痛風(fēng)是一種比較常見的疾病，一般患病人群主要集中在中老年人群當(dāng)中，而且更多的是男性，痛風(fēng)主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)導(dǎo)致的，血液尿酸濃度過高是最直接的一個致病原因，所以痛風(fēng)患者需要多加注意。那么，一般痛風(fēng)患者都有哪些需要注意的呢？

1、痛風(fēng)注意

1、內(nèi)臟能不吃一口都不要吃。

如果你家里有人得痛風(fēng)，動物內(nèi)臟（肝，腸等）最好不要買回來，因?yàn)樗鼈兲r美了，忍不住就吃上了，一吃可能就止不住筷子，然后就是不眠的黑夜陪伴。

2、酒能不喝就不要喝。

如果實(shí)在推不掉，喝紅酒，不超過2杯（250ml以下），啤酒和黃酒，絕對是壞東西，白酒也不是好東西。酒既能讓你痛，還能傷害你的腎，痛風(fēng)離了酒，笑容天天有。

3、吃肉不喝湯，早晚睡得香。

痛風(fēng)了并不是不能吃肉，只不過注意一次不要吃多，不痛的時候肉每天不超過2兩問題都不大，但是記得要用水焯一下。那些肉湯，雞湯，排骨湯，魚湯，離得越遠(yuǎn)越好，喝進(jìn)去的不僅沒營養(yǎng)，全是嘌呤，想想都可怕。

4、多吃蔬菜，每天吃到700克。

吃這么多真的不難，一顆小小的黃芽白就超過200克，一根黃瓜也超過了200克。蔬菜是堿性食物，含有豐富的維生素礦物質(zhì)，可以堿化尿液，促進(jìn)尿酸排出。用沸水焯過的綠葉菜對控制痛風(fēng)和預(yù)防并發(fā)癥非常有益。熟的蔬菜就很好 , 不必全生吃，只是少油即可。有些蔬菜像豆芽，蘆筍，豆苗，香菇等嘌呤挺高，注意盡量不要吃。還有一點(diǎn)很重要，如果哪天吃了一種食物讓你痛了，一定要用本本記起來，下次避免，因?yàn)槊總€人對食物敏感性不一樣，這個很重要。

5、多喝水或者茶，每天保證至少飲水2000毫升。

喝水多自然尿就多，排出的尿酸也多，一般普通白開水就可以，喝不下，泡點(diǎn)花茶也沒關(guān)系。但是注意不要喝果汁和飲料，尤其是蜂蜜水，這些飲料中含有果糖，會讓尿酸生成增多，而且因?yàn)橛刑悄芰扛?，容易?dǎo)致能量超標(biāo)。

6、雞蛋和牛奶每天都要有。

因?yàn)槿獠荒芏喑裕珷I養(yǎng)不良更不利于控制痛風(fēng)，雞蛋和牛奶都是嘌呤含量很低的食物，每天雞蛋白可以多吃幾個，蛋黃一個就可以了，多了膽固醇高。牛奶可以喝1~2袋，既補(bǔ)鈣又營養(yǎng)，還不升高尿酸，如果體重超標(biāo)，喝低脂或者脫脂的牛奶更好。酸奶要少喝，因?yàn)榘l(fā)酵后嘌呤升高了，而且有乳酸，也會干擾尿酸排泄。

7、水果和粗雜糧都是可以吃。

水果雖然含有一定的果糖，但是含量并不像果汁和蜂蜜那么高，每天吃200克（一個蘋果）無需擔(dān)心。粗雜糧雖然嘌呤含量比精白米面高一點(diǎn)點(diǎn)，但是含有豐富的礦物質(zhì)和維生素，而且膳食纖維多，可以改善血壓血脂，所以煮飯加一把進(jìn)去是很有利健康的。

8、清淡飲食，少油少鹽。

少油少鹽有利于血管健康，防止高血壓，還有利于減輕體重，對改善痛風(fēng)很有幫助。同時像調(diào)味料雞精，味精，蘑菇精最好不要放，這些都是會導(dǎo)致嘌呤增加的。

9、每天鍛煉半小時。

鍛煉有利于促進(jìn)新陳代謝，還可以減輕體重，降低體脂肪。但是要注意運(yùn)動前熱身，運(yùn)動不要太劇烈，過于劇烈運(yùn)動容易受傷，同時還會導(dǎo)致乳酸增多，抑制尿酸排出，甚至誘發(fā)痛風(fēng)。提醒一點(diǎn)，運(yùn)動過程中要多喝水。

10、注意休息，避免受涼。

疲勞很容易誘發(fā)痛風(fēng)發(fā)作，保證睡眠，每天不要少于7個小時。同時天氣變化注意保暖，尤其是關(guān)節(jié)部位很敏感，痛風(fēng)了就不要逞強(qiáng)，這個時候更好懂得愛自己心疼自己。

2、通風(fēng)治療

1、藥物治療

痛風(fēng)急性發(fā)作期應(yīng)當(dāng)迅速控制急性發(fā)作，糾正高尿酸血癥。通常情況下患者需要臥床休息，可將患側(cè)肢體抬高，疼痛嚴(yán)重者可適當(dāng)加以冷敷以緩解疼痛。在痛風(fēng)的發(fā)作期，最有效的藥物是秋水仙素堿，應(yīng)當(dāng)及時就醫(yī)，盡早在醫(yī)生指導(dǎo)下及時、足量用藥。緩解期應(yīng)當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下維持血尿酸在正常范圍內(nèi)，以預(yù)防急性發(fā)作；預(yù)防痛風(fēng)結(jié)節(jié)以及泌尿系統(tǒng)結(jié)石生成，防止痛風(fēng)性腎病，保護(hù)腎功能。對于有明顯的破壞嚴(yán)重的關(guān)節(jié)畸形，可考慮進(jìn)行關(guān)節(jié)固定或者矯形手術(shù)，對于較大的痛風(fēng)結(jié)節(jié)可以進(jìn)行手術(shù)切除。

2、推拿治療

推拿能提高人體的新陳代謝，降低血尿酸，對痛風(fēng)病人有很好的防治作用。常見的方法有：按揉肺俞、胃俞、腎俞；揉按氣海、手三里；拿捏內(nèi)關(guān)、外關(guān)；按揉足三里、三陰交等穴。以上穴位按順序推拿，每個穴位推拿20-3次，早、晚個做一遍，每次約30分鐘左右即可。

3、針灸治療

針灸不僅可以降低血尿酸，還可以改善血液循環(huán)，減輕痛風(fēng)并發(fā)癥的發(fā)生、發(fā)展，對治療痛風(fēng)起著積極作用，但須注意的是其操作要求嚴(yán)格，必須經(jīng)由專業(yè)醫(yī)生施治。臨床主要取穴有：上部取肺俞穴、太淵穴、廉泉穴；中部可取胃俞穴、脾俞穴、內(nèi)庭穴；下部可取腎俞穴、三陰交、太溪穴、然谷穴等以及腹、手、足腺代表區(qū)。在針灸治療期間應(yīng)當(dāng)控制飲食配合食療，對針灸療效發(fā)揮有著促進(jìn)作用。