嘴巴脫皮是生活中較為常見(jiàn)的皮膚病癥，這會(huì)對(duì)健康造成很多不利的影響，因此需要做好護(hù)理調(diào)養(yǎng)工作，那么嘴巴脫皮缺什么維生素？嘴唇脫皮缺什么維生素？這種病癥一般是缺乏B族維生素，從而導(dǎo)致人體代謝異常，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。

1、維生素B2

嘴巴干燥脫皮最有可能缺乏的維生素就是維生素B2了，維生素B2也叫核黃素，可以促進(jìn)皮膚的新陳代謝、保護(hù)皮膚毛囊粘膜和皮脂腺，能夠維護(hù)皮膚和細(xì)胞的完整性。缺乏維生素B2時(shí)，容易出現(xiàn)皮膚粗糙、嘴巴干裂脫皮等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引起嘴角發(fā)炎。

怎么補(bǔ)充：多吃富含維生素B2的食物，如菠菜、香菇、紫菜、茄子、蛋黃、動(dòng)物肝臟、多種魚類等。

2、維生素A

維生素A能夠維護(hù)皮膚細(xì)胞的功能，當(dāng)維生素A不足或缺乏時(shí)，會(huì)使表皮細(xì)胞變扁、不規(guī)則、變干燥等，從而引起嘴巴干裂、脫皮。

怎么補(bǔ)充：胡蘿卜素在體內(nèi)能夠轉(zhuǎn)化成維生素A，應(yīng)該多吃富含胡蘿卜素的食物，如：胡蘿卜、番茄、木瓜、動(dòng)物肝臟、多種魚類等。

3、嘴巴脫皮的其他原因

(1)飲食中缺水和油脂

嘴巴上的皮膚比正常皮膚更加柔嫩、脆弱。它的主要組成部分是蛋白質(zhì)、脂肪、和水，當(dāng)人體缺水和油脂時(shí)，最先表現(xiàn)出來(lái)的就是嘴巴脫皮了。

(2)唇炎

如果嘴巴脫皮長(zhǎng)期不愈，則要考慮是不是患上唇炎了，導(dǎo)致唇炎的因素有很多，如：煙酒刺激、燙食、外傷、細(xì)菌或病毒感染、過(guò)敏、日光灼傷等等。

(3)經(jīng)常舔嘴唇

舔嘴唇時(shí)唾液雖然暫時(shí)濕潤(rùn)了嘴唇，但卻會(huì)很快被蒸發(fā)掉，同時(shí)再帶走嘴唇部位本來(lái)就匱乏的水分，導(dǎo)致了嘴唇越干就越想舔，讓嘴巴脫皮越發(fā)嚴(yán)重。

(4)陰虛體質(zhì)

嘴巴脫皮也有可能是由于個(gè)人體質(zhì)陰虛引起的，陰虛體質(zhì)主要有陰液虧少，以口燥咽干、手足心熱等虛熱表現(xiàn)，陰虛體質(zhì)者的嘴巴比別的體質(zhì)的更容易脫皮。

4、嘴巴脫皮怎么辦

1、補(bǔ)充維生素A、B2。多吃富含維生素A和維生素B2的食物，通過(guò)補(bǔ)充維生素來(lái)改善嘴巴脫皮。

2、使用潤(rùn)唇膏。潤(rùn)唇膏可以在嘴唇上覆蓋一層保護(hù)脂膜，防止嘴唇上的水分被寒風(fēng)帶走，有效防止嘴巴脫皮。

3、涂抹維生素E。維生素E可以修護(hù)受損的嘴唇，改善嘴巴脫皮的癥狀。

4、改變不良生活習(xí)慣。控制住不要去舔嘴唇，每日睡前要卸妝，特別是唇部的妝。

5、嘴唇護(hù)理需知

1、不要經(jīng)常涂抹口紅，口紅中的石蠟和色素容易使唇部水分流失，口紅中的染料等可致過(guò)敏反應(yīng)。

2、用餐過(guò)后，必須先拿紙巾擦凈唇上的油分，然后再涂抹唇彩或唇膏，這樣有助于養(yǎng)護(hù)唇部肌膚。

3、唇膏一般可用2-3年，但遇熱會(huì)融，宜存放于陰涼處，不要被陽(yáng)光直射。

4、要養(yǎng)成主動(dòng)喝水的習(xí)慣，也可在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用一些維生素，改善唇色暗沉的狀況。

5、導(dǎo)致冬季口唇干裂的內(nèi)因是新鮮蔬菜、水果吃得太少，人體維生素B2、維生素A攝入量不足，所以冬季更應(yīng)多吃包含此類維生素的蔬果。

6、少吃油炸、辛辣等帶有刺激性的食物，糾正舔唇、咬唇等不良習(xí)慣。

7、盡量避免風(fēng)吹日曬等外界刺激，可以采取戴口罩的辦法來(lái)防護(hù)；灑水、使用加濕器等方法都可以提高室內(nèi)空氣濕度。