引起難治性便秘

決明子能夠幫助清熱通便，但是要注意如果是大量使用決明子泡水喝的話，因為決明子中含有的大黃酚、大黃素等化合物，長期大量使用決明子泡水喝很容易導致出現(xiàn)腸道病變，常見的就是難治性的便秘。

2、引起脾胃虛寒

決明子泡水喝會導致脾胃虛寒，這是因為決明子本身藥性寒涼，長期用決明子泡水喝很容易損耗陽氣，常見的就是引起脾胃虛寒。如果是已經(jīng)脾胃虛寒的話再用決明子泡水喝會加重病情。

3、影響女性生育

決明子泡水喝能夠幫助減肥瘦身，排毒養(yǎng)顏，但是女性朋友不宜多喝，女性朋友長期用決明子泡水喝很容易引起月經(jīng)不規(guī)律，甚至是導致子宮內(nèi)膜不正常，這對女性正常的生育會產(chǎn)生影響。

4、引起女性早產(chǎn)

決明子泡水喝如果是孕期女性飲用的話可能會引起早產(chǎn)。因為決明子具有渲泄的作用，懷孕期間女性飲用可能引起早產(chǎn)，另外決明子性寒，孕期女性最好是不要用決明子泡水喝。