黑枸杞是一種營養(yǎng)價值很高的滋補品，黑枸杞中含有大量的花青素，我們知道花青素有養(yǎng)肝明目的效果，當然黑枸杞泡水喝是有很好的養(yǎng)生功效的，有人說黑枸杞能補腎，但是到底是補腎陰還是腎陽就不知道了，那黑枸杞補腎嗎？黑枸杞補腎陰還是腎陽？

1、黑枸杞補腎嗎

吃黑枸杞可以用來補腎。

腎虛是指腎臟精氣陰陽不足，導(dǎo)致人體免疫力下降的一種疾病。而黑枸杞具有補腎益精的作用，所以腎虛的人，可以適量食用黑枸杞。

2、黑枸杞補腎陰還是腎陽

常見的腎虛分為腎陰虛和腎陽虛，而黑枸杞的藥性平和，具有非常明顯的補腎作用，能夠達到安神和陰陽雙補的作用。所以，不管是腎陰虛還是腎陽虛，都可以通過食用黑枸杞來補充。

3、干嚼黑枸杞補腎陰

一般腎陰不足的情況下，會出現(xiàn)腰酸、燥熱、盜汗、虛汗、頭暈、耳鳴等癥狀，要想緩解這些癥狀，最簡單的辦法就是直接干嚼黑枸杞，這種方法能夠更好的吸收營養(yǎng)，達到補腎的效果。另外，也可以將黑枸杞來泡水喝。

4、黑枸杞泡酒補腎陽

若是人體腎陽虛，出現(xiàn)精神萎靡、四肢發(fā)冷、畏寒、水腫等癥狀時，可以將黑枸杞泡酒來喝，或者是和羊腎一起煮粥喝，這樣也能起到溫補腎陽的效果。

5、黑枸杞放冰箱能放多久

黑枸杞放冰箱，能夠存放1-2年左右的時間。如果是陰涼干燥，沒有添加防腐劑，能保存1年的時間；如果是工業(yè)加工保存的，存放時間為2年。

要注意黑枸杞應(yīng)放在密封的袋子里，如果放在透氣的袋子，會減少黑枸杞的存放時間，還會使黑枸杞變潮，影響黑枸杞的營養(yǎng)價值。