導致臉上長黃褐斑的因素是非常多的，有遺傳因素，內(nèi)分泌紊亂因素，以及皮膚色素過度沉著等因素，不要以為黃褐斑是女性朋友的專利，其實有些男性朋友也是會長黃褐斑的，男性朋友每天都會喝酒抽煙，護膚方面也比較松懈，即使是發(fā)現(xiàn)了也非常容易疏忽，那么男人長黃褐斑怎么辦？

1、調(diào)理方法

1、外敷療法：男人長黃褐斑怎么辦？外敷法是個很不錯的選擇。大家可以用干凈的茄子皮，對出現(xiàn)黃褐斑的部位進行涂抹，或者是敷在臉上。堅持一段時間之后，大家就可以發(fā)現(xiàn)自己面部的斑點減輕了。也可以將適量的水牛角、白附子、川芎、生地、紅花、防風研磨成細致的粉末狀物體，然后再鍋上蒸熟。將熟了的藥物制作成小丸，然后每天晚上服用一丸，可以有效的去除黃褐斑。

2、中醫(yī)療法：中醫(yī)上認為，臉上之所以會出現(xiàn)黃褐斑，主要是因為身體內(nèi)的臟器出現(xiàn)了問題引起的。如果額頭出現(xiàn)了斑點，意味著大家的咽喉部位出現(xiàn)了問題。如果眉間出現(xiàn)了斑點，就意味著大家的心臟部位出現(xiàn)了問題。大家可以根據(jù)出現(xiàn)黃褐斑的位置，進行臟器的調(diào)理。

3、激光療法：男人長黃褐斑怎么辦？很多朋友為了尋求盡快的治療，所以選擇激光療法。不過大家要注意，激光對于黃褐斑的治療還不是很成熟，所以大家要慎重的選擇。

2、長斑吃什么

1、健脾消斑粥

生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續(xù)1月?？山∑⑹韪危ブ摺?

2、珍珠飲

珍珠母20克，絲瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花、紅棗各10克，玫瑰花3朵，白糖30克。珍珠母搗碎；絲瓜絡、僵蠶、白茯苓、白菊花、玫瑰花、紅棗洗凈，同放燉鍋內(nèi)，加水適量。燉鍋置武火上燒沸，再用文火煎煮25分鐘，停火，過濾去渣，留汁液，在汁液內(nèi)加入白糖即成。可清熱，解毒，潤膚。對雀斑有療效。

3、紅棗白芷燉豆腐

紅棗15顆，白芷5克，豆腐500克，鹽、姜、蔥、白胡椒粉、味精、香油各適量。將白芷浸泡一夜，洗凈；豆腐洗凈，切塊；姜拍碎，蔥切段。再將紅棗、門芷、豆腐、姜、蔥同放燉鍋內(nèi)，加水適量，置武火上燒沸，再用文火燉煮30分鐘，加入鹽、味精、香油、白胡椒粉即成。適用于肌膚不潤，氣色不佳，色斑憔悴等癥。正常人食用，可達到美容益膚之功效。

4、豬腎消斑粥

豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調(diào)味，分作2次服食，每日1劑?？裳a腎健脾，祛淤化斑。

3、祛斑小妙招

1、盡量避免少吃海鮮、油炸、辛辣等刺激性食物，多吃富含維生素的具有清熱解毒作用的偏堿性食物，以防增加內(nèi)熱導致斑點嚴重。

2、保持睡眠的充足，每天在晚上十點到十一點之間進入熟睡狀態(tài)。睡眠不足會使心情煩躁，并會導致斑點的增多。

3、保持愉悅的心情，情緒對皮膚保養(yǎng)很重要，同樣的，保持愉悅的心情，有利于美白祛斑。一個愉悅的心情，不僅讓你容光煥發(fā)，而且為你帶來好的肌膚，無瑕的肌膚。所以，最為明智的祛斑選擇就是，時刻保持好心情，讓自己由內(nèi)而外的快樂起來，單純采用美白產(chǎn)品來改善斑點效果不是很明顯的，只有如此斑點才會盡快消失。因此每一個了解斑點知識的人都應該懂得情緒對肌膚的關鍵作用，并每天保持愉悅的心情。