木瓜是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常不錯(cuò)的食物,木瓜中富含多種礦質(zhì)元素和維生素,常吃木瓜對(duì)女性來說,有一定的減肥作用,木瓜有很多種吃法,不同的做法起著的功效作用有所不同,那么木瓜怎么吃美味營(yíng)養(yǎng)?木瓜的美味吃法有哪些?下面為大家介紹。
1、木瓜粥
材料:木瓜30克、粳米100克。
做法:放入水中,熬至米爛粥熟,加紅糖適量,稍煮溶化即食,每日早晚服,連服數(shù)日,可治小腿抽筋、腳氣水腫。
2、木瓜湯
材料:木瓜片100克、蜂蜜300毫升、生姜2克。
做法:加水適量共煮沸,改文火再煮10分鐘,吃瓜喝湯,主治銀屑病。
3、木瓜奶
材料:一大片木瓜。
做法:切成若干小片,再備半杯牛奶,共放入果汁中,再摻入少量清水、蜂蜜,攪拌均勻后即成木瓜奶,常服可美嫩容顏、消食減肥。
4、木瓜羹
材料:木瓜100克、銀耳15克、北杏10克、銀杏12克、冰糖適量。
做法:共入鍋燉煲20分鐘,即可食用,能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、滋潤(rùn)皮膚、延緩衰老,還可以治療燥熱咳嗽、干咳無痰、痰多帶血等癥。
5、木瓜蜜
材料:木瓜4個(gè),蒸熟搗爛成泥,兌入白沙蜜1000克,和勻裝罐內(nèi)備用。
服用:服時(shí)白開水沖服,每次1~2匙,一日3次,可治療關(guān)節(jié)痛。
1、健脾消食
木瓜中的木瓜蛋白酶,可將脂肪分解為脂肪酸?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn),木瓜中含有一種酵素,能消化蛋白質(zhì),有利于人體對(duì)食物進(jìn)行消化和吸收,故有健脾消食之功。
2、抗疫殺蟲
番木瓜堿和木瓜蛋白酶具有抗結(jié)核桿菌及寄生蟲如絳蟲、蛔蟲、鞭蟲、阿米巴原蟲等作用,故可用于殺蟲抗癆。
3、通乳抗癌
木瓜中的凝乳酶有通乳作用,番木瓜堿具有抗淋巴性白血病之功,故可用于通乳及治療淋巴性白血病(血癌)。
4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),提高抗病能力
木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素及多種人體必需的氨基酸,可有效補(bǔ)充人體的養(yǎng)分,增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力。
5、抗痙攣
木瓜果肉中含有的番木瓜堿具有緩解痙攣疼痛的作用,對(duì)腓腸肌痙攣有明顯的治療作用。
金剛坐是瑜伽中常見的坐姿之一 ,它有一個(gè)非常特別的功效——促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),增強(qiáng)消化能力 。那么瑜伽金剛坐還有哪些好處?瑜伽金剛坐有什么作用?下面就和大眾健康網(wǎng)一起